Low-Carb-Salate – frisch, leicht und ideal zum Vorbereiten

Diese Rezeptsammlung bietet abwechslungsreiche Salate, die sich perfekt in eine kohlenhydratarme Ernährung integrieren lassen. Ob als Hauptgericht, Beilage oder Meal Prep fürs Büro – alle Rezepte sind ohne Zuckerzusatz, sättigend und einfach umzusetzen. Mit frischen Zutaten, gesunden Fetten und wenig Kohlenhydraten eignen sich die Gerichte ideal für jede Jahreszeit.

Weitere Ideen für eine alltagstaugliche Low-Carb-Ernährung gibt es auf der Low-Carb-Rezepte Startseite. Die Salat-Rezepte lassen sich auch direkt in den Meal Planner Wochenplan übernehmen – für eine unkomplizierte Planung ohne Aufwand.

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Mach dir keine Sorgen mehr, was du essen sollst. Der Meal Planner hält fix und fertige Wochenpläne, viele Rezepte und viele weitere Funktionen für dich und deinen Erfolg bereit

Salat mit Hähnchen, Feige und Parmesan

Kohlenhydrate: 10 g

Salat mit Grillkäse, Möhre und Kräuter-Vinaigrette

Kohlenhydrate: 15 g

Lachsfilet mit Knoblauch und Salat

Kohlenhydrate: 2 g

Gebackene Süßkartoffel mit Rucola und Joghurt-Dressing

Kohlenhydrate: 33 g

Gegrillter Halloumi mit Melonen-Salat und Spargel

Kohlenhydrate: 12 g

Salat mit Hähnchen, Tomate und Oliven

Kohlenhydrate: 8 g

Salat mit grünem Spargel und Balsamico-Dressing

Kohlenhydrate: 19 g

Tomaten-Erdbeer-Salat mit Mozzarella

Kohlenhydrate: 10 g

Bunter Salat mit Putenstreifen

Kohlenhydrate: 8 g

Gegrillter Halloumi mit Radieschen und Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Grüner Spargel mit Salat und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 5 g

Meal Prep mit Quinoa, Kichererbsen und Gemüse

Kohlenhydrate: 25 g

Salat mit Hähnchen, Avocado und Tomaten

Kohlenhydrate: 4 g

Rucolasalat mit Birne und Walnusskernen

Kohlenhydrate: 11 g

Lachs mit gebratener Avocado und Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Entrecôte mit Avocado Salat

Kohlenhydrate: 4 g

Salat mit gebratenen Pilzen und Kichererbsen

Kohlenhydrate: 29 g

Gebackene Kichererbsen mit Salat

Kohlenhydrate: 29 g

Salat mit Hähnchen und Avocado

Kohlenhydrate: 11 g

Hummus mit grünem Salat und Parmesan

Kohlenhydrate: 32 g

Bunte Bowl mit Kaki, Radicchio und Feldsalat

Kohlenhydrate: 30 g

Bunter Salat mit Radicchio und Sprossen

Kohlenhydrate: 12 g

Gebackener Kürbis mit Salat

Kohlenhydrate: 19 g

Wrap mit Blumenkohl und Salat

Kohlenhydrate: 47 g

Bunter Salat mit Sprossen

Kohlenhydrate: 24 g

Salat mit Feta, Avocado und Hähnchen

Kohlenhydrate: 18 g

Bunter Rohkost-Salat mit Avocado und Edamame

Kohlenhydrate: 14 g

Rucola Salat mit gegrilltem Pfirsich, Feta und Walnüssen

Kohlenhydrate: 12 g

Wilder Gurkensalat mit frischen Erbsen und Radieschen

Kohlenhydrate: 12 g

Salat mit Erdbeeren

Kohlenhydrate: 16 g

Berglinsensalat mit Tomaten, Feta und Granatapfel

Kohlenhydrate: 30 g

Bunter Salat mit Avocado, Gurke und Tomate

Kohlenhydrate: 19 g

Gebratener Romanasalat mit roten Linsen

Kohlenhydrate: 26 g

Bunter Salat mit Mango, Erdbeeren und Linsen

Kohlenhydrate: 39 g

Salat mit gebratenem Hähnchenspieß, Tomate und Avocado

Kohlenhydrate: 10 g

Salat mit Linsen, Kichererbsen und Mozzarella

Kohlenhydrate: 48 g

Salatbowl mit Ei

Kohlenhydrate: 18 g

Kleine Feldsalat-Bowl mit Leinsamen und Balsamico-Dressing

Kohlenhydrate: 7 g

Bunte Bowl mit Gemüse und Garnelen

Kohlenhydrate: 22 g

Spinatbowl mit Avocado, Cashewkernen und Halloumi

Kohlenhydrate: 37 g

Bunter Salat mit Garnelen und Mango-Dressing

Kohlenhydrate: 34 g

Schneller Salat mit Lachs

Kohlenhydrate: 10 g

Falafel mit roten Linsen, Möhrenstreifen und Salat

Kohlenhydrate: 49 g

Panierter Halloumikäse mit buntem Salat und Kräutern

Kohlenhydrate: 12 g

Salat mit Kichererbsen, Radieschen, Tomate und Balsamico-Dressing

Kohlenhydrate: 33 g

Linsensalat mit Rucola, Tomate, Mozzarella

Kohlenhydrate: 51 g

Salat mit Kürbis, Orange und Walnüssen

Kohlenhydrate: 31 g

Salatbowl mit Feldsalat, Orange und Walnüssen

Kohlenhydrate: 11 g

Blumenkohlnuggets mit Salat und Linsen

Kohlenhydrate: 45 g

Hähnchenbrustfilet mit Salat, Paprika und Bulgur

Kohlenhydrate: 36 g

Linsensalat mit Apfel, Heidelbeeren und Mozzarella

Kohlenhydrate: 39 g

Buntes Ofengemüse mit Salat und Dip

Kohlenhydrate: 36 g

Tomate Mozzarella mit Avocado und roten Zwiebeln

Kohlenhydrate: 9 g

Bunte Gemüse Bowl mit Walnüssen und Ziegenfrischkäse

Kohlenhydrate: 25 g

Spinatsalat mit Hähnchen, Avocado und Tomaten

Kohlenhydrate: 3 g

Salat mit Himbeeren, Avocado und Feta

Kohlenhydrate: 10 g

Salat mit Pfirsich, Rucola und Gurke

Kohlenhydrate: 15 g

Salat mit gegrillter Nektarine und Serrano Schinken

Kohlenhydrate: 22 g

Linsen-Salat mit Avocado

Kohlenhydrate: 35 g

Tomate-Mozzarella mit Pfirsich und Brombeeren

Kohlenhydrate: 15 g

Vitalsalat mit Himbeeren und roten Linsen

Kohlenhydrate: 26 g

Gegrillter Halloumi mit Bulgur Salat

Kohlenhydrate: 47 g

Gartensalat mit Tomate, Radieschen und Bratwurst

Kohlenhydrate: 14 g

Schneller Linsensalat mit roten Linsen

Kohlenhydrate: 36 g

Hummus mit bunten Salattellern

Kohlenhydrate: 25 g

Linsensalat mit roten Zwiebeln und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 41 g

Salat mit grünem Spargel und Linsen

Kohlenhydrate: 38 g

Linsensalat mit Tomate und Mozzarella und Spargel

Kohlenhydrate: 23 g

Griechische Salat-Bowl

Kohlenhydrate: 25 g

Hähnchenspieße mit Teriyaki-Sauce

Kohlenhydrate: 16 g

Salatbowl mit Tomate, Mozzarella und Rucola

Kohlenhydrate: 26 g

Salatbowl mit gebratenem Brokkoli und roten Linsen

Kohlenhydrate: 44 g

Gegrillter Halloumi auf Salat mit Kidneybohnen

Kohlenhydrate: 7 g

Schnitzel mit Käse überbacken - vegetarisch

Kohlenhydrate: 26 g

Low Carb Burger mit Avocado und Lachs

Kohlenhydrate: 9 g

Salat mit Tomaten und Birne

Kohlenhydrate: 10 g

Roter Linsensalat mit Cherrytomaten und Parmesan

Kohlenhydrate: 33 g

Salat mit Halloumi, Brokkoli und Quinoa

Kohlenhydrate: 32 g

Tomate-Mozzarella-Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Bunter Teller mit Rucola, Paprika, Tomaten, Süßkartoffel und Quark

Kohlenhydrate: 35 g

Blumenkohlcurry mit Paprika und Kidneybohnen

Kohlenhydrate: 34 g

Grüner Salat mit Erbsen und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 24 g

Bowl mit Blumenkohl, Salat, Paprika und Möhre

Kohlenhydrate: 38 g

Bunter Salat mit Käse und Nüssen

Kohlenhydrate: 12 g

Grüne Bowl mit Salat, Pimientos und Gurke

Kohlenhydrate: 35 g

Avocado mit Linsen-Blumenkohl-Salat

Kohlenhydrate: 28 g

Salat mit Linsen, Champignons, roten Zwiebeln und Paprika

Kohlenhydrate: 34 g

Lunchbowl mit Gemüse, Halloumi und Quinoa

Kohlenhydrate: 36 g

Salatbowl mit roten Linsen und Paprika

Kohlenhydrate: 30 g

Gemüse Bowl mit Tofu und Quinoa

Kohlenhydrate: 36 g

Avocado-Thunfisch-Salat mit roten Zwiebeln

Kohlenhydrate: 5 g

Rucola-Salat mit Parmaschinken, Kaki und Feta

Kohlenhydrate: 35 g

Bunter Salat mit Hähnchen

Kohlenhydrate: 13 g

Rohkostsalat mit Möhre und roter Beete

Kohlenhydrate: 20 g

Wurstsalat mit Gurke und Zwiebeln - traditionell mit Fleischwurst

Kohlenhydrate: 3 g

Gebratene Melone mit Rucola und Feta

Kohlenhydrate: 23 g

Rührei mit Bohnen

Kohlenhydrate: 8 g

Hähnchenspieße mit Gemüse-Salat und Joghurt Dip

Kohlenhydrate: 12 g

Gebratene Kichererbsen mit Kurkuma, Tomaten und Brokkoli

Kohlenhydrate: 25 g

Bunter Salat mit Lachs und Feta

Kohlenhydrate: 7 g

Avocado Salat mit Garnelen und Limette

Kohlenhydrate: 11 g

Vital Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Granatapfel

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Salat mit gegrilltem Kürbis und Kichererbsen

Kohlenhydrate: 18 g

Meal Prep - Salat mit Kichererbsen, Rotkohl, Tomate, Gurke und Bunter Bete

Kohlenhydrate: 19 g

Vital Salat mit Thunfisch, Avocado, Spinat und Goji Beeren

Kohlenhydrate: 13 g

Vital Salat mit Joghurt, Gemüse und Leinsamen

Kohlenhydrate: 13 g

Bunter Tomaten-Salat mit Melone, Feta und Basilikum

Kohlenhydrate: 16 g

Good Life Bowl mit Quinoa, Rote Bete, Kürbis, Broccoli und Walnüssen

Kohlenhydrate: 38 g

Good Life Salat mit Kürbis, Avocado, Granatapfel und Avocado-Dressing

Kohlenhydrate: 23 g

Vital Bowl mit Quinoa, Avocado, Salat, Mandeln und Chia Samen

Kohlenhydrate: 29 g

Vital Bowl mit Salat, Apfel, Granatapfel und Walnüsse

Kohlenhydrate: 22 g

Meal Prep - Gemischter Salat mit Gemüse und Avocado

Kohlenhydrate: 13 g

Good Life Bowl mit Quinoa, Avocado, Broccoli und Sprossen

Kohlenhydrate: 25 g

Grüner Salat mit Serrano Schinken, Avocado, Granatapfel und Physalis

Kohlenhydrate: 8 g

Meal Prep - Hähnchenbrust mit Quinoa, Rohkostsalat und Kürbiskerne

Kohlenhydrate: 25 g

Hähnchenbrust mit Quinoa paniert und gebratenen Gemüse

Kohlenhydrate: 15 g

Vitaler Rote Bete Salat mit Avocado und Cashewkerne

Kohlenhydrate: 10 g

Buddha Bowl mit Hähnchenbrust und Honig Senf Vinaigrette

Kohlenhydrate: 15 g

Meal Prep - Quinoasalat mit Thunfisch, Rucola und Granatapfel

Kohlenhydrate: 37 g

Meal Prep - Rindersteak mit Kichererbsen, Avocado und Tomatensalat

Kohlenhydrate: 19 g

Vitaler Gemüse Salat mit Hähnchen und Nüssen

Kohlenhydrate: 5 g

Mediterraner Salat mit Quinoa und Rucola

Kohlenhydrate: 23 g

Frischer Gurkensalat mit Zwiebeln und Kräutern

Kohlenhydrate: 9 g

Rindersteak mit Rucola und Cherrytomaten

Kohlenhydrate: 4 g

Vitaler Rotkohlsalat mit Nüssen und Samen

Kohlenhydrate: 19 g

Salat mit Mangold, Avocado, Nüssen und Feta

Kohlenhydrate: 10 g

Bunter Gemüsesalat

Kohlenhydrate: 10 g

Sweet Meal Prep Salat mit Birne, Granatapfel und Nüssen

Kohlenhydrate: 18 g

Salat Bowl mit Avocado und Mozzarella

Kohlenhydrate: 5 g

Hähnchenbrust mit Rucola und Tomaten

Kohlenhydrate: 3 g

Quinoa mit gebratenem Kürbis

Kohlenhydrate: 33 g

Hähnchenbrust mit Mangold, Tomaten und Oliven

Kohlenhydrate: 6 g

Thunfischsalat mit Kichererbsen und Rucola

Kohlenhydrate: 15 g

Blumenkohlrösti mit Spiegelei

Kohlenhydrate: 11 g

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und buntem Rettich

Kohlenhydrate: 14 g

Salat-Wraps mit Hähnchenbrustfilet

Kohlenhydrate: 5 g

Frischer Garten-Salat mit Rinderfleisch

Kohlenhydrate: 14 g

Frischer Salat mit Lachs, Ei und Parmesan

Kohlenhydrate: 8 g

Spiegeleier mit Bacon, Avocado und Rucola

Kohlenhydrate: 2 g

Salat mit Avocado und Hähnchenfleisch

Kohlenhydrate: 5 g

Mangold Salat mit Feta und getrockneten Tomaten

Kohlenhydrate: 8 g

Salat mit Brokkoli und Quinoa

Kohlenhydrate: 40 g

Leichter Salat mit Thunfisch und Oliven

Kohlenhydrate: 4 g

Frischer Salat mit Rucola, Radieschen und Couscous

Kohlenhydrate: 23 g

Japanischer Salat mit Garnelen

Kohlenhydrate: 24 g

Low Carb Brot mit Rucola und Forelle

Kohlenhydrate: 32 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit Avocado, Salat und Käse

Kohlenhydrate: 7 g

Räucherlachs an Salat

Kohlenhydrate: 4 g

Low Carb Wraps mit Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Salat mit Mozzarella und Zitrusdressing

Kohlenhydrate: 9 g

Gemüse-Salat mit getrockneten Tomaten

Kohlenhydrate: 16 g

Gesunder Salat mit Birne, Rucola, Feta und Walnüssen

Kohlenhydrate: 25 g

Rindersteak mit buntem Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Walnusskernen

Kohlenhydrate: 8 g

Rucola Salat mit Mangold, Rote Bete und Orangenfilets

Kohlenhydrate: 17 g

Parmaschinken mit Feigen, Rucola und Mozzarella

Kohlenhydrate: 18 g

Sweet Salat mit Wachteleiern

Kohlenhydrate: 5 g

Fruchtiger Salat mit Rucola, Avocado und Walnusskerne

Kohlenhydrate: 17 g

Gegrillter Paleo Hamburger mit Avocado und Bohnen

Kohlenhydrate: 11 g

Rührei mit Bacon und Mangold

Kohlenhydrate: 2 g

Feiner Rohkostsalat mit Orangen-Dressing

Kohlenhydrate: 24 g

Grüner Salat mit Bohnen, Cheddar und Limetten-Dressing

Kohlenhydrate: 20 g

Gerösteter Butternut-Kürbis, Cranberries und Walnusskerne

Kohlenhydrate: 29 g

Salat mit Feigen, Kiwi und Granatapfelkerne

Kohlenhydrate: 26 g

Thunfischsalat mit Eier und Tomaten

Kohlenhydrate: 7 g

Hähnchenbrustfilet auf buntem Salat

Kohlenhydrate: 10 g

Bunter Salat mit Avocado und Granatapfelkerne

Kohlenhydrate: 20 g

Salat mit Rindersteak und Chimichurri-Sauce

Kohlenhydrate: 12 g

Bunter Salat mit Hering und frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 15 g

Sommersalat mit Gartengemüse

Kohlenhydrate: 9 g

Sommersalat mit Tomaten und Feta

Kohlenhydrate: 9 g

Buddha Bowl mit Avocado und Quinoa

Kohlenhydrate: 16 g

Salat mit gegrillten Hähnchenbrustfilets

Kohlenhydrate: 12 g

Salat mit Mangold, Mandeln und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 4 g

Salat mit Thunfisch, Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Salat mit Oliven, Kapern und Feta

Kohlenhydrate: 11 g

Lachsfilet auf grünem Spargel und Kohlrabi

Kohlenhydrate: 13 g

Sandwich mit Avocado-Creme und pochiertem Ei

Kohlenhydrate: 7 g

Bunter Salat mit Avocado und Kichererbsen

Kohlenhydrate: 22 g

Salat mit Ei und Sellerie

Kohlenhydrate: 9 g

Salat mit rote Bete und Oliven

Kohlenhydrate: 25 g

Salat mit getrockneten Tomaten und Nüssen

Kohlenhydrate: 9 g

Krautsalat mit Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 8 g

Salat mit Feigen und Gorgonzola

Kohlenhydrate: 18 g

Garnelen auf Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Rote Bete Salat mit Fetakäse und Rucola

Kohlenhydrate: 19 g

Griechischer Bauernsalat

Kohlenhydrate: 9 g

Hähnchenspieße mit Lauchgemüse und Tomaten

Kohlenhydrate: 12 g

Tomaten-Avocado-Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Geräucherte Forelle mit Spinat und Dressing

Kohlenhydrate: 1 g

Gemüsesalat mit Gurken und Ei

Kohlenhydrate: 9 g

Rucola-Gorgonzola-Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Puten-Kebab-Spieße mit Salat

Kohlenhydrate: 2 g

Gemischter Salat mit Avocado

Kohlenhydrate: 11 g

Feldsalat mit Kürbis und Orangen

Kohlenhydrate: 14 g

Rindfleischspieße mit Brokkoli

Kohlenhydrate: 5 g

Lachsfilet an Salat

Kohlenhydrate: 2 g

Melonensalat mit Schinken und Kräutern

Kohlenhydrate: 13 g

Rucola Salat mit bunten Tomaten

Kohlenhydrate: 13 g

Salat mit Spinat, Erdbeeren und Avocado

Kohlenhydrate: 11 g

Rucola Salat mit Feigen, Käse und Pekannüsse

Kohlenhydrate: 10 g

Spinat Salat mit Ei und rote Bete

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Blattsalat

Kohlenhydrate: 4 g

Leichter Sommersalat mit essbaren Blüten

Kohlenhydrate: 4 g

Rote-Bete-Carpaccio

Kohlenhydrate: 6 g

Gebratener Lachs an Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Griechischer Salat mit Lammsteaks

Kohlenhydrate: 14 g

Blattsalat mit Erdbeeren und Walnüssen

Kohlenhydrate: 20 g

Scharfe Hähnchenbruststreifen auf Sommersalat

Kohlenhydrate: 12 g

Melonensalat mit Gurke

Kohlenhydrate: 12 g

Grüner Spargelsalat mit Rucola

Kohlenhydrate: 10 g

Gegrillter Lachs mit Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Brokkolisalat mit Feta und Mandeln

Kohlenhydrate: 8 g

Gemischter Salat mit Orangen und Walnüssen

Kohlenhydrate: 8 g

Gebratene Forelle an Feldsalat

Kohlenhydrate: 6 g

Salat mit Mango und Granatapfel

Kohlenhydrate: 14 g

Rinderfilet mit Salat

Kohlenhydrate: 16 g

Mediterraner Sommersalat mit Feta

Kohlenhydrate: 11 g

Bayrischer Wurstsalat

Kohlenhydrate: 2 g

Grüner Salat mit Tomaten und Honig-Senf-Vinaigrette

Kohlenhydrate: 6 g

Salat mit Feta und Oliven

Kohlenhydrate: 4 g

Omelett mit Schinken und Zucchini

Kohlenhydrate: 6 g

Cherrytomaten-Mozzarella-Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Hähnchenbrust mit bunten Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Zarte Lammlachse mit Salat

