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Chia Power Joghurt mit frischen Früchten

Ein echtes Powerfrühstück...beginnen Sie den Tag mit einem echten Superfood Mix. Das müssen Sie probieren!
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Chia Power Joghurt mit frischen Früchten
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  • Port: 3
  • Zeit: 15 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 238
  • KH: 12 g
  • E: 16 g
  • F: 12 g

Küchengeräte

1 Standmixer, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Joghurt, Quark, Xucker und etwa die Hälfte der Himbeeren und Brombeeren mit einem Stabmixer pürieren, mit etwas frischem Limettensaft abschmecken.
  2. Die Joghurt Mischung in Schalen füllen und auf den Joghurt die restlichen Beeren, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Goji Beeren geben.

    Wir wünschen einen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Kategorien

Frühstück | Sojajoghurt | bis 19 g | Sonnenblumenkerne | Mahlzeiten | Vegetarisch | 3 Personen | bis 15 Minuten | bis 18 g | bis-300 kcal | bis 17 g | To Go | bis-400 kcal | bis 16 g | Alkohlfrei | Rezepte von A-Z | Glutenfrei | Clean Eating | bis-500 kcal | bis 15 g | Kürbiskerne | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Eiweissreich | Brombeeren | Fitness | bis-700 kcal | Chia Samen | bis-800 kcal | Müsli | bis-900 kcal | Paleo | Leichte Küche | Powerfood | Xucker | Himbeeren | Joghurt | Superfood | Vitaminreich | Wellfood | Obst | Brunch | Limette | Kalorienarm | Leichte Zubereitung | Ostern | Quark | Magerquark | Frühling | Sommer | Winter

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