Bunter Salat mit Hähnchen

Bunte Salatblätter, fruchtige Tomaten und gebratene Hähnchenbrust passen einfach prima zum Low Carb Mittag oder Abendessen. Schmeckt auch unterwegs lecker.
4.3/5 Bewertung (4 Stimmen)
564 Bewertungen - 4.6
Bunter Salat mit Hähnchen
Zu Kochbuch hinzufügenIm Kochbuch
speichern
 
 Zu einem Plan hinzufügenZu einem Plan
hinzufügen
 
Teilen
  • Port: 1
  • Zeit: 20 min
  • Status: normal
  • kcal: 457
  • KH: 13 g
  • E: 47 g
  • F: 22 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Bratpfanne, 1 Grillzange

Zutaten

Zubereitung

  1. Salatblätter waschen und gut abtropfen lassen • Große Salatblätter klein zupfen • Tomaten vierteln • Alles in eine Salatschüssel geben, 1 EL Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer dazugeben und durchmischen.
  2. Hähnchenfleisch waschen und trocken tupfen • In der Pfanne das Olivenöl erhitzen • Das Fleisch mit Olivenöl und Harissa Gewürz einreiben, dann in die heiße Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun braten.
  3. Die fertig gegarte Hähnchenbrust aus der Pfanne nehmen, mit Salz und Pfeffer würzen • Fleisch in Stücke schneiden • Salat auf einen Teller geben und darauf die Hähnchenbruststücke geben.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Kategorien

1 Person | Gemüse | Blattsalat | bis 19 g | Mittag | bis 18 g | Abendessen | bis 20 Minuten | bis 17 g | Endiviensalat | To Go | Laktosefrei | bis 16 g | Alkohlfrei | Deutsch | Olivenöl | Kopfsalat | Hähnchen | Glutenfrei | Clean Eating | bis-500 kcal | bis 15 g | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Eiweissreich | bis 14 g | Hähnchenbrust | Lollo Rosso | Rucola | Fitness | bis-700 kcal | bis 13 g | Fleisch | bis-800 kcal | Roman Salatherz | Hefefrei | Harissa | Römersalat | bis-900 kcal | Paleo | Powerfood | Gewürze | Rohkost | Superfood | Meersalz | Vitaminreich | Wellfood | Brunch | Salat | Pfeffer | Salz | Frühling | Sommer | Herbst | Winter | Tomaten

Weitere Low Carb Rezepte die dir schmecken werden

Low Carb Wochenplan...alles ist für dich angerichtet

Low Carb Wochenplan...alles ist für dich angerichtet

  • Stressfrei und lecker durch die Woche – mit gesunden, alltagstauglichen Rezepten, die richtig gut schmecken
  • Dein kompletter Speiseplan für 7 Tage – Frühstück, Mittagessen, Abendessen & Snacks – alles fix und fertig geplant
  • Schnell einkaufen, clever genießen – mit deiner übersichtlichen Einkaufsliste hast du alles auf einen Blick
Mehr dazu »

Inspirationen für dich 💚

Cover vom Abnehm-Guide auf Tablet

In 14 Tagen leichter & fitter mit Low Carb!

Hol dir jetzt das kostenlose Guide: Mit Ernährungsplan, Rezepten & Einkaufslisten

👉 Jetzt gratis herunterladen! (nur für kurze Zeit)

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhältst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehm-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz

Rezepte

Ernährungspläne

Themen

Shop