Frühstück mit Himbeeren und Feige
Frische Früchte passen prima zur ersten Mahlzeit am Tag. Haferflocken versorgen dich mit komplexen Kohlenhydraten und sorgen für Sättigung.
Zutaten
- 200 g Joghurt 1,5% Fett
- 2 EL Himbeeren
- ½ Feige, roh
- ½ Passionsfrucht / Maracuja
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL Sojaflocken - Protein Flakes
- 1 EL Chia Samen
Zubereitung
- Himbeeren und Feige waschen und abtropfen lassen • Feige in Spalten schneiden • Hafer- und Sojaflocken in einer Schüssel mischen • Joghurt dazugeben.
- Passionsfrucht halbieren, mit dem Löffel den Inhalt herauskratzen und über den Joghurt geben • Chia Samen, Himbeeren und Feigenstücke dazugeben und schmecken lassen.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
