Kohlpfanne mit Rindfleisch

Ein leckeres Pfannengericht mit Spitzkohl, Zwiebeln und Rindersteak. Lässt sich auch toll vorbereiten und zum Essen nur noch kurz Anwärmen.
0.0/5 Bewertung (0 Stimmen)
15 Bewertungen - 5
Kohlpfanne mit Rindfleisch
  • Port: 4
  • Zeit: 45 min
  • Status: normal
  • kcal: 220
  • KH: 9 g
  • E: 28 g
  • F: 7 g

Küchengeräte

1 Messer, 1 Arbeitsbrett, 1 Schmorpfanne, 1 Pfannenwender (Holz), 1 Esslöffel, 1 Teelöffel, 1 Messbecher

Zutaten

Zubereitung

  1. Die äußeren, welken Blätter beim Spitzkohl entfernen, dann Spitzkohl vierteln, den Strunk herausschneiden und den Kohl in feine Streifen schneiden • Zwiebel pellen und fein würfeln • Sellerie putzen und in kleine Würfel schneiden.
  2. Rindfleisch waschen und trocken tupfen • Mit einem großen Fleischmesser das Rindersteak ganz klein schneiden • In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und das Fleisch rundum braten • Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen, dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
  3. Zwiebelstücke in die heiße Pfanne geben und anschwitzen, dann herausnehmen und beiseite stellen • Sellerie und Spitzkohl in die heiße Pfanne geben, mehrmals durchrühren und rundum braten.
  4. Kohlpfanne mit Wasser ablöschen und durchrühren • Balsamico, gemahlenen Kreuzkümmel und die getrockneten Kümmelsamen dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen • Kohlpfanne für 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
  5. Rindfleisch und Zwiebeln zur Kohlpanne geben und alles durchmischen • Kohlpfanne mit Rindfleisch weitere 5 Minuten köcheln lassen, dann in Schüsseln füllen und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan