Müsli mit Granatapfelkernen, Mandeln und Joghurt
Ein Schoko Frühstück hebt die Stimmung - am besten mit selbst gemachtem Schoko-Joghurt, fruchtigen Granatapfelkernen und gerösteten Haferflocken.
Zutaten
- 60 g Granatapfel
- 200 g Joghurt 1,5% Fett
- 1 TL Kakao, schwach entölt
- 20 ml Kuhmilch 3,5% Fett
- 60 g Bio Qualität Haferflocken
- 6 Mandeln
- Ahornsirup nach Bedarf
Zubereitung
- Haferflocken in einer beschichteten Pfanne ohne Öl leicht anrösten, zwischendurch mit dem Holzlöffel durchmischen • Haferflocken dann aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.
- Joghurt mit Milch und Kakao in einer Schüsse mischen, nach Bedarf mit Ahornsirup oder einem anderen Süßungsmittel abschmecken • Wer es sehr schokoladig mag, fügt etwas mehr Kakao hinzu.
- Schoko-Joghurt in zwei Schälchen füllen • Mandeln grob hacken und mit den Haferflocken zum Joghurt geben • Granatapfelkerne vorsichtig aus der Schale lösen und dazugeben • Vor dem Essen alles durchrühren.
Wir wünschen guten Appetit!
Unser Tipp: Wer sein Frühstück mit Müsli, Granatapfelkernen, Mandeln und Joghurt eher cremiger bzw. flüssiger mag, fügt noch etwas Milch oder Wasser hinzu und rührt nochmal ordentlich durch.
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kategorien
über 20 g | Frühstück | 2 Personen | Bowl | Mahlzeiten | Vegetarisch | bis 15 Minuten | Haferflocken | bis-300 kcal | To Go | Ernährung | Backen & Süßspeisen | bis-400 kcal | Alkohlfrei | Deutsch | Rezepte von A-Z | Mandeln | bis-500 kcal | Europäisch | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Snacks | Eiweissreich | Fitness | bis-700 kcal | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | Ahornsirup | Müsli | Fettarm | bis-900 kcal | Paleo | Leichte Küche | Granatapfel | Joghurt | Vollwert | Milch | Vitaminreich | Nüsse & Kerne | Wellfood | Obst | Kalorienarm | Leichte Zubereitung | Roher Kakao | Frühling | Sommer | Herbst | Winter
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