Schneller Salat mit Lachs

Ein fix zubereiteter Salat mit Rucola und Feldsalat, Gurke, Tomate und Lachs. Wer mag, nimmt Meerrettich dazu. Tolles 5-Minuten-Rezept.
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Schneller Salat mit Lachs
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  • Port: 1
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 277
  • KH: 10 g
  • E: 14 g
  • F: 18 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Salatschüssel, 1 Teelöffel

Zutaten

  • 50 g Lachs gebeizt (graved Lachs)
  • 40 g Rucola frisch
  • 40 g Feldsalat, frisch
  • 1 große Tomate
  • 30 g Gurke
  • ½ Frühlingszwiebel
  • ½ Zitrone
  • 1 TL Sahnemeerrettich nach Bedarf
  • 1 EL Olivenöl
  • Meersalz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Rucola- und Feldsalat waschen und lange Stielenden und Wurzeln entfernen • Tomate und Gurke in Stücke schneiden • Frühlingszwiebel in Ringe schneiden • Zitrone heiß waschen, trocknen und in Spalten schneiden.
  2. Salatblätter, Tomate, Gurke und Frühlingszwiebel in einer Salatschüssel mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen und dann auf einen Teller geben • Lachs in Stücke zupfen und dazugeben • Meerrettich und Zitrone dazugeben und schmecken lassen.

    Wir wünschen guten Appetit!

    Unser Tipp: Frische Dillspitzen schmecken toll dazu.

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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Kategorien

1 Person | bis 10 Minuten | bis 19 g | Mittag | bis 18 g | Abendessen | bis-300 kcal | bis 17 g | To Go | Feldsalat | bis-400 kcal | bis 16 g | Alkohlfrei | Deutsch | Olivenöl | Dill | Glutenfrei | Clean Eating | bis-500 kcal | bis 15 g | Europäisch | bis-600 kcal | Wenig Zucker | bis 14 g | Rucola | Fitness | bis-700 kcal | bis 13 g | bis-800 kcal | bis 12 g | Fisch | bis-900 kcal | bis 11 g | Paleo | Leichte Küche | bis 10 g | Powerfood | Rohkost | Frühlingszwiebel | Meersalz | Lachs | Vitaminreich | Gurke | Brunch | Salat | Pfeffer | Leichte Zubereitung | Salz | Frühling | Sommer | Zitrone | Winter | Tomaten

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