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Hummus mit gerösteten Tomaten und Granatapfelkernen

Das leckere orientalische Gericht besteht aus Kichererbsen, Sesam und ein paar Gewürzen und bekommt als Topping eine fruchtige Note mit gerösteten Tomaten und Granatapfelkernen.
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Hummus mit gerösteten Tomaten und Granatapfelkernen
  • Port: 3
  • Zeit: 10 min
  • Status: leicht
  • kcal: 212
  • KH: 18 g
  • E: 8 g
  • F: 11 g

Zutaten

Zubereitung

  1. Kichererbsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen, dann abtropfen lassen • Limette halbieren und aus beiden Hälften den Saft auspressen • Tomaten waschen und abtropfen lassen.
  2. Für das Topping 1 EL Kichererbsen in ein Schälchen geben und beiseite stellen • Die restlichen Kichererbsen mit Tahini, frisch gepressten Limettensaft und Wasser in einen Mixer geben und pürieren • Hummus Gewürz, Kreuzkümmel und etwas Salz dazugeben und noch einmal durchmixen.
  3. In der Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und die Tomaten rundum rösten • Hummus auf einen Teller geben, mit etwas Hummus Gewürz bestreuen und mit 1 EL Olivenöl beträufeln • Granatapfelkerne, die gerösteten Tomaten und die restlichen Kichererbsen dazugeben und schmecken lassen.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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