🎉 Jetzt 50 % Rabatt auf den Meal Planner Premium sichern 🎉 Mehr dazu »
🎉 50 % Rabatt für Meal Planner Premium sichern 🎉

Mango und Ananas an Spinatsalat

Fruchtig und delikat - Nicht nur für Vegetarier eine gelunge Abwechslung. Durch das Obst zwar ein paar mehr, dafür aber gesunde Kohlenhydrate!

Fruchtig und delikat - Nicht nur für Vegetarier eine gelunge Abwechslung. Durch das Obst zwar ein paar mehr, dafür aber gesunde Kohlenhydrate!
4.7/5 Bewertung (16 Stimmen)
636 Bewertungen - 4.8
Mango und Ananas an Spinatsalat
Zu Kochbuch hinzufügenIm Kochbuch
speichern
 
 Zu einem Plan hinzufügenZu einem Plan
hinzufügen
 
Teilen
  • Port: 4
  • Zeit: 25 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 270
  • KH: 30 g
  • E: 5 g
  • F: 13 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Salatschleuder, 1 Dosenöffner, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Spinat putzen und Stielansätze entfernen, anschließend waschen und mit der Salatschleuder trocknen • Mango schälen, entlang dem Kern halbieren und das Fruchtfleisch in 2 cm große Stückchen würfeln • Ananas halbieren, eine Hälfte andersweitig verwenden und die andere Hälfte halbieren, den Strunk entfernen und ebenfalls in 2 cm große Würfel schneiden.
  2. Olivenöl, Limettensaft und Agavendicksaft in einer große Schüssel verrühren, Spinat dazugeben und alles vermengen • Spinat in 4 mittlere Schüsseln verteilen und mit Mango, Ananas und Rosinen garnieren.

    Wir wünschen einen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Kategorien

Gemüse | Vegan | bis 19 g | Mahlzeiten | Mittag | Vegetarisch | Ananas | bis-200 kcal | bis 18 g | Meal Prep | Abendessen | 4 Personen | bis-300 kcal | bis 17 g | To Go | Vorspeisen | bis-400 kcal | bis 30 Minuten | bis 16 g | Rezepte von A-Z | Olivenöl | Glutenfrei | Clean Eating | bis-500 kcal | bis 15 g | Europäisch | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Eiweissreich | Fitness | bis-700 kcal | bis-800 kcal | Fettarm | bis-900 kcal | Agavendicksaft | Leichte Küche | Gewürze | Rohkost | Superfood | Trennkost | Meersalz | Vitaminreich | Wellfood | Obst | Mediterran | Salat | Limette | Kalorienarm | Mango | Öle | Leichte Zubereitung | Ostern | Weihnachten | Frühling | Sommer | Herbst | Winter | Spinat

Ernährungspläne

Kochbücher

Themen

Rezepte