Gegrillte Hähnchenbrust mit frischen Kräutern

Ein Gericht ohne Kohlenhydrate. Gegrillte Hähnchenbrust mit frischen Kräutern kann man in der Grillpfanne oder auf dem Grill zubereiten.

4.8/5 Bewertung (4 Stimmen)
Gegrillte Hähnchenbrust mit frischen Kräutern
  • Port: 4
  • Zeit: 30 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 283
  • KH: 0 g
  • E: 46 g
  • F: 11 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Grillpfanne, 1 Grillzange

Zutaten

  • 4 Hähnchenbrustfilets á 200 g
  • 1 Knoblauchknolle
  • 1 Bio Zitrone
  • 2 Zweige Rosmarin
  • 3 Dillblüten
  • 5 Zweige Thymian
  • 4 EL Olivenöl
  • Meersalz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Hähnchenbrustfilets waschen und trocken tupfen • Zitrone halbieren und den Saft auspressen • Kräuter waschen und trocken schütteln, die Blätter von den Stielen abzupfen.

  2. Kräuter, Öl, Zitronensaft und etwas Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen und darin das Fleisch marinieren • Knoblauchknolle ungeschält im Ganzen quer mit einem großen Messer durchschneiden.

  3. Grillpfanne erhitzen und die marinierten Hähnchenbrustfilets sowie die halbierte Knoblauchknolle hineingeben • Die restliche Marinade über das Fleisch geben • Filets mehrmals wenden, bis sie gar sind.

    Hinweis: Der Garpunkt kann je nach Dicke des Fleisches variieren, ggf. ein Filet anschneiden.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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