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Sweet Meal Prep Salat mit Birne, Granatapfel und Nüssen

Ein süßer Salat zum Mitnehmen für die Arbeit und für unterwegs. Birne, Granatapfel, Spinat und Walnusskerne harmonieren prima als Mahlzeit zusammen.
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Sweet Meal Prep Salat mit Birne, Granatapfel und Nüssen
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  • Port: 1
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 218
  • KH: 18 g
  • E: 4 g
  • F: 15 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage

Zutaten

  • 100 g Birne
  • 5 g Babyspinat frisch
  • 30 g Granatapfelkerne
  • 20 g Walnusskerne

Zubereitung

  1. Birne waschen und trocknen, dann halbieren und das Kerngehäuse entfernen • Birne in dünne Scheiben schneiden • Spinat waschen und gut abtropfen lassen • Nüsse grob hacken.
  2. In ein Glas abwechselnd Birne, Spinat, Granatapfelkerne und Walnüsse schichten bis alle Zutaten verbraucht sind • Glas verschließen und bis zum Verzehr kühl lagern.

    Wir wünschen guten Appetit!

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*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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Kategorien

1 Person | Frühstück | Vegan | bis 10 Minuten | bis 19 g | Mahlzeiten | Mittag | Vegetarisch | Walnüsse | bis 18 g | Meal Prep | bis-300 kcal | To Go | Laktosefrei | bis-400 kcal | Bio | Alkohlfrei | Desserts | Glutenfrei | Clean Eating | bis-500 kcal | Europäisch | Birne | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Snacks | Fitness | bis-700 kcal | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | Fettarm | bis-900 kcal | Paleo | Leichte Küche | Granatapfel | Rohkost | Superfood | Trennkost | Vitaminreich | Nüsse & Kerne | Wellfood | Obst | Salat | Kalorienarm | Leichte Zubereitung | kcal | Frühling | Sommer | Herbst | Winter | Spinat

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