111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

Low Carb Rezepte bis 45 Minuten Zubereitungszeit

In 45 Minuten kannst du tolle Low Carb Rezepte zaubern und dich und andere ordentlich verwöhnen.

Entdecke unsere Bücher mit vielen, leckeren Rezepten und atemberaubender Food-Fotografie, hilfreichen Anleitungen und fertigen Plänen ideal zum Abnehmen

Mach dir keine Sorgen mehr, was du essen sollst. Der Meal Planner hält fix und fertige Wochenpläne, viele Rezepte und viele weitere Funktionen für dich und deinen Erfolg bereit

Frittata mit Spinat und Körnigen Frischkäse

Kohlenhydrate: 3 g

Lachsfilet mit Mandelkruste und Erbsen-Pastinakenpüree

Kohlenhydrate: 31 g

Asiapfanne mit Garnelen und Gemüse

Kohlenhydrate: 23 g

Blumenkohlrösti mit Spiegelei

Kohlenhydrate: 11 g

Bunte Grillspieße mit Gemüse und Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 11 g

Geschmorte Gemüsepfanne mit Auberginen, Paprika, Oliven und Kapern

Kohlenhydrate: 12 g

Zucchinibratlinge mit Kräutern und Joghurtdip

Kohlenhydrate: 15 g

Kalbsspieße mit Gemüse

Kohlenhydrate: 6 g

Frittata mit Aubergine und Tomaten

Kohlenhydrate: 4 g

Hühnchencurry mit grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 13 g

Schweinefilet im Baconmantel

Kohlenhydrate: 1 g

Chicken-Curry mit Kokosmilch

Kohlenhydrate: 6 g

Quinoa Bowl mit Tofu und Gemüse

Kohlenhydrate: 29 g

Butternut-Kürbis Pfanne mit Tomaten und Harissa

Kohlenhydrate: 32 g

China-Pfanne mit Huhn, Pilzen, Brokkoli und Paprika

Kohlenhydrate: 11 g

Frittata mit Zucchini, Tomaten und Spinat

Kohlenhydrate: 6 g

Quinoa mit Avocado, Mandeln und Ei

Kohlenhydrate: 33 g

Gegrillter Paleo Hamburger mit Avocado und Bohnen

Kohlenhydrate: 11 g

Frittata mit Gemüse und Schinken

Kohlenhydrate: 7 g

Rote Bete Salat mit Spinat und Feta

Kohlenhydrate: 18 g

Tomatensuppe mit Frischkäse und Petersilie

Kohlenhydrate: 15 g

Low Carb Muffins mit Apfel und Rosinen

Kohlenhydrate: 6 g

Fischpfanne in mediterraner Tomatensauce

Kohlenhydrate: 9 g

Kürbissuppe mit gerösteten Cashewkernen

Kohlenhydrate: 17 g

Gebackene Tomaten mit Schinken-Feta-Füllung

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Müsli mit Joghurt und Früchten

Kohlenhydrate: 14 g

Vegetarische Blumenkohl Pizza

Kohlenhydrate: 18 g

Fisch in Tomatensauce

Kohlenhydrate: 16 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Salsa Verde

Kohlenhydrate: 4 g

Blumenkohl-Pfanne mit Kokosmilch und Kurkuma

Kohlenhydrate: 21 g

Fisch mit Kokos-Curry-Sauce

Kohlenhydrate: 14 g

Lachsfilet auf grünem Spargel und Kohlrabi

Kohlenhydrate: 13 g

Tomatensuppe mit Ingwer und Muskat

Kohlenhydrate: 8 g

Krautsalat mit Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 8 g

Überbackener Blumenkohl mit Kräuter

Kohlenhydrate: 3 g

Fleischbällchen und Kohlsalat

Kohlenhydrate: 8 g

Rote Bete Salat mit Fetakäse und Rucola

Kohlenhydrate: 19 g

Dorschfilet mit mediterranem Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Paprikasuppe mit Schnittlauch

Kohlenhydrate: 20 g

Kokos-Chia-Pudding mit Beeren

Kohlenhydrate: 17 g

Entenbrust auf Rotkohl

Kohlenhydrate: 11 g

Gratinierter Rosenkohl

Kohlenhydrate: 10 g

Grünkohlpfanne

Kohlenhydrate: 8 g

Rindfleischspieße mit Brokkoli

Kohlenhydrate: 5 g

Curry-Kokos-Fischsuppe

Kohlenhydrate: 7 g

Chicken Wings aus dem Wok

Kohlenhydrate: 19 g

Hähnchenschenkel mit Pfifferlinge

Kohlenhydrate: 1 g

Spinat Salat mit Ei und rote Bete

Kohlenhydrate: 9 g

Schaschlik

Kohlenhydrate: 8 g

Lammhackbällchen mit Salsa

Kohlenhydrate: 6 g

Gebratene Hähnchenschenkel mit Orangen und Rosmarin

Kohlenhydrate: 6 g

Rote-Bete-Carpaccio

Kohlenhydrate: 6 g

Traditionelles Thai Curry mit Huhn

Kohlenhydrate: 16 g

Schweinefilet in Pilzsauce

Kohlenhydrate: 3 g

Haselnuss Muffins

Kohlenhydrate: 10 g

Fischbällchen mit Kokospanade

Kohlenhydrate: 5 g

Gegrillter Lachs mit Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Fischfilet in Parmesan-Mandel-Kruste und grünem Spargel

Kohlenhydrate: 14 g

Zucchini-Omelett-Kuchen

Kohlenhydrate: 4 g

Gebratene Forelle an Feldsalat

Kohlenhydrate: 6 g

Spargelsuppe

Kohlenhydrate: 6 g

Rinderrouladen mit gedünstetem Gemüse

Kohlenhydrate: 14 g

Hähnchen-Gemüse-Spieße

Kohlenhydrate: 7 g

Indisches Curry

Kohlenhydrate: 9 g

Tofu-Curry mit Gemüse

Kohlenhydrate: 13 g

Gegrillte Hähnchenschenkel mit Gurkensalat

Kohlenhydrate: 3 g

Gefüllte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Schweinemedaillons im Speckmantel

Kohlenhydrate: 15 g

Blumenkohlpizza mit Zucchini und Egerlinge

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Pizzateig selbst zubereiten

Kohlenhydrate: 5 g

Frikadellen mit Käse im Gemüsebett

Kohlenhydrate: 16 g

Möhren-Ingwer-Suppe

Kohlenhydrate: 17 g

Leckerer Kohleintopf mit Chorizo

Kohlenhydrate: 14 g

Grüne Bohnen mit Schweinefleisch

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrilltes Rindersteak mit Thymian und grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 13 g

Schokomuffins mit Erdbeeren

Kohlenhydrate: 5 g

Scharfer Thai-Rindfleischsalat

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Rippchen mit leckerer Marinade

Kohlenhydrate: 4 g

Thunfischfilet mit Konjak Nudeln und Salat

Kohlenhydrate: 3 g

Gegrillte Forelle mit Knoblauch und Kräutern

Kohlenhydrate: 4 g

Hähnchen-Gemüse-Salat mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 12 g

Spargel mit Parmaschinken

Kohlenhydrate: 6 g

Spargel Gratin

Kohlenhydrate: 5 g

Kokosmakronen

Kohlenhydrate: 1 g

Low Carb Himbeer Muffins

Kohlenhydrate: 2 g

Garnelen im überbackenen Fenchel

Kohlenhydrate: 14 g

Rotbarsch an scharfer Mangosauce

Kohlenhydrate: 29 g

Low Carb Hähnchen Chili Con Carne in Tacos

Kohlenhydrate: 34 g

Low Carb Weißkohl nach chinesischer Art

Kohlenhydrate: 19 g

Hokkaidokürbissuppe

Kohlenhydrate: 29 g

Rindergeschnetzeltes mit Champignons

Kohlenhydrate: 16 g

Low Carb Schokomuffins

Kohlenhydrate: 8 g

Low Carb Kabeljaufilet

Kohlenhydrate: 22 g

Low Carb Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 6 g

Low Carb Pizza

Kohlenhydrate: 20 g

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111 LECKERE LOW CARB REZEPTEmit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan

Low Carb Rezepte bis 45 Minuten Zubereitungszeit

Wrap mit Blumenkohl und Salat

Gebackene Aubergine mit Koriander

Tumbet - Mallorquinische Gemüsepfanne aus dem Ofen

Berglinsensalat mit Tomaten, Feta und Granatapfel

Entenbrust mit Schinkenbohnen und Süßkartoffel

Wiener Schnitzel mit Selleriepüree und Pfifferlingen

Kürbis-Hackfleisch-Pfanne

Gefüllte Paprika mit Kichererbsen

Veganes Gulasch mit Möhren und Kohl

Gulasch mit Putenfleisch, Möhren und Pfifferlingen

Blumenkohl-Curry mit Paprika und Chili

Hähnchenschenkel mit Ofengemüse

Spargel mit Blitz-Hollandaise und Wiener Schnitzel

Low Carb Muffins mit frischer Sahne und Erdbeeren

Shakshuka mit Mozzarella

Kürbisschnitzel mit Kohlgemüse und Bratensauce

Überbackene Paprika mit Quinoa, Kichererbsen und Mozzarella

Bunte Gemüsepfanne mit Winteräpfeln

Gebackener Blumenkohl mit Walnuss-Pesto

Hähnchenbrust mit Quinoa paniert und gebratenen Gemüse

Gelbe Linsensuppe mit Chili, Ingwer und Kurkuma

Kürbisstampf mit Salbeibutter

Gebackener Kürbis in Ingwer-Kräuter-Knoblauch Marinade

Rote Bete Suppe mit frischen Kräutern

Frittata mit Spinat und Körnigen Frischkäse

Lachsfilet mit Mandelkruste und Erbsen-Pastinakenpüree

Asiapfanne mit Garnelen und Gemüse

Blumenkohlrösti mit Spiegelei

Bunte Grillspieße mit Gemüse und Hähnchenbrust

Geschmorte Gemüsepfanne mit Auberginen, Paprika, Oliven und Kapern

Zucchinibratlinge mit Kräutern und Joghurtdip

Kalbsspieße mit Gemüse

Frittata mit Aubergine und Tomaten

Hühnchencurry mit grünen Bohnen

Schweinefilet im Baconmantel

Chicken-Curry mit Kokosmilch

Quinoa Bowl mit Tofu und Gemüse

Butternut-Kürbis Pfanne mit Tomaten und Harissa

China-Pfanne mit Huhn, Pilzen, Brokkoli und Paprika

Frittata mit Zucchini, Tomaten und Spinat

Quinoa mit Avocado, Mandeln und Ei

Gegrillter Paleo Hamburger mit Avocado und Bohnen

Frittata mit Gemüse und Schinken

Rote Bete Salat mit Spinat und Feta

Tomatensuppe mit Frischkäse und Petersilie

Low Carb Muffins mit Apfel und Rosinen

Fischpfanne in mediterraner Tomatensauce

Kürbissuppe mit gerösteten Cashewkernen

Gebackene Tomaten mit Schinken-Feta-Füllung

Low Carb Müsli mit Joghurt und Früchten

Vegetarische Blumenkohl Pizza

Fisch in Tomatensauce

Gegrillte Hähnchenspieße mit Salsa Verde

Blumenkohl-Pfanne mit Kokosmilch und Kurkuma

Fisch mit Kokos-Curry-Sauce

Lachsfilet auf grünem Spargel und Kohlrabi

Tomatensuppe mit Ingwer und Muskat

Krautsalat mit Tomaten und Gurke

Überbackener Blumenkohl mit Kräuter

Fleischbällchen und Kohlsalat

Rote Bete Salat mit Fetakäse und Rucola

Dorschfilet mit mediterranem Gemüse

Paprikasuppe mit Schnittlauch

Kokos-Chia-Pudding mit Beeren

Entenbrust auf Rotkohl

Gratinierter Rosenkohl

Grünkohlpfanne

Rindfleischspieße mit Brokkoli

Curry-Kokos-Fischsuppe

Chicken Wings aus dem Wok

Hähnchenschenkel mit Pfifferlinge

Spinat Salat mit Ei und rote Bete

Schaschlik

Lammhackbällchen mit Salsa

Gebratene Hähnchenschenkel mit Orangen und Rosmarin

Rote-Bete-Carpaccio

Traditionelles Thai Curry mit Huhn

Schweinefilet in Pilzsauce

111 LECKERE LOW CARB REZEPTE
mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan