Gerösteter Brokkoli mit Knoblauch
Eine schnelle Gemüsemahlzeit oder auch eine leckere Beilage sind geröstete Brokkoliröschen mit Knoblauch. Kurz in der Pfanne gebraten mit feinen Röstaromen.
Zutaten
- 250 g Brokkoli
- 2 EL Olivenöl
- 2 Knoblauch Zehen
- 1 Prise Meersalz (Fleur de sel)
Zubereitung
- Brokkoli waschen und Röschen vom Stiel schneiden • Röschen auf einem Küchenkrepptuch abtropfen lassen • Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden.
- Olivenöl in der Pfanne erhitzen und Brokkoli mit Knoblauch von allen Seiten scharf anbraten • Brokkoli auf einen Teller geben und mit Salz und Kräutern nach Wahl bestreuen.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kategorien
1 Person | Gemüse | Vegan | bis 10 Minuten | bis 19 g | Mahlzeiten | Mittag | Vegetarisch | bis 18 g | Abendessen | bis-300 kcal | bis 17 g | To Go | Laktosefrei | Vorspeisen | bis-400 kcal | bis 16 g | Alkohlfrei | Deutsch | Rezepte von A-Z | Olivenöl | Glutenfrei | bis-500 kcal | bis 15 g | Europäisch | Brokkoli | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Snacks | Eiweissreich | bis 14 g | Fitness | bis-700 kcal | bis 13 g | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | bis 12 g | Hefefrei | Fettarm | bis-900 kcal | bis 11 g | Paleo | Leichte Küche | bis 10 g | bis 9 g | Gewürze | Trennkost | Meersalz | Vitaminreich | Wellfood | Mediterran | Kalorienarm | Öle | Leichte Zubereitung | Knoblauch | Grillen - Beilagen | Frühling | Sommer | Herbst | Winter
Low Carb Abnehm-Guide - die besten Abnehm Tricks + 14 Tage Ernährungsplan!!! Jetzt kostenlos herunterladen - sofort verfügbar 💪
Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhälst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehmn-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz