Hähnchenbrust mit Grillgemüse

Gegrilltes Gemüse ist immer eine gelungene und vor allem gesunde Beilage zum zarten gegrillten Hähnchenfleisch.

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Hähnchbrust mit Grillgemüse
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  • Port: 2
  • Zeit: 30 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 346
  • KH: 9,8 g
  • E: 52,5 g
  • F: 8,4 g

Zutaten

  • 2 Hähnchenbrüste á 200 g
  • 4 dünne Karotten
  • 1/2 grüne Zucchini
  • 1/2 gelbe Zucchini
  • 10 Rosenkohl
  • 10 kleine Champignons
  • 4 Knoblauchzehen
  • 4 Zweige Rosmarin
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer (Mühle)

Zubereitung

  1. Zucchini abwaschen und in dünne Scheiben schneiden • Karotten abspülen • Champignons abbürsten und halbieren • Rosenkohl von den äußeren Blättern befreien und halbieren • Knoblauch schälen.

  2. Fleisch abspülen und mit einem Küchentuch trockentupfen • Fleisch würzen, auf den vorgeheizten Grill legen und von jeder Seite etwa 7 - 10 Minuten grillen • Gemüse in eine Grillschale geben, mit etwas Olivenöl betreufeln und für etwa 15 Minuten grillen • Alternativ alles in einer Grillpfanne auf dem Herd zubereiten.

  3. Alles auf Tellern anrichten und servieren.

    Wir wünschen einen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

 

Kategorien

2 Personen | bis 19 g | Geflügel | Mittag | bis 18 g | Mahlzeiten | Abendessen | bis 17 g | bis 16 g | bis-400 kcal | bis 30 Minuten | Olivenöl | bis 15 g | bis-500 kcal | Glutenfrei | bis 14 g | Eiweissreich | bis-600 kcal | Hähnchenbrust | Rosmarin | bis 13 g | bis-700 kcal | Fitness | Champignons | Fleisch | bis-800 kcal | bis 12 g | Fettarm | bis 11 g | bis-900 kcal | Gemüse | Leichte Küche | Gewürze | Kräuter | Meersalz | Vollwert | Vitaminreich | Mediterran | Kalorienarm | Pfeffer | Leichte Zubereitung | Öle | Grillen | Knoblauch | Ostern | Frühling | Sommer | Herbst | Winter | Möhren | Rosenkohl | Zucchini

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