Gefüllte Zucchini mit Tomaten-Gemüse-Sauce

Leckere Zucchini schmecken gefüllt mit einer Tomaten-Gemüse-Sauce besonders lecker. Die Zucchinihälften werden im Ofen gegart.

4.3/5 Bewertung (7 Stimmen)
Gefüllte Zucchini mit Tomaten-Gemüse-Sauce
  • Port: 4
  • Zeit: 30 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 217
  • KH: 10 g
  • E: 13 g
  • F: 14 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Kochtopf, 1 Kochlöffel, 1 Reibe, 1 Esslöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Zucchini waschen, trocknen und längs halbieren • Mit einem Löffel die Kerne aus den Zucchinihälften herausschaben, so dass gleichmäßige Vertiefungen entstehen • Champignons putzen und die trockenen Stielenden abschneiden • Champignons in Stücke schneiden.

  2. Paprika halbieren, dann Kerne und Trennwände entfernen • Paprikahälften waschen, abtropfen lassen und in kleine Würfel schneiden • Chilischote halbieren, Kerne entfernen und in kleine Stücke hacken • Knoblauch schälen und fein hacken.

  3. Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter vom Stiel zupfen • Basilikumblätter fein hacken • Öl im Topf erhitzen und Champignons, Paprika, Chilischote und Knoblauch anschwitzen • Tomaten dazugeben und verrühren.

  4. Basilikum zur Sauce geben und diese mit Salz und Pfeffer abschmecken • Tomaten-Gemüse-Sauce in die Zucchinihälften geben und mit Mozzarella bestreuen • Zucchini in eine Auflaufform geben und für etwa 20 Minuten bei 180°C Umluft im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene garen.

    Wir wünschen guten Appetit!

Unsere Low Carb Bücher

LOW CARB frühstücken
LOW CARB frühstücken
9,90 €
Low Carb
Low Carb "To Go"
14,90 €
Das Low Carb Kochbuch
Das Low Carb Kochbuch
14,90 €

Schreiben Sie einen Kommentar

Sie kommentieren als Gast.

Mealplan Sreens

Low Carb Ernährungsplaner

Der Low Carb Meal Plan hilft dir bei der Planung und Analyse deiner Low Carb Diät.

  • unbegrenzt Ernährungspläne erstellen
  • automatische Nährwertberechnung
  • über 150+ Premium Rezepte
  • kinderleicht Rezepte hinzufügen

Erfahre jetzt mehr darüber »

Weitere Low Carb Rezepte

Aus unserem Low Carb Shop

LOW CARB frühstücken

LOW CARB frühstücken

statt 14,90 €
nur 9,90 €
Low Carb

Low Carb "To Go"

statt 19,90 €
nur 14,90 €
Das Low Carb Kochbuch

Das Low Carb Kochbuch

statt 19,90 €
nur 14,90 €
Newsletter

Jetzt Gratis!
"Ernährungplan für 2 Wochen Low Carb Ernährung".

Einfach deinen Name und Email-Adresse eintragen und schon erhältst du den Gratis Ernährungsplan und unsere Low Carb Tipps per Email.

Neuesten Beiträge