Kohlenhydrate: 10 g

Gefüllte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Tomaten Ei Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Köstlicher Heringssalat

Kohlenhydrate: 14 g

Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Warmer Tomaten-Champignons Salat

Kohlenhydrate: 10 g

Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei

Kohlenhydrate: 5 g

Avocado Lachs Salat

Kohlenhydrate: 8 g

Rucola Tomaten Salat mit Putenbrustfilet

Kohlenhydrate: 8 g

Frischer Frucht Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Knackiger Salat mit Schinken und Käse

Kohlenhydrate: 11 g

Low Carb Nudelsalat mit Geflügelspieße

Kohlenhydrate: 19 g

Mango und Ananas an Spinatsalat

Kohlenhydrate: 30 g

Low Carb Fenchelsalat

Kohlenhydrate: 11 g

Scharfe Grillspieße mit frischem Salat

Kohlenhydrate: 4 g

Scharfer Thai-Rindfleischsalat

Kohlenhydrate: 9 g

Warmer Spargelsalat

Kohlenhydrate: 5 g

Erdbeeren auf Blattspinat

Kohlenhydrate: 5 g

Radicchio Salat mit Kresse

Kohlenhydrate: 10 g

Spiegelei an Spargelsalat

Kohlenhydrate: 6 g

Hähnchen-Gemüse-Salat mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 12 g

Cherrytomaten mit Rucola Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Salat mit Mango, Avocado, Rucola und Walnüsse

Kohlenhydrate: 9 g

Lachs auf Fruchtsalat

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Eiersalat

Kohlenhydrate: 3 g

Schrimps auf Hüttenkäse

Kohlenhydrate: 7 g

Feldsalat mit Garnelen

Kohlenhydrate: 9 g

Low Carb Hähnchenspieße auf Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Low Carb Lachsspieße

Kohlenhydrate: 2 g

Low Carb Lammlachse an Salat

Kohlenhydrate: 11 g

Low Carb Pasta mit Pesto und Kaninchenfilet

Kohlenhydrate: 51 g

Thunfisch an Salat

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Zucchini - Tomatensalat

Kohlenhydrate: 10 g

Low Carb Spargel auf Salat mit Mozzarella

Kohlenhydrate: 12 g

Bunter Low Carb Salat mit Thunfisch

Kohlenhydrate: 13 g

Salat mit Kichererbsen, Zucchini und Feigen

Kohlenhydrate: 31 g

Low Carb Sub mit Guacamole und Huhn

Kohlenhydrate: 49 g

Low Carb Rote-Linsensalat

Kohlenhydrate: 29 g

Low Carb Salat mit Sprossen

Kohlenhydrate: 13 g

Low Carb Gemüse Pfanne

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Rucola Spaghetti

Kohlenhydrate: 31 g

Hähnchenschenkel im Honigmantel

Kohlenhydrate: 23 g

Saltimbocca alla Romana

Kohlenhydrate: 1 g

Rucola Lachs Salat

Kohlenhydrate: 12 g

Melonen-Feta Salat

Kohlenhydrate: 15 g

Putenspieße auf Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Spargelsalat mit Schinken

Kohlenhydrate: 11 g

Salat + Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Salat mit Flusskrebsen

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Sandwich

Kohlenhydrate: 6 g

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111 LECKERE LOW CARB REZEPTEmit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan

Low-Carb-Salate – frisch, leicht und ideal zum Vorbereiten

Gebratene Hähnchenbrust mit Salat und Feta

Fruchtiger Low Carb Quinoa-Salat mit Avocado, Nüssen & Zitrone

Gebratene Putenbrust mit Salat und Radieschen

Gegrillte Hähnchenbrust mit knackigem Salat und Feta

Low Carb Bowl mit Kichererbsen, Avocado und Ofenkürbis

Salat mit Radieschen und Avocado

Gegrillter Halloumi mit buntem Salat, Pfirsich und Quinoa

Quinoa-Salat mit Gemüse

Griechischer Salat mit gebratenem Halloumi

Bunter Salat mit Erbsen und Ei

Gegrillter Halloumi mit buntem Salat

Buntes Gemüse mit Hähnchenstreifen

Überbackene Paprika mit Salat

Pfannengemüse mit Hähnchenstreifen und Salat

Putenspieße mit Kräutermarinade und Salat

Wraps mit Hähnchen und Salat

Salat mit Hähnchen und Quinoa

Petersiliensalat mit Feta und Kichererbsen

Bunte Bowl mit Putenstreifen und Gemüse

Salat-Wraps mit Möhren-Nudeln und Hähnchen

Gemüse-Bowl mit Avocado, Edamame und Quinoa

Bunter Salat mit Ziegenkäse und Koriander

Gegrillte Melone mit Salat, Spargel und Quinoa

Tomaten-Avocado-Salat mit roten Linsen

Salat mit Hähnchen, Feige und Parmesan

Salat mit Grillkäse, Möhre und Kräuter-Vinaigrette

Lachsfilet mit Knoblauch und Salat

Gebackene Süßkartoffel mit Rucola und Joghurt-Dressing

Gegrillter Halloumi mit Melonen-Salat und Spargel

Salat mit Hähnchen, Tomate und Oliven

Salat mit grünem Spargel und Balsamico-Dressing

Tomaten-Erdbeer-Salat mit Mozzarella

Bunter Salat mit Putenstreifen

Gegrillter Halloumi mit Radieschen und Salat

Grüner Spargel mit Salat und Erdbeeren

Meal Prep mit Quinoa, Kichererbsen und Gemüse

Salat mit Hähnchen, Avocado und Tomaten

Rucolasalat mit Birne und Walnusskernen

Lachs mit gebratener Avocado und Salat

Entrecôte mit Avocado Salat

Salat mit gebratenen Pilzen und Kichererbsen

Gebackene Kichererbsen mit Salat

Salat mit Hähnchen und Avocado

Hummus mit grünem Salat und Parmesan

Bunte Bowl mit Kaki, Radicchio und Feldsalat

Bunter Salat mit Radicchio und Sprossen

Gebackener Kürbis mit Salat

Wrap mit Blumenkohl und Salat

Bunter Salat mit Sprossen

Salat mit Feta, Avocado und Hähnchen

Bunter Rohkost-Salat mit Avocado und Edamame

Rucola Salat mit gegrilltem Pfirsich, Feta und Walnüssen

Wilder Gurkensalat mit frischen Erbsen und Radieschen

Salat mit Erdbeeren

Berglinsensalat mit Tomaten, Feta und Granatapfel

Bunter Salat mit Avocado, Gurke und Tomate

Gebratener Romanasalat mit roten Linsen

Bunter Salat mit Mango, Erdbeeren und Linsen

Salat mit gebratenem Hähnchenspieß, Tomate und Avocado

Salat mit Linsen, Kichererbsen und Mozzarella

Salatbowl mit Ei

Kleine Feldsalat-Bowl mit Leinsamen und Balsamico-Dressing

Bunte Bowl mit Gemüse und Garnelen

Spinatbowl mit Avocado, Cashewkernen und Halloumi

Bunter Salat mit Garnelen und Mango-Dressing

Schneller Salat mit Lachs

Falafel mit roten Linsen, Möhrenstreifen und Salat

Panierter Halloumikäse mit buntem Salat und Kräutern

Salat mit Kichererbsen, Radieschen, Tomate und Balsamico-Dressing

Linsensalat mit Rucola, Tomate, Mozzarella

Salat mit Kürbis, Orange und Walnüssen

Salatbowl mit Feldsalat, Orange und Walnüssen

Blumenkohlnuggets mit Salat und Linsen

Hähnchenbrustfilet mit Salat, Paprika und Bulgur

Linsensalat mit Apfel, Heidelbeeren und Mozzarella

Buntes Ofengemüse mit Salat und Dip

Tomate Mozzarella mit Avocado und roten Zwiebeln

Bunte Gemüse Bowl mit Walnüssen und Ziegenfrischkäse

111 LECKERE LOW CARB REZEPTE
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