Chia-Samen mit Mango und Heidelbeeren
Cremiger Chia Samen Pudding mit leichter Vanille und fruchtigem Aroma. Erfirschend-fruchtig-lecker.

Küchengeräte
1 Arbeitsbrett, 1 Kochtopf, 1 Schneebesen, 1 Messer, 1 kleines a1 kleines Messer, 1 Küchenwaage, 1 Schüssel, 1 TeelöffelZutaten
- 300 ml Kokosmilch
- 2 EL Chia Samen
- 1/2 Mango
- 50 g Heidelbeeren
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 Bourbon Vanilleschote
Zubereitung
Vanilleschote halbieren und mit einem Teelöffel das Vanillemark vorsichtig rausschaben • Kokosmilch mit Vanillemark und Agavendicksaft leicht erwärmen und die Chia Samen dazugeben • Im Kühlschrank für mindestens 2 Stunden quellen lassen (am besten über Nacht).
Heidelbeeren waschen • Mango schälen und die Hälfte in kleine Würfel schneiden.
Mango und Heidelbeeren mit dem Chia Pudding vermischen • Alles in 4 Gläser verteilen und servieren.
Wir wünschen einen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kommentare (3)
Jasmin
Gruß Jasmin
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bernie
weiter so.
der bernie
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C to the Larissa
LG
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