Low Carb Rezepte bis 500 Kilokalorien (kcal)

Hier findest du leckere Low Carb Rezepte bis zu 500 kcal pro Portion.

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Heidelbeer-Apfel-Frühstück

Kohlenhydrate: 30 g

Hähnchenbrustfilet mit Salat, Paprika und Bulgur

Kohlenhydrate: 36 g

Linsensalat mit Apfel, Heidelbeeren und Mozzarella

Kohlenhydrate: 39 g

Buntes Ofengemüse mit Salat und Dip

Kohlenhydrate: 36 g

Tomate Mozzarella mit Avocado und roten Zwiebeln

Kohlenhydrate: 9 g

Frühstücksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 39 g

Rosenkohlpfanne mit Walnüssen

Kohlenhydrate: 10 g

Bunte Gemüse Bowl mit Walnüssen und Ziegenfrischkäse

Kohlenhydrate: 25 g

Kürbissuppe mit Möhre, Süßkartoffel und Petersilie

Kohlenhydrate: 35 g

Pfifferlinge mit frittierten Kapern und Petersilie

Kohlenhydrate: 2 g

Frühstücksbowl mit Feige, Birne und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 27 g

Low Carb Pflaumenkompott

Kohlenhydrate: 13 g

Salat mit Himbeeren, Avocado und Feta

Kohlenhydrate: 10 g

Salat mit Pfirsich, Rucola und Gurke

Kohlenhydrate: 15 g

Pflaumenbowl

Kohlenhydrate: 25 g

Frühstücksbowl mit Feige, Apfel und Banane

Kohlenhydrate: 40 g

Linsen-Curry mit Garnelen

Kohlenhydrate: 48 g

Salat mit gegrillter Nektarine und Serrano Schinken

Kohlenhydrate: 22 g

Vollkornbrot mit Frischkäse und Kräutern

Kohlenhydrate: 41 g

Linsen-Salat mit Avocado

Kohlenhydrate: 35 g

Mango-Nektarinen-Frühstück

Kohlenhydrate: 44 g

Gebratener Blumenkohl mit Tomate und Pesto

Kohlenhydrate: 22 g

Hummus mit Granatapfel und Koriander

Kohlenhydrate: 27 g

Tomate-Mozzarella mit Pfirsich und Brombeeren

Kohlenhydrate: 15 g

Hähnchenspieße mit Zucchini und Zwiebel

Kohlenhydrate: 6 g

Frühstücksbowl mit Melone und Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 19 g

Omelette mit Gewürzgurke und Frühlingszwiebel

Kohlenhydrate: 3 g

Erdbeer-Brause

Kohlenhydrate: 10 g

Kirsch-Joghurt

Kohlenhydrate: 36 g

Tomate-Mozzarella mit Erdbeeren

Kohlenhydrate: 8 g

Frühstücksbowl mit Erdbeeren, Mango und Leinsamen

Kohlenhydrate: 25 g

Pfirsich-Bowl mit Beeren

Kohlenhydrate: 16 g

Hummus mit bunten Salattellern

Kohlenhydrate: 26 g

Linsensalat mit roten Zwiebeln und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 41 g

Spitzkohl mit vegetarischer Bratwurst und Tomaten

Kohlenhydrate: 23 g

Chia-Pudding mit Beeren-Püree

Kohlenhydrate: 14 g

Joghurt mit Erdbeeren und Müsli

Kohlenhydrate: 32 g

Salat mit grünem Spargel und Linsen

Kohlenhydrate: 38 g

Linsensalat mit Tomate und Mozzarella und Spargel

Kohlenhydrate: 23 g

Gebratener Heilbutt mit Pesto und Gemüse

Kohlenhydrate: 16 g

Frühstücksbowl mit Erdbeeren und Apfel

Kohlenhydrate: 33 g

Griechische Salat-Bowl

Kohlenhydrate: 25 g

Mango-Frühstücks-Bowl mit Joghurt

Kohlenhydrate: 36 g

Lunchbowl mit Avocado, Tomaten und Bulgur

Kohlenhydrate: 37 g

Salatbowl mit Tomate, Mozzarella und Rucola

Kohlenhydrate: 26 g

Salatbowl mit gebratenem Brokkoli und roten Linsen

Kohlenhydrate: 44 g

Schnitzel mit Käse überbacken - vegetarisch

Kohlenhydrate: 26 g

Low Carb Burger mit Avocado und Lachs

Kohlenhydrate: 10 g

Salat mit Tomaten und Birne

Kohlenhydrate: 10 g

Brokkoli-Creme-Suppe

Kohlenhydrate: 12 g

Omelett mit Paprika und Gurke

Kohlenhydrate: 7 g

Bunte Spieße mit Fleisch und Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Tomate-Mozzarella-Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Frühstücksbowl mit Apfel, Leinsamen und Rosinen

Kohlenhydrate: 32 g

Bunter Teller mit Rucola, Paprika, Tomaten, Süßkartoffel und Quark

Kohlenhydrate: 35 g

Grüner Salat mit Erbsen und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 24 g

Tomaten-Paprika-Bohnen-Topf

Kohlenhydrate: 18 g

Bowl mit Blumenkohl, Salat, Paprika und Möhre

Kohlenhydrate: 38 g

Linsensuppe mit Süßkartoffel und Schnittlauch

Kohlenhydrate: 46 g

Herzhafte Gemüsesuppe

Kohlenhydrate: 11 g

Gefüllte Paprika mit Pilzen, Quinoa und Linsen

Kohlenhydrate: 32 g

Grüne Bowl mit Salat, Pimientos und Gurke

Kohlenhydrate: 35 g

Erdbeer-Bananen-Shake mit Nüssen

Kohlenhydrate: 17 g

Salat mit Linsen, Champignons, roten Zwiebeln und Paprika

Kohlenhydrate: 34 g

Salatbowl mit roten Linsen und Paprika

Kohlenhydrate: 30 g

Low Carb Plätzchen

Kohlenhydrate: 1 g

Salat mit Apfel, Kirschtomaten und Parmesan

Kohlenhydrate: 9 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa

Kohlenhydrate: 38 g

Avocado-Thunfisch-Salat mit roten Zwiebeln

Kohlenhydrate: 5 g

Rucola-Salat mit Parmaschinken, Kaki und Feta

Kohlenhydrate: 35 g

Veganes Gulasch mit Möhren und Kohl

Kohlenhydrate: 23 g

Salat mit Garnelen, Tomaten und Ei

Kohlenhydrate: 6 g

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 24 g

Bunter Salat mit Hähnchen

Kohlenhydrate: 13 g

Omelette mit Brokkoli und Tomaten

Kohlenhydrate: 9 g

Kürbis Pfanne mit roten Linsen, Paprika und Spinat

Kohlenhydrate: 40 g

Rohkostsalat mit Möhre und roter Beete

Kohlenhydrate: 20 g

Wurstsalat mit Gurke und Zwiebeln - traditionell mit Fleischwurst

Kohlenhydrate: 4 g

Bunte Salat Bowl mit Avocado

Kohlenhydrate: 9 g

Grüne Bohnen Suppe mit Spitzkohl und Sellerie

Kohlenhydrate: 17 g

Bunter Salat mit Feige

Kohlenhydrate: 26 g

Gulasch mit Putenfleisch, Möhren und Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 10 g

Frühstücksbowl mit Mango, Pfirsich und Apfel

Kohlenhydrate: 38 g

Putenschnitzel mit Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 2 g

Melone mit Apfel, Joghurt und Orange

Kohlenhydrate: 32 g

Salat mit Rotkohl, Radieschen und gebratenen Pimientos de Padrón

Kohlenhydrate: 40 g

Gefüllte Spitzpaprika mit roten Linsen

Kohlenhydrate: 40 g

Obstsalat mit Cashewkernen und Joghurt

Kohlenhydrate: 18 g

Wokgemüse mit Tofu und Konjak Nudeln

Kohlenhydrate: 15 g

Blumenkohl Nuggets mit Salat

Kohlenhydrate: 8 g

Tomate-Mozzarella mit Rucola

Kohlenhydrate: 7 g

Spinat-Omelett mit Tomaten und Schnittlauch

Kohlenhydrate: 5 g

Frühstücksbowl mit Beeren und Leinsamen

Kohlenhydrate: 35 g

Kirsch-Beeren-Bowl

Kohlenhydrate: 25 g

Beeren-Eis am Stiel

Kohlenhydrate: 3 g

Gebratene Melone mit Rucola und Feta

Kohlenhydrate: 23 g

Gurken-Tomaten-Salat mit Mozzarella und Lauchzwiebel

Kohlenhydrate: 12 g

Bunter Salat mit Oliven

Kohlenhydrate: 7 g

Frühstücksbowl mit Passionsfrucht, Apfel und Gojibeeren

Kohlenhydrate: 27 g

Wrap mit Salat, Blumenkohl und Feta

Kohlenhydrate: 34 g

Gartensalat mit Tomaten, Mozzarella und Gurke

Kohlenhydrate: 10 g

Melonen-Eis am Stiel

Kohlenhydrate: 10 g

Erdbeer-Radieschen-Salat mit Dressing

Kohlenhydrate: 7 g

Lunchbowl mit Hähnchen und Quinoa

Kohlenhydrate: 30 g

Frühstücksbowl mit Joghurt und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 29 g

Erdbeer-Rhabarber-Schorle

Kohlenhydrate: 5 g

Grüner Salat mit Spargel und Avocado

Kohlenhydrate: 22 g

Tropische Bowl mit Ananas und Mango

Kohlenhydrate: 41 g

Bunter Salat mit Avocado und gekochtem Ei

Kohlenhydrate: 9 g

Mango-Trauben-Frühstück mit Joghurt und Maulbeeren

Kohlenhydrate: 30 g

Blumenkohl Schnitzel mit Tomaten-Kichererbsen-Sauce und Quark Dip

Kohlenhydrate: 19 g

Avocado Bowl mit Pimientos und Salat

Kohlenhydrate: 18 g

Bowl mit gekochtem Ei und frischem Gemüse

Kohlenhydrate: 12 g

Hummus mit gebratenem Gemüse und Kräutern

Kohlenhydrate: 33 g

Gemüsepfanne mit Blumenkohl und grünem Spargel

Kohlenhydrate: 11 g

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren, Mango und Banane

Kohlenhydrate: 39 g

Low Carb Muffins mit frischer Sahne und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 6 g

Tofu Bowl mit Champignons und Gemüse

Kohlenhydrate: 14 g

Gebratene Hähnchenbrust mit Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Lunchbowl mit Gemüse und Ei

Kohlenhydrate: 30 g

Salat mit Blumenkohl, Rucola und Feta

Kohlenhydrate: 31 g

Omelett mit Salami und Frühlingszwiebel

Kohlenhydrate: 4 g

Heidelbeer-Joghurt-Smoothie

Kohlenhydrate: 6 g

Gyros Blumenkohl Bowl mit frischem Gemüse

Kohlenhydrate: 22 g

Grüner Salat mit Wachteleiern

Kohlenhydrate: 8 g

Mediterrane Fenchelpfanne mit Feta

Kohlenhydrate: 9 g

Frühstücksbowl mit Quinoa, Mango und Apfel

Kohlenhydrate: 32 g

Schoko-Müsli mit Cashewkernen

Kohlenhydrate: 19 g

Zucchini-Nudeln mit Pesto und Tomaten

Kohlenhydrate: 10 g

Low Carb Halloumi Sticks

Kohlenhydrate: 2 g

Spinat-Salat mit Tomaten und Möhre

Kohlenhydrate: 14 g

Bunte Bowl mit Hähnchen und Avocado

Kohlenhydrate: 19 g

Beeren-Bowl mit Kiwi und Banane

Kohlenhydrate: 39 g

Gemüse-Bowl mit Brokkoli, Champignons und Tomaten

Kohlenhydrate: 25 g

Salat mit Brokkoli, Blumenkohl und Feta

Kohlenhydrate: 14 g

Shakshuka mit Mozzarella

Kohlenhydrate: 25 g

Gemüse-Curry mit Champignons und Blumenkohl

Kohlenhydrate: 13 g

Rosenkohlpfanne mit Petersilie

Kohlenhydrate: 9 g

Low Carb Zimtsterne ohne Ei

Kohlenhydrate: 1 g

Kleiner Salat mit Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 6 g

Bunter Gemüsesteller mit Linsen

Kohlenhydrate: 36 g

Veganes Rührei mit Frühlingszwiebeln

Kohlenhydrate: 5 g

Gebratener Blumenkohl mit Petersilie

Kohlenhydrate: 6 g

Quinoa Salat mit Spinat, Rote Bete und Ei

Kohlenhydrate: 29 g

Putenbrust mit Tomaten und Chilischoten

Kohlenhydrate: 12 g

Schneller Rohkost-Salat mit Kernen

Kohlenhydrate: 7 g

Hähnchenbrust mit Harissa, Gemüse und Tzatziki

Kohlenhydrate: 10 g

Bunte Gemüsespieße mit Halloumi

Kohlenhydrate: 8 g

Quinoa Salat mit Blumenkohl, Tomaten und Avocado

Kohlenhydrate: 33 g

Forellenfilet an Spinat und Ei

Kohlenhydrate: 1 g

Putengulasch mit Kürbis

Kohlenhydrate: 15 g

Kürbis-Linsen-Salat mit Spiegelei

Kohlenhydrate: 33 g

Chia-Bowl mit Kiwi und Banane

Kohlenhydrate: 30 g

Wokpfanne mit Kofu

Kohlenhydrate: 29 g

Frühstücksbowl mit Pflaume und Zimt

Kohlenhydrate: 33 g

Frischer Salat mit roten Linsen

Kohlenhydrate: 41 g

Riegel mit Goji Beeren

Kohlenhydrate: 13 g

Low Carb Spaghetti mit selbstgemachtem Basilikum-Pesto

Kohlenhydrate: 23 g

Overnight-Oats mit Pfirsich

Kohlenhydrate: 39 g

Kleiner bunter Salat mit Kichererbsen

Kohlenhydrate: 16 g

Rührei mit Bohnen

Kohlenhydrate: 8 g

Erdbeer-Wasser mit Früchten und Zitronen

Kohlenhydrate: 4 g

Salat mit Hähnchen und Bohnen

Kohlenhydrate: 25 g

Vital Müsli mit Nüssen und Trockenfrüchten

Kohlenhydrate: 31 g

Beeren-Smoothie mit Limette und Minze

Kohlenhydrate: 10 g

Wraps mit Gemüse und Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 37 g

Gebratene Kichererbsen mit Kurkuma, Tomaten und Brokkoli

Kohlenhydrate: 25 g

Gebratener Blumenkohl mit roten Zwiebeln im Asia-Style

Kohlenhydrate: 11 g

Joghurt mit Pfirsich und Nuss-Müsli

Kohlenhydrate: 35 g

Linsensuppe mit Kichererbsen, Joghurt und gerösteten Nüssen

Kohlenhydrate: 26 g

Avocado Salat mit Garnelen und Limette

Kohlenhydrate: 11 g

Gebratener Spinat mit Pinienkernen und Spiegeleiern

Kohlenhydrate: 9 g

Überbackene Paprika mit Quinoa, Kichererbsen und Mozzarella

Kohlenhydrate: 28 g

Detox Wasser mit Gurke, Zitrone und Minze

Kohlenhydrate: 2 g

Vital Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Granatapfel

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Salat mit gegrilltem Kürbis und Kichererbsen

Kohlenhydrate: 18 g

Meal Prep - Salat mit Kichererbsen, Rotkohl, Tomate, Gurke und Bunter Bete

Kohlenhydrate: 19 g

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust und Avocado

Kohlenhydrate: 6 g

Vital Salat mit Joghurt, Gemüse und Leinsamen

Kohlenhydrate: 13 g

Bunter Tomaten-Salat mit Melone, Feta und Basilikum

Kohlenhydrate: 16 g

Grüner Spargel mit Bacon ummantelt

Kohlenhydrate: 4 g

Gerösteter Brokkoli mit Parmesan und Mandeln

Kohlenhydrate: 8 g

Overnight Oats mit Granatapfel und Leinsamen

Kohlenhydrate: 37 g

Hähnchen-Teriyaki-Spieße mit Salat im Asia-Style

Kohlenhydrate: 17 g

Hummus aus Kichererbsen

Kohlenhydrate: 22 g

Spinat mit Kichererbsen und gekochtem Ei

Kohlenhydrate: 22 g

Bunte Gemüsepfanne mit Winteräpfeln

Kohlenhydrate: 30 g

Rührei im Low Carb Brot

Kohlenhydrate: 11 g

Vital Bowl mit Quinoa, Avocado, Salat, Mandeln und Chia Samen

Kohlenhydrate: 29 g

Low Carb Pasta mit Tomaten, Zucchini und Broccoli

Kohlenhydrate: 11 g

Vital Bowl mit Salat, Apfel, Granatapfel und Walnüsse

Kohlenhydrate: 22 g

Vitales Müsli mit Chia, Beeren, Joghurt und Schokodrops

Kohlenhydrate: 24 g

Meal Prep - Gemischter Salat mit Gemüse und Avocado

Kohlenhydrate: 13 g

Gebackerner Kürbis mit Quinoa und Kichererbsen

Kohlenhydrate: 47 g

Good Life Bowl mit Quinoa, Avocado, Broccoli und Sprossen

Kohlenhydrate: 25 g

Hähnchen-Hackfleisch-Bällchen mit Broccoli und Naturreis

Kohlenhydrate: 20 g

Erdbeer-Quark mit Heidelbeeren, Kokosflocken und Goji Beeren

Kohlenhydrate: 29 g

Grüner Salat mit Serrano Schinken, Avocado, Granatapfel und Physalis

Kohlenhydrate: 8 g

Gebackener Blumenkohl mit Walnuss-Pesto

Kohlenhydrate: 9 g

Hirschkarree mit Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Pangasius im Asia-Style

Kohlenhydrate: 21 g

Avocado-Mayonnaise

Kohlenhydrate: 0 g

Hähnchenbrust mit Quinoa paniert und gebratenen Gemüse

Kohlenhydrate: 15 g

Gelbe Linsensuppe mit Chili, Ingwer und Kurkuma

Kohlenhydrate: 31 g

Low Carb Muffins mit Avocado

Kohlenhydrate: 3 g

Protein Porridge mit Apfel

Kohlenhydrate: 29 g

Kürbisstampf mit Salbeibutter

Kohlenhydrate: 33 g

Salat mit gerösteten Protein Flakes

Kohlenhydrate: 9 g

Gebratene Pfifferlinge mit frischen Kräutern auf Brot

Kohlenhydrate: 12 g

Protein Riegel mit Soja Flakes und Datteln

Kohlenhydrate: 5 g

Gebackener Kürbis in Ingwer-Kräuter-Knoblauch Marinade

Kohlenhydrate: 27 g

Hähnchenfrikaldellen mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 1 g

Himbeer-Bowl mit Aprikosen, Soja Flakes und Leinsamen

Kohlenhydrate: 28 g

Meal Prep - Quinoasalat mit Thunfisch, Rucola und Granatapfel

Kohlenhydrate: 37 g

Low Carb Spaghetti mit Linsen-Tomaten Sauce

Kohlenhydrate: 30 g

Rote Bete Suppe mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 15 g

Vitaler Gemüse Salat mit Hähnchen und Nüssen

Kohlenhydrate: 5 g

Gegrillte Kalbsleber am Spieß

Kohlenhydrate: 15 g

Vegetarische Gemüserollen

Kohlenhydrate: 10 g

Joghurt mit Superfoods, Kokos und Nüssen

Kohlenhydrate: 17 g

Ei-Muffins mit Gemüse und Schinken

Kohlenhydrate: 2 g

Falscher Bulgursalat mit Paprika und frischer Minze

Kohlenhydrate: 9 g

Möhrensalat mit Apfel und Rosinen

Kohlenhydrate: 20 g

Mediterraner Salat mit Quinoa und Rucola

Kohlenhydrate: 23 g

Frucht Smoothie mit Joghurt, Ananas und Orange

Kohlenhydrate: 17 g

Müsli mit Mango

Kohlenhydrate: 29 g

Zucchini-Nudeln mit Pesto

Kohlenhydrate: 12 g

Gemüsesticks mit Joghurt Dip

Kohlenhydrate: 12 g

Papaya Shake mit Limette und Kurkuma

Kohlenhydrate: 16 g

Blaubeer-Bowl mit Feige, Granatapfel, Chia Samen und Banane

Kohlenhydrate: 33 g

Gedünstete Gemüsepfanne

Kohlenhydrate: 27 g

Hähnchenbrust mit Pfannengemüse

Kohlenhydrate: 17 g

Frittata mit Spinat und Körnigen Frischkäse

Kohlenhydrate: 3 g

Pilzpfanne mit Rahm Sauce und Kräutern

Kohlenhydrate: 11 g

Joghurt mit Low Carb Pfannen-Müsli und Kaki

Kohlenhydrate: 27 g

Hähnchenbrust mit Paprika Gemüse Pfanne

Kohlenhydrate: 13 g

Frischer Gurkensalat mit Zwiebeln und Kräutern

Kohlenhydrate: 9 g

Rinderschmorbraten

Kohlenhydrate: 5 g

Orangen-Karotten Power Drink

Kohlenhydrate: 27 g

Rindersteak mit Rucola und Cherrytomaten

Kohlenhydrate: 4 g

Gebratene Dorade mit frischer Mango-Salza

Kohlenhydrate: 17 g

Omelett mit Aubergine und Tomate

Kohlenhydrate: 8 g

Salat mit Mangold, Avocado, Nüssen und Feta

Kohlenhydrate: 10 g

Thunfisch mit Gemüse und Avocado

Kohlenhydrate: 8 g

Bunter Gemüsesalat

Kohlenhydrate: 10 g

Smoothie Bowl mit Spinat, Mango und Müsli

Kohlenhydrate: 28 g

Kichererbsen-Salat mit Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 13 g

Rindersteak mit Brokkoli

Kohlenhydrate: 9 g

Grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane

Kohlenhydrate: 28 g

Sweet Meal Prep Salat mit Birne, Granatapfel und Nüssen

Kohlenhydrate: 18 g

Salat Bowl mit Avocado und Mozzarella

Kohlenhydrate: 5 g

Hähnchenbrust mit Rucola und Tomaten

Kohlenhydrate: 3 g

Zucchini-Chips

Kohlenhydrate: 5 g

Spiegelei mit Bacon

Kohlenhydrate: 2 g

Schokoladen Shake mit Mandelmilch

Kohlenhydrate: 10 g

Kebap-Spieße mit Hühnchen und Tsatsiki

Kohlenhydrate: 9 g

Apfelmus mit Zimt

Kohlenhydrate: 25 g

Eton Mess - Traditionelles englisches Dessert

Kohlenhydrate: 10 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Kräuter-Dip

Kohlenhydrate: 9 g

Smoothie Bowl mit Beeren, Mohn, Nüssen und Kernen

Kohlenhydrate: 21 g

Rindergulasch mit Karotten und Pastinaken

Kohlenhydrate: 18 g

Quinoa mit gebratenem Kürbis

Kohlenhydrate: 33 g

Kürbissuppe mit Kürbiskernen und Ingwer

Kohlenhydrate: 12 g

Asiapfanne mit Garnelen und Gemüse

Kohlenhydrate: 23 g

Rote Bete Salat mit Orange und Feta

Kohlenhydrate: 23 g

Bunter Salat mit Spinat, Mandeln, Mango und Dressing

Kohlenhydrate: 25 g

Müsli mit Granatapfelkernen, Mandeln und Joghurt

Kohlenhydrate: 28 g

Low Carb Brot mit Avocado und Forelle

Kohlenhydrate: 8 g

Power Frühstück mit Joghurt und Müsli

Kohlenhydrate: 48 g

Thunfischsalat mit Kichererbsen und Rucola

Kohlenhydrate: 15 g

Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Avocado

Kohlenhydrate: 42 g

Selbstgemachter Zitronentee mit Basilikum

Kohlenhydrate: 2 g

Würzige gegrillte Zucchini mit Kräutern

Kohlenhydrate: 5 g

Beeren Smoothie

Kohlenhydrate: 10 g

Blumenkohlrösti mit Spiegelei

Kohlenhydrate: 11 g

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und buntem Rettich

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Frühstück mit Müsli und Banane

Kohlenhydrate: 25 g

Selbstgemachte Tomaten-Suppe mit Hackbällchen

Kohlenhydrate: 15 g

Erdbeer Eis mit Himbeeren

Kohlenhydrate: 5 g

Salat-Wraps mit Hähnchenbrustfilet

Kohlenhydrate: 5 g

Vegetarische Gemüse-Steaks und Tomatensalat

Kohlenhydrate: 9 g

Vegane Gemüsespieße mit Kräutern

Kohlenhydrate: 11 g

Bunte Grillspieße mit Gemüse und Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 11 g

Buttermilcheis mit Erdbeeren

Kohlenhydrate: 2 g

Mediterranes Omelett mit Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Buttermilch-Erdbeereis mit Chiasamen

Kohlenhydrate: 4 g

Gegrillte Ananas

Kohlenhydrate: 16 g

Selleriepüree mit Schnittlauch

Kohlenhydrate: 3 g

Himbeer-Smoothie

Kohlenhydrate: 14 g

Selbstgemachter Eistee mit Zitrone und Minze

Kohlenhydrate: 1 g

Vegetarischer Brokkoli Hummus mit Pinienkernen

Kohlenhydrate: 23 g

Geschmorte Gemüsepfanne mit Auberginen, Paprika, Oliven und Kapern

Kohlenhydrate: 12 g

Erdbeer-Buttermilch-Eis

Kohlenhydrate: 2 g

Zucchinibratlinge mit Kräutern und Joghurtdip

Kohlenhydrate: 15 g

Möhren-Orangen-Ingwer Saft

Kohlenhydrate: 21 g

Hähnchenbrust mit grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 13 g

Chia-Pudding mit Früchten und Mandeln

Kohlenhydrate: 10 g

Hähnchensalat nach asiatischer Art

Kohlenhydrate: 32 g

Gemüsenudeln mit Garnelen und Cherrytomaten

Kohlenhydrate: 12 g

Salat mit Avocado und Hähnchenfleisch

Kohlenhydrate: 5 g

Schnelle Erbsensuppe mit geröstetem Spargel und Feta

Kohlenhydrate: 23 g

Salat mit Brokkoli und Quinoa

Kohlenhydrate: 40 g

Leichter Salat mit Thunfisch und Oliven

Kohlenhydrate: 4 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 1 g

Obstsalat mit Aprikosen und Melone

Kohlenhydrate: 38 g

Paleo-Apfel-Muffins

Kohlenhydrate: 13 g

Frischer Salat mit Rucola, Radieschen und Couscous

Kohlenhydrate: 23 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Zwiebeln und Paprika

Kohlenhydrate: 11 g

Kirsch-Joghurt Bowl mit Kokos und Kakao Nibs

Kohlenhydrate: 27 g

Gemüsepfanne mit Ei und Petersilie

Kohlenhydrate: 15 g

Grüner Smoothie mit Sellerie

Kohlenhydrate: 20 g

Spiegelei mit grünen Bohnen und Paprika

Kohlenhydrate: 18 g

Frischkäse-Bowl mit Erdbeeren und Banane

Kohlenhydrate: 24 g

Kirsch-Smoothie

Kohlenhydrate: 20 g

Tropical Smoothie

Kohlenhydrate: 21 g

Brokkoli-Salat nach asiatischer Art

Kohlenhydrate: 18 g

Rührei mit Baconstreifen und Schnittlauch

Kohlenhydrate: 1 g

Japanischer Salat mit Garnelen

Kohlenhydrate: 24 g

Kalbsspieße mit Gemüse

Kohlenhydrate: 6 g

Ratatouille mit Kräutern

Kohlenhydrate: 11 g

Rotkohl-Apfel-Salat

Kohlenhydrate: 19 g

Grüner Smoothie mit Kiwi und Apfel

Kohlenhydrate: 19 g

Low Carb Porridge mit Walnüssen

Kohlenhydrate: 21 g

Frittata mit Aubergine und Tomaten

Kohlenhydrate: 4 g

Hühnchencurry mit grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 13 g

Räucherlachs an Salat

Kohlenhydrate: 4 g

Tomatensalat mit Kräutern und Basilikum

Kohlenhydrate: 10 g

Low Carb Wraps mit Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Low Carb Eierkuchen gefüllt mit Beeren

Kohlenhydrate: 26 g

Überbackende Paprika mit Gemüse und Fleisch

Kohlenhydrate: 12 g

Bunte Gemüsepfanne mit Kräutern

Kohlenhydrate: 13 g

Beeren-Bowl mit Banane und Haferflocken

Kohlenhydrate: 33 g

Salat mit Mozzarella und Zitrusdressing

Kohlenhydrate: 9 g

Chicken-Curry mit Kokosmilch

Kohlenhydrate: 6 g

Bananen-Milchshake

Kohlenhydrate: 28 g

Gemüse-Salat mit getrockneten Tomaten

Kohlenhydrate: 16 g

Low Carb Kastenbrot mit Kürbiskernen

Kohlenhydrate: 4 g

Erdbeer-Spargel-Salat

Kohlenhydrate: 13 g

Walnuss-Basilikum-Pesto

Kohlenhydrate: 1 g

Antipasti mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

Kohlenhydrate: 4 g

Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl

Kohlenhydrate: 10 g

Quinoa Bowl mit Tofu und Gemüse

Kohlenhydrate: 29 g

Fischfrikadellen

Kohlenhydrate: 2 g

Zucchiniröllchen mit Ricotta-Parmesan-Füllung

Kohlenhydrate: 7 g

Butternut-Kürbis Pfanne mit Tomaten und Harissa

Kohlenhydrate: 32 g

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Walnusskernen

Kohlenhydrate: 8 g

Zucchini-Nudeln mit Cherrytomaten und Feta

Kohlenhydrate: 9 g

Rucola Salat mit Mangold, Rote Bete und Orangenfilets

Kohlenhydrate: 17 g

China-Pfanne mit Huhn, Pilzen, Brokkoli und Paprika

Kohlenhydrate: 11 g

Champignon-Fenchel-Pfanne

Kohlenhydrate: 6 g

Zucchinisuppe

Kohlenhydrate: 13 g

Sweet Salat mit Wachteleiern

Kohlenhydrate: 5 g

Tomaten Salat mit Gurke und Apfel

Kohlenhydrate: 23 g

Gegrillter Kabeljau mit Tomatensalat und Kräutern

Kohlenhydrate: 4 g

Gebratener Kürbis-Rosenkohlsalat mit Pekannüssen

Kohlenhydrate: 22 g

Blumenkohlreis mit Ei

Kohlenhydrate: 8 g

Lachsfilet auf Gemüse

Kohlenhydrate: 12 g

Rotkohl mit Apfel und Orange

Kohlenhydrate: 10 g

Gegrillte Hähnchenschenkel in Kräutermarinade

Kohlenhydrate: 5 g

Feiner Rohkostsalat mit Orangen-Dressing

Kohlenhydrate: 24 g

Gegrilltes Lammfilet an Gemüse

Kohlenhydrate: 6 g

Thunfischsalat mit Avocado, Tomaten und Mayonnaise

Kohlenhydrate: 5 g

Hirschkarree mit Rosenkohl und Preiselbeeren

Kohlenhydrate: 13 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Basilikum

Kohlenhydrate: 6 g

Rinderrouladen mit Gemüsefüllung

Kohlenhydrate: 16 g

Krautsalat mit Minze und Limettensaft

Kohlenhydrate: 15 g

Gerösteter Brokkoli mit Knoblauch

Kohlenhydrate: 8 g

Rote Bete Salat mit Spinat und Feta

Kohlenhydrate: 18 g

Asia-Nudeln mit Chinakohl, Karotten und Frühlingszwiebel

Kohlenhydrate: 52 g

Hausgemachter Hackbraten mit Käsefüllung

Kohlenhydrate: 7 g

Tomatensuppe mit Frischkäse und Petersilie

Kohlenhydrate: 15 g

Gebackenes Ofengemüse mit Chili und Knoblauch

Kohlenhydrate: 41 g

Gebackener Kürbis mit Hirse und Gemüse

Kohlenhydrate: 37 g

Salat mit Dinkel, Lauch und Tomaten

Kohlenhydrate: 41 g

Low Carb Muffins mit Apfel und Rosinen

Kohlenhydrate: 6 g

Fischpfanne in mediterraner Tomatensauce

Kohlenhydrate: 9 g

Tomatensalat mit Zwiebeln und Parmesan

Kohlenhydrate: 10 g

Kürbissuppe mit gerösteten Cashewkernen

Kohlenhydrate: 17 g

Chinesische Gemüsepfanne mit Rindfleischstreifen

Kohlenhydrate: 14 g

Salat mit Feigen, Kiwi und Granatapfelkerne

Kohlenhydrate: 26 g

Thunfischsalat mit Eier und Tomaten

Kohlenhydrate: 7 g

Vegetarischer Kürbis Gulasch

Kohlenhydrate: 18 g

Libanesischer-Bohnen-Salat mit Tomaten und Chili

Kohlenhydrate: 18 g

Gegrillte Lachssteaks mit Soja-Honig-Marinade

Kohlenhydrate: 3 g

Zucchiniröllchen mit Frischkäsefüllung

Kohlenhydrate: 17 g

Asiatische Hähnchen-Paprika Pfanne

Kohlenhydrate: 13 g

Gefüllte Zucchini mit Tomaten-Gemüse-Sauce

Kohlenhydrate: 11 g

Aprikosen-Chutney

Kohlenhydrate: 2 g

Bunter Salat mit Avocado und Granatapfelkerne

Kohlenhydrate: 20 g

Scharfe Gazpacho-Suppe mit Bohnen

Kohlenhydrate: 23 g

Omelett mit Pilzen und Kräutern

Kohlenhydrate: 5 g

Limettencreme mit Pfirsich

Kohlenhydrate: 23 g

Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Tomatensalat mit Spiegelei und Parmaschinken

Kohlenhydrate: 8 g

Erdbeereis mit Vanille

Kohlenhydrate: 6 g

Gemüsepfanne mit Bohnen, Paprika und Möhren

Kohlenhydrate: 15 g

Tomaten mit Ziegenfrischkäse und Zwiebeln

Kohlenhydrate: 9 g

Röstgemüse-Pfanne mit Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 12 g

Mediterraner Auberginen-Zucchini-Tomaten Auflauf

Kohlenhydrate: 16 g

Garnelensuppe mit Chili, Kurkuma und Ingwer

Kohlenhydrate: 13 g

Scharfe Curry Fleischbällchen

Kohlenhydrate: 10 g

Fisch in Tomatensauce

Kohlenhydrate: 16 g

Sommersalat mit Gartengemüse

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Salsa Verde

Kohlenhydrate: 4 g

Gebratener Blumenkohl mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Gemüsespieße mit Mais

Kohlenhydrate: 17 g

Sommersalat mit Tomaten und Feta

Kohlenhydrate: 9 g

Caprese mit griechischen Oliven und Basilikum

Kohlenhydrate: 16 g

Buddha Bowl mit Avocado und Quinoa

Kohlenhydrate: 16 g

Gegrillte Dorade mit Feigen und Zitrone

Kohlenhydrate: 25 g

Salat mit gegrillten Hähnchenbrustfilets

Kohlenhydrate: 12 g

Thai Suppe mit Kokos und Hähnchenfleisch

Kohlenhydrate: 14 g

Kalbsgulasch mit Möhren und Schalotten

Kohlenhydrate: 7 g

Salat mit Ei und schwarzen Oliven

Kohlenhydrate: 6 g

Garnelen Spieße mit Kurkuma

Kohlenhydrate: 3 g

Geräucherter Lachs mit Zitrone

Kohlenhydrate: 1 g

Auflauf mit Süßkartoffeln, Zucchini, Tomaten und Käse

Kohlenhydrate: 22 g

Avocado mit Pampelmuse und Grapefruit

Kohlenhydrate: 11 g

Salat mit Mangold, Mandeln und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 4 g

Hähnchenbruststreifen mit grünem Spargel asiatischer Art

Kohlenhydrate: 13 g

Griechischer Joghurt mit Chia und Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 12 g

Grüner Spargel mit Feta und Pinienkerne

Kohlenhydrate: 7 g

Zucchininudeln mit Garnelen

Kohlenhydrate: 9 g

Fisch mit Kokos-Curry-Sauce

Kohlenhydrate: 14 g

Salat mit Thunfisch, Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Salat mit Oliven, Kapern und Feta

Kohlenhydrate: 11 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit Gemüse

Kohlenhydrate: 15 g

Grüner-Smoothie mit Limette und Avocado

Kohlenhydrate: 19 g

Kalbshackbraten

Kohlenhydrate: 3 g

Scharfe Kichererbsen-Hähnchen-Pfanne

Kohlenhydrate: 12 g

Bunter Salat mit Avocado und Kichererbsen

Kohlenhydrate: 22 g

Omelett alá Margherita

Kohlenhydrate: 5 g

Tomatensuppe mit Ingwer und Muskat

Kohlenhydrate: 8 g

Salat mit Ei und Sellerie

Kohlenhydrate: 9 g

Tomaten Salat mit Frühlingszwiebeln und Avocadoöl

Kohlenhydrate: 13 g

Spinat-Ingwer-Smoothie

Kohlenhydrate: 9 g

Gefüllte Mini-Paprika mit Couscous

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Pasta mit scharfer Tomatensoße

Kohlenhydrate: 32 g

Käsebällchen

Kohlenhydrate: 1 g

Salat mit getrockneten Tomaten und Nüssen

Kohlenhydrate: 9 g

Würzige Curry Suppe mit Garnelen und Gemüse

Kohlenhydrate: 12 g

Rollmops

Kohlenhydrate: 1 g

Steak auf Frühlingszwiebeln mit Kirschsauce

Kohlenhydrate: 31 g

Caprese Salat mit Parmaschinken

Kohlenhydrate: 5 g

Avocado-Melonen-Kokos-Smoothie

Kohlenhydrate: 4 g

Geschmorte Champignons mit Paprika

Kohlenhydrate: 8 g

Überbackene Hähnchenbrust mit Tomaten

Kohlenhydrate: 7 g

Asia Rindfleischstreifen mit Salat

Kohlenhydrate: 4 g

Capresesalat mit Rucola und Basilikumpesto

Kohlenhydrate: 8 g

Krautsalat mit Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 8 g

Salat mit Feigen und Gorgonzola

Kohlenhydrate: 18 g

Garnelen auf Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Überbackener Blumenkohl mit Kräuter

Kohlenhydrate: 3 g

Low Carb Riegel mit Mandeln

Kohlenhydrate: 4 g

Möhren-Nudelsalat mit Feta und Koriander

Kohlenhydrate: 14 g

Rote Bete Salat mit Fetakäse und Rucola

Kohlenhydrate: 19 g

Mangoldsalat mit Hähnchen und Mango

Kohlenhydrate: 7 g

Gemüsesuppe mit Rosenkohl

Kohlenhydrate: 11 g

Bunter Salat mit Thunfisch und Oliven

Kohlenhydrate: 11 g

Green-Smoothie - mit Kiwi und Ingwer

Kohlenhydrate: 15 g

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebeln

Kohlenhydrate: 7 g

Dorschfilet mit mediterranem Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Paprikasuppe mit Schnittlauch

Kohlenhydrate: 20 g

Griechischer Bauernsalat

Kohlenhydrate: 9 g

Gefüllte Tomaten mit Ricotta

Kohlenhydrate: 8 g

Hähnchenbrustfilet mit Orangenfilets und Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Salat mit gebratenen Champignons

Kohlenhydrate: 5 g

Hähnchenspieße mit Lauchgemüse und Tomaten

Kohlenhydrate: 12 g

Hähnchenschenkel in Tomatensauce mit Oliven

Kohlenhydrate: 6 g

Tomaten-Avocado-Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Überbackene Champignons

Kohlenhydrate: 5 g

Geräucherte Forelle mit Spinat und Dressing

Kohlenhydrate: 1 g

Hähnchenbrust mit Julienne-Gemüse-Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Gemüsesalat mit Gurken und Ei

Kohlenhydrate: 9 g

Rucola-Gorgonzola-Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Gedämpfter würziger Blumenkohl

Kohlenhydrate: 9 g

Brokkoli-Suppe mit Sesam

Kohlenhydrate: 7 g

Garnelen mit Avocado-Mango-Salat

Kohlenhydrate: 193 g

Puten-Kebab-Spieße mit Salat

Kohlenhydrate: 2 g

Süßkartoffel-Pommes

Kohlenhydrate: 26 g

Gratinierter Rosenkohl

Kohlenhydrate: 10 g

Paprika gefüllt mit Hüttenkäse

Kohlenhydrate: 8 g

Zucchinicremesuppe

Kohlenhydrate: 6 g

Spiegelei mit Brokkoli und Paprika

Kohlenhydrate: 6 g

Grünkohlpfanne

Kohlenhydrate: 8 g

Gegrillte Auberginen mit Feta-Käse und Kirschtomaten

Kohlenhydrate: 9 g

Kürbis Gratin

Kohlenhydrate: 12 g

Gemischter Salat mit Avocado

Kohlenhydrate: 11 g

Omelett mit Champignons und Zwiebeln

Kohlenhydrate: 3 g

Gebackener Kürbis mit Hähnchen und Sahne

Kohlenhydrate: 15 g

Chia-Kokos-Pudding mit Himbeeren

Kohlenhydrate: 19 g

Feldsalat mit Kürbis und Orangen

Kohlenhydrate: 14 g

Gefüllter Kürbis mit Blumenkohlreis und Pilzen

Kohlenhydrate: 21 g

Rindfleischspieße mit Brokkoli

Kohlenhydrate: 5 g

Omelett mit Tomaten, Paprika und Schinken

Kohlenhydrate: 10 g

Antipasti Spieße

Kohlenhydrate: 5 g

Rinderfilet mit Tomaten

Kohlenhydrate: 12 g

Entenbrust mit Gemüse aus dem Wok

Kohlenhydrate: 9 g

Geräuchertes Forellenfilet mit Kresse

Kohlenhydrate: 1 g

Gemüsesuppe mit Hähnchen Klöße

Kohlenhydrate: 16 g

Melonensalat mit Schinken und Kräutern

Kohlenhydrate: 13 g

Chicken Wings aus dem Wok

Kohlenhydrate: 19 g

Gulasch mit Rote Bete

Kohlenhydrate: 14 g

Rucola Salat mit bunten Tomaten

Kohlenhydrate: 13 g

Seeteufel mit Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Himbeere-Banane-Kokos Smoothie

Kohlenhydrate: 15 g

Gebratene Hähnchenbrust mit Tomatensalsa

Kohlenhydrate: 8 g

Grillspieße mit Huhn, Pimientos und Pilzen

Kohlenhydrate: 8 g

Gefüllte Thunfisch-Tomaten

Kohlenhydrate: 13 g

Tom Yam Gung Suppe

Kohlenhydrate: 5 g

Lachsröllchen in Avocado

Kohlenhydrate: 5 g

Lauchsuppe mit Blumenkohl

Kohlenhydrate: 16 g

Scharfe gegrillte Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 2 g

Salat mit Spinat, Erdbeeren und Avocado

Kohlenhydrate: 11 g

Hähnchenschenkel mit Pfifferlinge

Kohlenhydrate: 1 g

Rucola Salat mit Feigen, Käse und Pekannüsse

Kohlenhydrate: 10 g

Spinat Salat mit Ei und rote Bete

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Blattsalat

Kohlenhydrate: 4 g

Caprese Salat mit Mozzarella und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 5 g

Scharfe Lachshäppchen mit Frischkäse und Gurke

Kohlenhydrate: 2 g

Rote Bete Suppe

Kohlenhydrate: 12 g

Schaschlik

Kohlenhydrate: 8 g

Mexikanische Salsa - Pico de Gallo Salsa

Kohlenhydrate: 7 g

Lammhackbällchen mit Salsa

Kohlenhydrate: 6 g

Heidelbeeren-Joghurt-Creme

Kohlenhydrate: 4 g

Leichter Sommersalat mit essbaren Blüten

Kohlenhydrate: 4 g

Gebratene Hähnchenschenkel mit Orangen und Rosmarin

Kohlenhydrate: 6 g

Rote-Bete-Carpaccio

Kohlenhydrate: 6 g

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kohlenhydrate: 6 g

Pfifferlinge in Thymian-Zitronen-Butter gebraten

Kohlenhydrate: 3 g

Low Carb Erdbeereis

Kohlenhydrate: 7 g

Moqueca de Camarao - Brasilianische Garnelen Suppe

Kohlenhydrate: 12 g

Gebratene Pfifferlinge mit Frühlingszwiebeln

Kohlenhydrate: 4 g

Erdbeer Vanille Shake

Kohlenhydrate: 7 g

Melone Schinken Mozzarella Platte

Kohlenhydrate: 12 g

Wokgemüse mit Seitan

Kohlenhydrate: 22 g

Gebeizter Lachs mit Avocado

Kohlenhydrate: 5 g

Schweinefilet in Pilzsauce

Kohlenhydrate: 3 g

Lachscremesuppe

Kohlenhydrate: 5 g

Obstsalat

Kohlenhydrate: 19 g

Gegrilltes Steak mit grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 3 g

Low Carb Brot mit Zucchini

Kohlenhydrate: 5 g

Blattsalat mit Erdbeeren und Walnüssen

Kohlenhydrate: 20 g

Haselnuss Muffins

Kohlenhydrate: 10 g

Gemüsesticks mit Dip

Kohlenhydrate: 7 g

Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake

Kohlenhydrate: 5 g

Scharfe Hähnchenbruststreifen auf Sommersalat

Kohlenhydrate: 12 g

Spargelsalat mit Ei und Garnelen

Kohlenhydrate: 6 g

Fischbällchen mit Kokospanade

Kohlenhydrate: 5 g

Gegrilltes Putenfilet mit Tomaten und Paprika Salsa

Kohlenhydrate: 16 g

Rotkohl, Radieschen und Frühlingszwiebelsalat

Kohlenhydrate: 9 g

Melonensalat mit Gurke

Kohlenhydrate: 12 g

Grüner Spargelsalat mit Rucola

Kohlenhydrate: 10 g

Grillspieße mit Fleisch und Gemüse

Kohlenhydrate: 5 g

Gegrillter Lachs mit Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Thunfischsteak

Kohlenhydrate: 10 g

Vanillecreme mit Heidelbeeren und Johannisbeeren

Kohlenhydrate: 6 g

Gemischter Salat mit Orangen und Walnüssen

Kohlenhydrate: 8 g

Rührei mit Bacon und Schnittlauch

Kohlenhydrate: 3 g

Zucchini-Omelett-Kuchen

Kohlenhydrate: 4 g

Kokos-Limetten-Fischsuppe

Kohlenhydrate: 23 g

Hühnerleber in der Pfanne

Kohlenhydrate: 12 g

Salat mit Mango und Granatapfel

Kohlenhydrate: 14 g

Lammbuletten mit Kurkuma

Kohlenhydrate: 2 g

Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse und Radieschen

Kohlenhydrate: 9 g

Mediterraner Sommersalat mit Feta

Kohlenhydrate: 11 g

Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat

Kohlenhydrate: 13 g

Fleischbällchen mit Tomatensauce

Kohlenhydrate: 17 g

Spargelsuppe

Kohlenhydrate: 5 g

Grüner Salat mit Tomaten und Honig-Senf-Vinaigrette

Kohlenhydrate: 6 g

Rinderrouladen mit gedünstetem Gemüse

Kohlenhydrate: 14 g

Hähnchen-Gemüse-Spieße

Kohlenhydrate: 7 g

Schinkenröllchen mit Spargel

Kohlenhydrate: 11 g

Salat mit Feta und Oliven

Kohlenhydrate: 4 g

Omelett mit Schinken und Zucchini

Kohlenhydrate: 6 g

Cherrytomaten-Mozzarella-Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Gebratene Champignons

Kohlenhydrate: 4 g

Hähnchenbrust mit bunten Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Indisches Curry

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Dorade mit Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Vegetarisches Omelett

Kohlenhydrate: 5 g

Pad Thai mit Garnelen und Kajnok Fettuccine

Kohlenhydrate: 8 g

Tofu-Curry mit Gemüse

Kohlenhydrate: 13 g

Lachsfilet auf Spinat

Kohlenhydrate: 4 g

Gegrillte Hähnchenschenkel mit Gurkensalat

Kohlenhydrate: 3 g

Mediterrane Hackfleischbällchen

Kohlenhydrate: 18 g

Chia-Samen-Gel mit Granatapfel und Nüssen

Kohlenhydrate: 8 g

Gebratene Fleischspieße mit Gemüse

Kohlenhydrate: 5 g

Zarte Lammlachse mit Salat

Kohlenhydrate: 8 g

Überbackener Blumenkohl

Kohlenhydrate: 9 g

Gefüllte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Tomaten Ei Salat

Kohlenhydrate: 6,8 g

Chicken Tikka Curry

Kohlenhydrate: 9 g

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao

Kohlenhydrate: 8 g

Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat

Kohlenhydrate: 10 g

Warmer Tomaten-Champignons Salat

Kohlenhydrate: 10 g

Mediterranes Tomaten-Feta Omelett

Kohlenhydrate: 6 g

Lachssteak mit Gemüse

Kohlenhydrate: 17 g

Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei

Kohlenhydrate: 5 g

Würzige Putenspieße mit Dipp

Kohlenhydrate: 2 g

Chia Power Joghurt mit frischen Früchten

Kohlenhydrate: 12 g

Schweinemedaillons im Speckmantel

Kohlenhydrate: 15 g

Asia-Wok-Gemüse mit Konjak Nudeln

Kohlenhydrate: 8 g

Beerenfrüchte Drink

Kohlenhydrate: 6 g

Rucola Tomaten Salat mit Putenbrustfilet

Kohlenhydrate: 8 g

Rührei mit Tomaten und Schinken

Kohlenhydrate: 4 g

Lavendel-Blaubeer Chia Samen Pudding

Kohlenhydrate: 12 g

Blumenkohlpizza mit Zucchini und Egerlinge

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Pizzateig selbst zubereiten

Kohlenhydrate: 5 g

Brasilianischer Fischeintopf - Moqueca de peixe

Kohlenhydrate: 11 g

Himbeer-Buttermilch Smoothie

Kohlenhydrate: 10 g

Vegetarischer Gemüseauflauf

Kohlenhydrate: 7 g

Chia-Samen mit Mango und Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 11 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Salsa Verde und Zucchini

Kohlenhydrate: 3 g

Mandelkuchen Mallorquinischer Art

Kohlenhydrate: 2 g

Lachs aus dem Ofen mit Zitrone

Kohlenhydrate: 2 g

Frischer Frucht Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Pancakes

Kohlenhydrate: 8 g

Frittata mit Brokkoli

Kohlenhydrate: 6 g

Gebratenes Gemüse mit Huhn im Wok

Kohlenhydrate: 7 g

Fisch Carpaccio mit Avocado- und Orangenscheiben

Kohlenhydrate: 4 g

Vegetarische Gemüse Pfanne

Kohlenhydrate: 15 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit Gemüsewürfel

Kohlenhydrate: 10 g

Rehsteaks mit Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 4 g

Low Carb Vanille Muffins

Kohlenhydrate: 3 g

Möhren-Ingwer-Suppe

Kohlenhydrate: 17 g

Low Carb Polenta-Quiche mit roten Zwiebeln

Kohlenhydrate: 5 g

Gurkensuppe mit Garnelen

Kohlenhydrate: 7 g

Leckerer Kohleintopf mit Chorizo

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Kekse mit Schokosplitter

Kohlenhydrate: 4 g

Gebratene Schweinemedaillons

Kohlenhydrate: 11 g

Rindfleisch Salat nach Österreicher Art

Kohlenhydrate: 65 g

Großmutters Kalbsbraten mit Kräuterkruste

Kohlenhydrate: 15 g

Salsa Tomaten Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Eierkuchen mit Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Nudelsalat mit Geflügelspieße

Kohlenhydrate: 19 g

Rührei mit Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 2 g

Erdbeer-Orangen-Minze Smoothie

Kohlenhydrate: 8 g

Mango und Ananas an Spinatsalat

Kohlenhydrate: 30 g

Grüne Bohnen mit Schweinefleisch

Kohlenhydrate: 9 g

Rustikale Pfifferlings-Pfanne

Kohlenhydrate: 3 g

Sommerlicher Melonen-Shake

Kohlenhydrate: 8 g

Low Carb Fenchelsalat

Kohlenhydrate: 11 g

Gegrilltes Rindersteak mit Thymian und grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 13 g

Omelette mit Tomaten, Käse und Basilikum

Kohlenhydrate: 3 g

Carpaccio mit Rucola und Käse

Kohlenhydrate: 1 g

Scharfe Grillspieße mit frischem Salat

Kohlenhydrate: 4 g

Low Carb Fischfrikadellen

Kohlenhydrate: 11 g

Schokomuffins mit Erdbeeren

Kohlenhydrate: 5 g

Scharfer Thai-Rindfleischsalat

Kohlenhydrate: 9 g

Hähnchenbrust mit Grillgemüse

Kohlenhydrate: 13 g

Würzige Garnelen mit Konjak Nudeln

Kohlenhydrate: 9 g

Warmer Spargelsalat

Kohlenhydrate: 5 g

Erdbeeren auf Blattspinat

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Erdbeerdessert

Kohlenhydrate: 10 g

Radicchio Salat mit Kresse

Kohlenhydrate: 10 g

Hüttenkäse-Heidelbeer-Creme mit frischer Minze

Kohlenhydrate: 6 g

Thunfischfilet mit Konjak Nudeln und Salat

Kohlenhydrate: 3 g

Rührei mit Schnittlauch und Muskat

Kohlenhydrate: 1 g

Zucchini-Röllchen mit Frischkäse und Lachs

Kohlenhydrate: 3 g

Buttermilch-Waldbeer-Shake

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Forelle mit Knoblauch und Kräutern

Kohlenhydrate: 4 g

Spiegelei an Spargelsalat

Kohlenhydrate: 6 g

Thunfisch in Avocado Boote

Kohlenhydrate: 2 g

Lammkoteletts mit Kräuterkruste an Spargel

Kohlenhydrate: 10 g

Hähnchen-Gemüse-Salat mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 12 g

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch

Kohlenhydrate: 13 g

Cherrytomaten mit Rucola Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Spargel mit Parmaschinken

Kohlenhydrate: 6 g

Gulasch mit Gemüse

Kohlenhydrate: 18 g

Muffins mit Blaubeerhaube

Kohlenhydrate: 2 g

Salat mit Mango, Avocado, Rucola und Walnüsse

Kohlenhydrate: 9 g

Rindfleischspieße vom Grill

Kohlenhydrate: 5 g

Spargel an Ei

Kohlenhydrate: 6 g

Gemüsesuppe mit Chickenballs

Kohlenhydrate: 6 g

Zander auf frischen Spinat

Kohlenhydrate: 5 g

Heidelbeer - Joghurt Smoothie mit Minze

Kohlenhydrate: 10 g

Spiegelei an grünem Spargel

Kohlenhydrate: 2 g

Lachs auf Fruchtsalat

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Möhrenkuchen

Kohlenhydrate: 6 g

Scharfe Garnelen mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 5 g

Gegrillter Lachs mit buntem Paprikagemüse

Kohlenhydrate: 4 g

Lammrücken auf Gemüse

Kohlenhydrate: 8 g

Low Carb Erdbeerkuchen

Kohlenhydrate: 14 g

Rindfleischstreifen an Gemüse - chinesische Art

Kohlenhydrate: 11 g

Low Carb Eiersalat

Kohlenhydrate: 3 g

Hüttenkäse mit Sojajoghurt und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 10 g

Hähnchenschnitzel "Cheese Baked"

Kohlenhydrate: 9 g

Low Carb Gemüselasagne

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Himbeer-Cheesecake

Kohlenhydrate: 6 g

Low Carb Gemüse Wok-Hähnchen

Kohlenhydrate: 19 g

Garnelen an Kokos- Kürbissuppe

Kohlenhydrate: 18 g

Low Carb Blumenkohlauflauf

Kohlenhydrate: 13 g

Gegrillte Hähnchenschenkel

Kohlenhydrate: 2 g

Ungarischer Putengulasch auf Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Brokkoli Cremesuppe

Kohlenhydrate: 7 g

Kurkuma Hähnchenspieße

Kohlenhydrate: 9 g

Gebackener Lachs mit Pfeffer und Orangen

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Mini Erdbeer Muffins

Kohlenhydrate: 8 g

Pfannkuchenröllchen mit Lachs

Kohlenhydrate: 9 g

Low Carb Mandel Biscotti

Kohlenhydrate: 3 g

Low Carb Hirschkarree

Kohlenhydrate: 6 g

Kokosmakronen

Kohlenhydrate: 1 g

Scharfe Kokos-Tofu Suppe

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Frikadelle an Spinat

Kohlenhydrate: 3 g

Konjak Nudeln mit Garnelen

Kohlenhydrate: 5 g

Buttermilchshake mit Leinsamen und Himbeeren

Kohlenhydrate: 16 g

Grüne Bohnensuppe

Kohlenhydrate: 19 g

Kürbis Tortilla

Kohlenhydrate: 17 g

Schrimps auf Hüttenkäse

Kohlenhydrate: 7 g

Hüttenkäse mit Beeren und Agavendicksaft

Kohlenhydrate: 10 g

Low Carb Himbeer Muffins

Kohlenhydrate: 2 g

Blumenkohl-Rosenkohl-Auflauf

Kohlenhydrate: 7 g

Feldsalat mit Garnelen

Kohlenhydrate: 11 g

Sojajoghurt mit Feigen und Mandeln

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Lammcurry (scharf)

Kohlenhydrate: 6 g

Champignon-Zucchini Pfanne

Kohlenhydrate: 8 g

Garnelen im überbackenen Fenchel

Kohlenhydrate: 12 g

Lachs auf Gurkenchips

Kohlenhydrate: 3 g

Scharfe Guacamole

Kohlenhydrate: 4,8 g

Gedämpftes Gemüse mit Honig Sojasauce

Kohlenhydrate: 7 g

Sojajoghurt mit Himbeeren und Müsli

Kohlenhydrate: 16 g

Frischkäse-Omelettröllchen mit knackigem Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Kürbissuppe mit Kokosmilch

Kohlenhydrate: 22 g

Bärlauchcremesuppe

Kohlenhydrate: 1,4 g

Low Carb Hähnchenspieße auf Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Pesto aus Bärlauch

Kohlenhydrate: 1 g

Low Carb Eierkuchen aus Mandelmehl

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Lammlachse an Salat

Kohlenhydrate: 4,7 g

Klassisches Pesto "Pesto alla Genovese"

Kohlenhydrate: 1 g

Gazpacho

Kohlenhydrate: 13 g

Low Carb Gemüsespieße zum Grillen

Kohlenhydrate: 11 g

Tofu-Zucchinigratin mit Kräuterpaste

Kohlenhydrate: 5 g

Erdbeersoja Creme

Kohlenhydrate: 17 g

Zucchini - Möhren Suppe

Kohlenhydrate: 7 g

Thunfisch an Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Low Carb Omelett mit Feta und Tomaten

Kohlenhydrate: 3 g

Low Carb Zucchini - Tomatensalat

Kohlenhydrate: 12 g

Gegrillte Tomaten mit Parmesan

Kohlenhydrate: 6 g

Low Carb Spaghetti mit Zucchini

Kohlenhydrate: 26 g

Gefüllte Zucchini mit Feta Hackfleisch und Ananas

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Lachs auf Mediterranen Gemüse

Kohlenhydrate: 18 g

Grüner Smoothie mit Gurke, Löwenzahn und Mandeln

Kohlenhydrate: 23 g

Low Carb Gemüsefrikadellen und Broccoli

Kohlenhydrate: 18 g

Low Carb Spargel auf Salat mit Mozzarella

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Thunfischsalat

Kohlenhydrate: 22 g

Low Carb Spargel auf jungen Blattspinat mit Semmelbrösel

Kohlenhydrate: 4 g

Bunter Low Carb Salat mit Thunfisch

Kohlenhydrate: 13,3 g

Spargel Kokos-Curry Suppe

Kohlenhydrate: 14 g

Mediterrane Low Carb Gemüsepfanne mit Garnelen

Kohlenhydrate: 8 g

Low Carb Hähnchen Chili Con Carne in Tacos

Kohlenhydrate: 34 g

Low Carb Brot mit Ziegenfrischkäse

Kohlenhydrate: 2 g

Salat mit Kichererbsen, Zucchini und Feigen

Kohlenhydrate: 31 g

Grüner Smoothie mit Spinat und Avocado

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Zander auf Fenchelgemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Low Carb Weißkohl nach chinesischer Art

Kohlenhydrate: 19 g

Gebackene Low Carb Forelle

Kohlenhydrate: 10,2 g

Low Carb Penne mit Tomaten-Zucchinisoße

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Rote-Linsensalat

Kohlenhydrate: 29 g

Mango-Möhrengrün Smoothie

Kohlenhydrate: 24 g

Low Carb Salat mit Sprossen

Kohlenhydrate: 10,6 g

Low Carb Kekse mit Nüssen

Kohlenhydrate: 2 g

Low Carb Lachs mit Rettichschaum

Kohlenhydrate: 5,3 g

Low Carb Gemüse Pfanne

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Rucola Spaghetti

Kohlenhydrate: 31 g

Garnelensuppe

Kohlenhydrate: 15,7 g

Hokkaidokürbissuppe

Kohlenhydrate: 29 g

Low Carb Bruschetta

Kohlenhydrate: 9 g

Saltimbocca alla Romana

Kohlenhydrate: 2,5 g

Low Carb Eierkuchen

Kohlenhydrate: 6 g

Low Carb Himbeer Tarte

Kohlenhydrate: 4 g

Rucola Lachs Salat

Kohlenhydrate: 12 g

Melonen-Feta Salat

Kohlenhydrate: 13,4 g

Minze-Limetten & Zitronen Soda

Kohlenhydrate: 2 g

Rindergeschnetzeltes mit Champignons

Kohlenhydrate: 8,9 g

Putenspieße auf Salat

Kohlenhydrate: 14,4 g

Low Carb Brot mit Lachs

Kohlenhydrate: 5 g

Rhabarber-Erdbeer-Kompott

Kohlenhydrate: 15 g

Spargelsalat mit Schinken

Kohlenhydrate: 11 g

Low Carb Puten-Curry

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Spargelcremesuppe

Kohlenhydrate: 5,9 g

Omelette

Kohlenhydrate: 3 g

Low Carb Kekse

Kohlenhydrate: 5 g

Mediterranes Gemüse

Kohlenhydrate: 16 g

Low Carb Schokomuffins

Kohlenhydrate: 8 g

Überbackene Feigen

Kohlenhydrate: 19 g

Salat + Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 8,9 g

Low Carb Rinderfilet

Kohlenhydrate: 0 g

Low Carb Tomatensuppe

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Salat mit Flusskrebsen

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Rinderrouladen

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Scharfe Kürbissuppe

Kohlenhydrate: 9 g

Low Carb Pasta mit Basilikum

Kohlenhydrate: 15 g

Low Carb Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Sandwich

Kohlenhydrate: 3 g

Pfannkuchen

Kohlenhydrate: 3 g

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Schneller Salat mit Lachs

Falafel mit roten Linsen, Möhrenstreifen und Salat

Salat mit Kichererbsen, Radieschen, Tomate und Balsamico-Dressing

Frühstücksbowl mit Kaki, Leinsamen und Mandeln

Rührei mit Avocado und Tomaten

Low Carb Vanillekipferl

Schoko-Mandel-Kekse

Salatbowl mit Feldsalat, Orange und Walnüssen

Aubergine mit Tomaten und Ziegenkäse aus dem Ofen

Heidelbeer-Apfel-Frühstück

Hähnchenbrustfilet mit Salat, Paprika und Bulgur

Linsensalat mit Apfel, Heidelbeeren und Mozzarella

Buntes Ofengemüse mit Salat und Dip

Tomate Mozzarella mit Avocado und roten Zwiebeln

Frühstücksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen

Rosenkohlpfanne mit Walnüssen

Bunte Gemüse Bowl mit Walnüssen und Ziegenfrischkäse

Kürbissuppe mit Möhre, Süßkartoffel und Petersilie

Pfifferlinge mit frittierten Kapern und Petersilie

Frühstücksbowl mit Feige, Birne und Cashewkernen

Low Carb Pflaumenkompott

Salat mit Himbeeren, Avocado und Feta

Salat mit Pfirsich, Rucola und Gurke

Pflaumenbowl

Frühstücksbowl mit Feige, Apfel und Banane

Linsen-Curry mit Garnelen

Salat mit gegrillter Nektarine und Serrano Schinken

Vollkornbrot mit Frischkäse und Kräutern

Linsen-Salat mit Avocado

Mango-Nektarinen-Frühstück

Gebratener Blumenkohl mit Tomate und Pesto

Hummus mit Granatapfel und Koriander

Tomate-Mozzarella mit Pfirsich und Brombeeren

Hähnchenspieße mit Zucchini und Zwiebel

Frühstücksbowl mit Melone und Heidelbeeren

Omelette mit Gewürzgurke und Frühlingszwiebel

Erdbeer-Brause

Kirsch-Joghurt

Tomate-Mozzarella mit Erdbeeren

Frühstücksbowl mit Erdbeeren, Mango und Leinsamen

Pfirsich-Bowl mit Beeren

Hummus mit bunten Salattellern

Linsensalat mit roten Zwiebeln und Cashewkernen

Spitzkohl mit vegetarischer Bratwurst und Tomaten

Chia-Pudding mit Beeren-Püree

Joghurt mit Erdbeeren und Müsli

Salat mit grünem Spargel und Linsen

Linsensalat mit Tomate und Mozzarella und Spargel

Gebratener Heilbutt mit Pesto und Gemüse

Frühstücksbowl mit Erdbeeren und Apfel

Griechische Salat-Bowl

Mango-Frühstücks-Bowl mit Joghurt

Lunchbowl mit Avocado, Tomaten und Bulgur

Salatbowl mit Tomate, Mozzarella und Rucola

Salatbowl mit gebratenem Brokkoli und roten Linsen

Schnitzel mit Käse überbacken - vegetarisch

Low Carb Burger mit Avocado und Lachs

Salat mit Tomaten und Birne

Brokkoli-Creme-Suppe

Omelett mit Paprika und Gurke

Bunte Spieße mit Fleisch und Gemüse

Tomate-Mozzarella-Salat

Frühstücksbowl mit Apfel, Leinsamen und Rosinen

Bunter Teller mit Rucola, Paprika, Tomaten, Süßkartoffel und Quark