Hähnchenspieße mit Lauchgemüse und Tomaten

Saftige Hähnchenspieße enthalten eine gute Portion Eiweiß und passen perfekt in die Low Carb Ernährung.

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Hähnchenspieße mit Lauchgemüse und Tomaten
  • Port: 2
  • Zeit: 30 min.
  • Status: leicht
  • kcal: 282
  • KH: 9,9 g
  • E: 43,6 g
  • F: 6,7 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, Holzspieße, 1 Salatschleuder, 1 Salatschüssel, 1 Grillpfanne, 1 Grillzange, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Hähnchenfleisch und Paprika in etwa 2 cm große Würfel schneiden • Lauch putzen und in etwa 4 cm dicke Scheiben schneiden • Tomaten und Thymian waschen und abtropfen lassen • Salatblätter abwaschen und in der Salatschleuder trocknen.

  2. Hähnchen und Paprika abwechselnd auf die Holzspieße stecken Öl in der Pfanne erhitzen und Spieße von allen Seiten braten Tomaten und Lauch in die Pfanne legen und mit anbraten.

  3. Salatblätter auf zwei Teller aufteilen und Spieße mit Gemüse darauf anrichten • Spieße mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen.

    Wir wünschen guten Appetit!

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