Low Carb Rezepte mit Koriander

Gebratene Hähnchenbrust mit Salat und Feta

Kohlenhydrate: 19 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: normal

Gebratene Hähnchenbrust mit Salat und Feta

Saftig gebratene Hähnchenbrust trifft auf frischen Salat mit cremigem Feta, knackigen Tomaten, Avocado und aromatischen Kräutern. Ein leichtes und zugleich eiweißreiches Gericht, das perfekt in eine gesunde Ernährung passt.

Gebratene Hähnchenbrust mit Salat und Feta ist ideal für alle, die sich ausgewogen ernähren möchten, ohne lange in der Küche zu stehen. Ob als schnelles Low Carb Mittagessen, leichtes Abendessen oder einfaches Fitness Gericht, dieser Teller vereint Frische, Geschmack und Nährstoffe auf genussvolle Weise.

Kichererbsen-Curry mit Süßkartoffel, Kokosmilch, Pak Choi & Spiegelei

Kohlenhydrate: 45 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: normal

Kichererbsen-Curry mit Süßkartoffel, Kokosmilch, Pak Choi und Spiegelei

Shakshuka mit Kichererbsen

Kohlenhydrate: 28 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: normal

Shakshuka mit Kichererbsen

Kabeljau mit Nusskruste und Fenchel

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: normal

Kabeljau mit Nusskruste und Fenchel

Zartes Kabeljaufilet mit einer knusprigen Nusskruste und aromatischem Fenchel – ein himmlisches Geschmackserlebnis, das dir das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt!

Gebratener Fenchel mit roten Linsen

Kohlenhydrate: 36 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: normal

Gebratener Fenchel mit roten Linsen

Bunter Salat mit Ziegenkäse und Koriander

Kohlenhydrate: 19 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: leicht

Bunter Salat mit Ziegenkäse und Koriander

Je bunter das Gemüse auf unserem Teller, desto besser. Hier zeigen wir dir ein Rezept für einen bunten, frischen Salat mit Ziegenfrischkäse.

Lunchbowl mit Champignons und Spitzkohl

Kohlenhydrate: 25 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: normal

Lunchbowl mit Champignons und Spitzkohl – leichtes Low-Carb-Rezept für jeden Tag

Diese Lunchbowl vereint frische Zutaten mit aromatischen Champignons und zartem Spitzkohl zu einer nahrhaften Low-Carb-Mahlzeit. Ideal für alle, die mittags leicht essen, aber dennoch satt bleiben möchten. Ob im Büro oder zu Hause – dieses Rezept bringt Farbe und Geschmack in den Alltag.

Falafel mit buntem Gemüse

Kohlenhydrate: 29 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: fortgeschritten

Falafel mit buntem Gemüse

Leckere Falafel punkten mit ihren Zutaten: Kichererbsenmehl enthält fast doppelt so viele Proteine wie Weizenmehl und mehr Ballaftstoffe. Falafel herstellen - so einfach geht's!

Gebackener Kürbis mit Salat

Kohlenhydrate: 19 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: leicht

Gebackener Kürbis mit Salat

Knackige Salatblätter mit fruchtigen Tomaten, warmen Kürbisspalten und aromatsichem Ziegenkäse machen diesen Salat richtig lecker.

Gebackene Aubergine mit Koriander

Kohlenhydrate: 23 g
Zeit: 60 min
Schwierigkeit: leicht

Gebackene Aubergine mit Koriander

Ein leckerers, orientalisches Gericht mit wenig Zutaten und wenig Aufwand. Aubergine einfach im Ofen backen und genießen.

Mediterrane Garnelenpfanne

Kohlenhydrate: 4 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: normal

Mediterrane Garnelenpfanne

Wer gerne in mediterrane Urlaubsländer fährt, dem wird diese köstliche Garnelenpfanne gedanklich gleich wieder dahin katapultieren und die Gedanken an Sonne und Meer schweifen lassen.

Falafel mit roten Linsen, Möhrenstreifen und Salat

Kohlenhydrate: 49 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: fortgeschritten

Falafel mit roten Linsen, Möhrenstreifen und Salat

Salat mit Kichererbsen, Radieschen, Tomate und Balsamico-Dressing

Kohlenhydrate: 33 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Kichererbsen, Radieschen, Tomate und Balsamico-Dressing

Ein köstlicher Salat mit einem leckeren, fix angerührten Dressing, das nach Belieben individuell abgeschmeckt werden kann.

Salat mit Kürbis, Orange und Walnüssen

Kohlenhydrate: 31 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: leicht

Salat mit Kürbis, Orange und Walnüssen

Rührei mit Avocado und Tomaten

Kohlenhydrate: 4 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: leicht

Rührei mit Avocado und Tomaten

Bunte Gemüse Bowl mit Walnüssen und Ziegenfrischkäse

Kohlenhydrate: 25 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Bunte Gemüse Bowl mit Walnüssen und Ziegenfrischkäse

Salat mit gegrillter Nektarine und Serrano Schinken

Kohlenhydrate: 22 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: leicht

Salat mit gegrillter Nektarine und Serrano Schinken

Hummus mit Granatapfel und Koriander

Kohlenhydrate: 27 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: leicht

Hummus mit Granatapfel und Koriander

Leckeres Kichererbsenmus mit edelsüßer Paprika und fruchtig-herben Granatapfelkernen, dazu gibt's frischen Koriander.

Putenspieße mit Erdnusssoße und Gurke

Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: normal

Putenspieße mit Erdnusssoße und Gurke

Blumenkohl Schnitzel mit Tomaten-Kichererbsen-Sauce und Quark Dip

Kohlenhydrate: 19 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: leicht

Blumenkohl Schnitzel mit Tomaten-Kichererbsen-Sauce und Quark Dip

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