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Omelette mit Tomaten, Käse und Basilikum

Eine köstliche Omelette Variante. Mit Tomaten und Käse überbacken und frischem Basilikum verfeinert, himmlisch.

Eine köstliche Omelette Variante. Mit Tomaten und Käse überbacken und frischem Basilikum verfeinert, himmlisch.

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Omelette mit Tomaten, Käse und Basilikum
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  • Port: 3
  • Zeit: 15 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 225
  • KH: 3 g
  • E: 18 g
  • F: 16 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Pfanne, 1 Messer, 1 Schüssel, 1 Schneebesen, 1 Esslöffel

Zutaten

  • 6 Eier Größe M
  • 2 Tomaten
  • 30 g Gouda mind. 30% Fett i. Tr.
  • 4 Stängel Basilikum
  • 2 EL Mineralwasser
  • 30 g Butter halbfett - Milchhalbfett
  • 1 Prise Meersalz
  • 1 Prise Pfeffer schwarz

Zubereitung

  1. Backofen auf 160°C erwärmen • Eier aufschlagen und in eine große Schüssel mit etwas Mineralwasser, Salz und Pfeffer locker verquirlen • Tomaten waschen und in dünne Scheiben schneiden • Basilikum waschen, trocken schütteln und in dünne Streifen schneiden • Gouda reiben.
  2. Eine beschichtete Pfanne mit etwas Butter und einem kleinen Schuss Öl erwärmen, anschließend die Eimasse dazugeben und stocken lassen • Tomatenscheiben auf dem Omelette verteilen, geriebenen Käse darüber geben und anschließend für etwa 10 Minuten in den vorgehiezten Backofen stellen.
  3. Basilikum darüber streuen und servieren.

    Wir wünschen einen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Kategorien

Frühstück | Basilikum | bis 19 g | Mahlzeiten | Mittag | 3 Personen | bis 15 Minuten | bis 18 g | Eier | Abendessen | Gouda | bis-300 kcal | bis 17 g | Omelett | bis-400 kcal | bis 16 g | Glutenfrei | bis-500 kcal | bis 15 g | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Eiweissreich | bis 14 g | Fitness | bis-700 kcal | bis 13 g | bis-800 kcal | bis 12 g | bis-900 kcal | bis 11 g | Gemüse | Leichte Küche | bis 10 g | Powerfood | bis 9 g | Gewürze | bis 8 g | bis 7 g | Käse | bis 6 g | Kräuter | Meersalz | bis 5 g | bis 4 g | bis 3 g | Pfeffer | Kalorienarm | Leichte Zubereitung | Butter | Ostern | Frühling | Sommer | Herbst | Winter | Tomaten

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