Frühstücksbowl mit Apfel, Birne, Cashews und Schokolade
Bowls sind so beliebt beim Frühstück. Du kannst immer wieder neu mit Früchten, Samen und Kernen kombinieren.
Zutaten
- ¼ Apfel
- ¼ Birne
- 200 g Joghurt 1,5% Fett
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL Leinsamen geschrotet
- 1 EL Chia Samen
- 1 EL Cashewkerne
- 1 EL Zartbitterschokolade
Zubereitung
- Joghurt und Haferflocken in einer Schüssel mischen • Nach Belieben mit etwas kaltem Wasser aufrühren, dann wird es cremiger.
- Apfel und Birne waschen und abtrocknen • Früchte vierteln, das Kerngehäuse entfernen und jeweils in kleine Stücke schneiden.
- Leinsamen, Cashewkerne, Chia Samen und die Fruchtstückchen zur Joghurtmischung geben und schmecken lassen.
Wir wünschen guten Appetit!
Unser Tipp: Anstatt der Zartbitterschokolade kann gern auch Schokolade mit Xucker genommen werden.
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kategorien
1 Person | über 20 g | Frühstück | bis 10 Minuten | Leinsamen | Bowl | Vegetarisch | Meal Prep | Haferflocken | Apfel | To Go | Cashewkerne | Deutsch | bis-500 kcal | Birne | bis-600 kcal | Fitness | bis-700 kcal | bis-800 kcal | Hefefrei | bis-900 kcal | Leichte Küche | Getreide | Powerfood | Rohkost | Joghurt | Vitaminreich | Nüsse & Kerne | Wellfood | Brunch | Leichte Zubereitung | Frühling | Sommer | Herbst | Winter
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