Low Carb Rezepte über 20 g Kohlenhydrate pro Portion

Süßkartoffel-Pommes
  • Kohlenhydrate: 22,1 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: leicht

Süßkartoffel-Pommes

Auch das darf in der Low Carb Diät mal sein...leckere Süßkartoffel-Pommes als Beilage zum saftigen Steak oder Salat. Durch die Stärke werden sie knusprig.

Grüner Smoothie mit Gurke, Löwenzahn und Mandeln
  • Kohlenhydrate: 27,1 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Grüner Smoothie mit Gurke, Löwenzahn und Mandeln

Ein vitaminreicher Start in den Tag ist mit grünen Smoothies garantiert und sie lassen sich bequem unterwegs trinken.

Low Carb Hähnchen Chili Con Carne in Taco's
  • Kohlenhydrate: 23,8 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: fortgeschritten

Low Carb Hähnchen Chili Con Carne in Taco's

Feurige Chili Con Carne aus Hähnchenfleisch in Tacos serviert sind eine absolute Low Carb Köstlichkeit.

Low Carb Sub mit Guacamole und Huhn
  • Kohlenhydrate: 21,8 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Low Carb Sub mit Guacamole und Huhn

Ein frisches Low Carb Sub - Sandwich was seines gleichen sucht. Einfach in der Zubereitung und unheimlich lecker.

Low Carb Rote-Linsensalat
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Zeit: 50 min
  • Schwierigkeit: normal

Low Carb Rote-Linsensalat

Low Carb Rote-Linsensalat ist ein köstlicher Salat, der schnell und einfach zubereitet werden kann und ausgezeichnet schmeckt. Warm und kalt ein Hochgenuss.

Mango-Möhrengrün Smoothie
  • Kohlenhydrate: 34,1 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Mango-Möhrengrün Smoothie

Gesund Frühstücken mit grünen Smoothies - hier kommen ganze Früchte und Blattgemüse in den Mixer und ergeben ein frisches vitaminreiches Getränk.

Low Carb Gemüse Pfanne
  • Kohlenhydrate: 20,7g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Low Carb Gemüse Pfanne

Low Carb Gemüse Pfanne - Wenn man schnell etwas Vegetarisches zubereiten möchte, empfehlen wir eine gesunde Low Carb Gemüsepfanne.

Low Carb Rucola Pasta
  • Kohlenhydrate: 20,7g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Low Carb Rucola Spagetti

Ein köstliches Low Carb Gericht. Low Carb Spagetti mit Rucola ist in wenigen Minuten zubereitet und schmeckt mit den frischen Zutaten sehr lecker.

Hokkaidokürbissuppe
  • Kohlenhydrate: 25,8 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: leicht

Hokkaidokürbissuppe

Mit einer Kürbissuppe hat man eine sehr gute Kohlenhydrate-Bilanz in der Low Carb Diät. Der Hokkaidokürbis enthält wertvolles Betakarotin und Vitamine.

Low Carb Spaghetti mit Spinat-Pesto
  • Kohlenhydrate: 34,56g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: normal

Low Carb Spaghetti mit Spinat-Pesto

Junger Blattspinat ist besonders zart im Geschmack. Spinat-Pesto ist ganz schnell zubereitet und passt sehr gut zu Low Carb Spaghetti.

Rucola Lachs Salat
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Rucola Lachs Salat

Rucola Salat liegt voll im Trend, er hat einen intensiven, leicht scharfen Geschmack. Zusammen mit Lachs und frischem Gemüse entsteht ein leckerer gesunder Salat.

Rindergeschnetzeltes mit Chamignons
  • Kohlenhydrate: 23,6 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: normal

Rindergeschnetzeltes mit Champignons

Rindfleisch ist vielseits verwendbar - ein wohlschmeckendes Low Carb Gericht ist Rindergeschnetzeltes mit Champignons.

Putenspieße auf Salat
  • Kohlenhydrate: 14,4 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Putenspieße auf Salat

Putenspieße auf knackigem Salat sind zum Mittag als auch zum Abendbrot ein gelungenes Low Carb Gericht, dass nicht nur frisch schmeckt, sondern auch sehr gesund ist.

Rhabarber-Erdbeer-Kompott
  • Kohlenhydrate: 64 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Rhabarber-Erdbeer-Kompott

Ein schnell zubereitetes Low Carb Dessert - die natürliche Süße der Erdbeeren harmoniert besonders gut mit der milden Säure der Rhabarberstangen.

Low Carb Kekse
  • Kohlenhydrate: 23g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: normal

Low Carb Kekse

Leckere Low Carb Kekse sind zu jeder Jahreszeit ein willkommener Begleiter zu Kaffee und Tee. Selbst hergestelltes Gebäck eignet sich auch prima als Mitbringsel und für unterwegs.

Überbackene Feigen
  • Kohlenhydrate: 20 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Überbackene Feigen

Überbackene Feigen sind ein leckeres Dessert für Low Carb Fans. Frische Feigen haben von Natur aus eine milde Süße und passen gut zum Geschmack des Ziegenkäses.

Low Carb Pasta mit Garnelenschwänze
  • Kohlenhydrate: 65,8g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Low Carb Pasta mit Garnelenschwänzen

Für dieses Low Carb Pastagericht nimmt man am besten frische Garnelenschwänze, es schmecken aber auch tiefgefrorene Produkte gut.

Nudeln aus Kichererbsenmehl
  • Kohlenhydrate: 56,9g
  • Zeit: 90 min
  • Schwierigkeit: leicht

Nudeln aus Kichererbsenmehl

Eine tolle Low Carb Variante für alle Pastafans sind selbstgemachte Nudeln aus Kichererbsenmehl. Es enthält im Vergleich zu Weizenmehl 65 % weniger Kohlenhydrate.

Low Carb Pasta mit Bolognese
  • Kohlenhydrate: 21 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: normal

Low Carb Pasta mit Bolognese

Bei Low Carb Pasta werden die Nudeln nach einem speziellen Verfahren hergestellt, dadurch verringert sich der Kohlenhydratwert.

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