Low Carb Omelett mit Feta und Tomaten

Low Carb Omelett ist ein schneller Klassiker in der Low Carb Küche. Das einfache Gericht ist besonders eiweißreich.

Low Carb Omelett ist ein schneller Klassiker in der Low Carb Küche. Das einfache Gericht ist besonders eiweißreich.
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Low Carb Omelett mit Feta und Tomaten
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  • Port: 1
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 480
  • KH: 10 g
  • E: 36 g
  • F: 33 g

Küchengeräte

1 Messer, 1 Pfanne

Zutaten

Zubereitung

  1. Tomaten entkernen, würfeln und mit Salz und Pfeffer würzen • Basilikum grob hacken, 4-6 Blätter bei Seite legen.
  2. Eier verschlagen und mit Salz und Pfeffer würzen, evtl. frische Petersilie dazu geben • die Tomaten zum Ei geben und verrühren.
  3. Öl in einer Pfanne erhitzen, die Eiermischung in die Pfanne geben und 1-2 min. anziehen lassen • Den Feta und den gehackten Basilikum hineinstreuen und alles so lange in der Pfanne braten bis das Omlett oben fest ist.
  4. Das Omlett vierteln und auf einem Teller anrichten, die restlichen Basilikumblätter über das Omelett streuen und alles servieren.

    Wir wünschen einen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Kategorien

1 Person | Gemüse | Frühstück | Basilikum | bis 10 Minuten | bis 19 g | Mahlzeiten | Mittag | Vegetarisch | bis 18 g | Eier | Abendessen | bis 17 g | Vorspeisen | Omelett | Feta | bis 16 g | Deutsch | Rezepte von A-Z | Olivenöl | bis-500 kcal | bis 15 g | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Eiweissreich | bis 14 g | Fitness | bis-700 kcal | bis 13 g | bis-800 kcal | bis 12 g | bis-900 kcal | bis 11 g | Leichte Küche | bis 10 g | Powerfood | Gewürze | Superfood | Käse | Kräuter | Vollwert | Meersalz | Vitaminreich | Wellfood | Mediterran | Brunch | Pfeffer | Kalorienarm | Öle | Leichte Zubereitung | Salz | Ostern | Weihnachten | Frühling | Sommer | Herbst | Winter | Tomaten

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