Low Carb Rote-Linsensalat

Low Carb Rote-Linsensalat ist ein köstlicher Salat, der schnell und einfach zubereitet werden kann und ausgezeichnet schmeckt. Warm und kalt ein Hochgenuss.
3.7/5 Bewertung (180 Stimmen)
876 Bewertungen - 4.3
Low Carb Rote-Linsensalat
  • Port: 2
  • Zeit: 50 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 250
  • KH: 29 g
  • E: 15 g
  • F: 6 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage, 1 Kochtopf, 1 Abtropfsieb, 1 Salatschüssel, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Rote Linsen in einen Topf geben, gut mit Wasser bedecken und eine Prise Salz hinzufügen • Linsen aufkochen und dann etwa 10 - 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis sie weich aber nicht matschig sind.
  2. Champignons abbürsten und in Scheiben schneiden • Frühlingszwiebel putzen und nur das weiße der Zwiebel in kleine Scheiben schneiden, den Rest der Frühlingszwiebel für ein anderes Gericht aufheben.
  3. Linsen in ein Sieb abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen • Linsen dann in eine Schüssel geben • Petersilie und Koriander waschen und trocken schütteln, die Blätter abzupfen und klein hacken.
  4. Zitrone halbieren und den Saft auspressen • Olivenöl und etwas Zitronensaft zu den Linsen geben und diese mit Salz und Pfeffer würzen • Champignons und Kräuter dazugeben und durchrühren.

    Wir wünschen guten Appetit!

    TIPP: Wer möchte kann noch etwas Abrieb von der Zitronenschale dazugeben, dann bekommt der Rote-Linsensalat noch einen extra Frischekick.

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Cover vom Abnehm-Guide auf Tablet

In 14 Tagen leichter & fitter mit Low Carb!

Hol dir jetzt das kostenlose Guide: Mit Ernährungsplan, Rezepten & Einkaufslisten

👉 Jetzt gratis herunterladen! (nur für kurze Zeit)

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhälst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehmn-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz