Frühstücksbowl mit Quark, Mandarine und Pistazien
Die erste Mahlzeit am Tag mit einem guten Frühstück starten! Zu den sättigenden Flocken passen knackige Pistazienkerne prima.
Zutaten
- 100 g Quark mind. 40% Fett i. Tr.
- 100 ml Milch
- 25 g Haferflocken
- 25 g Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)
- 2 EL Pistazien
- 1 EL Amaranth gepufft
- ½ Mandarine
Zubereitung
- Mandarine schälen und in Scheiben schneiden • Quark mit Hafer- und Soja-Flocken in eine Schüssel geben • Pistazien, Mandarine und Amaranth dazugeben und mit Milch auffüllen.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
