Gem├╝se

Putenspie├če mit Erdnussso├če und Gurke
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Putenspie├če mit Erdnussso├če und Gurke

Gebratene Putenspie├če mit einer leckeren Erdnussso├če, crunchigen Nussst├╝ckchen, frischen Gurkenscheiben und Koriander.
Bunte Bowl mit S├╝├čkartoffel und Halloumi
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Bunte Bowl mit S├╝├čkartoffel und Halloumi

Eine bunte Sch├╝ssel voll leckerer Zutaten - Gebratene S├╝├čkartoffelw├╝rfel, Kaiserschoten, Kichererbsen, Halloumi und mehr.
Rohkostsalat mit M├Âhre und roter Beete
  • Kohlenhydrate: 20 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Rohkostsalat mit M├Âhre und roter Beete

├ľfter mal roh zu essen bringt vor allem den Vorteil, dass alle N├Ąhr- und Vitalstoffe im Gericht vollst├Ąndig erhalten bleiben.
Wurstsalat mit Gurke und Zwiebeln
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Wurstsalat mit Gurke und Zwiebeln - traditionell mit Fleischwurst

Wurstsalat ist ein einfacher Salat, wo auch diejenigen, die eigentlich nicht so gern Salat essen, auf ihre Kosten kommen.
Bunte Salat Bowl mit Avocado
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bunte Salat Bowl mit Avocado

Iss Gem├╝se - so bunt wie die Farben des Regenbogens - lautet ein Merkspruch, mit dem man viele Vitamine und N├Ąhrstoffe zu sich nimmt. Die bunte Bowl ist perfekt daf├╝r.
Gr├╝ne Bohnen Suppe mit Spitzkohl und Sellerie
  • Kohlenhydrate: 17 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Gr├╝ne Bohnen Suppe mit Spitzkohl und Sellerie

Gr├╝ne Bohnen machen sich prima als Suppeneinlage. Dazu Spitzkohl und Sellerie sowie Champignons und es wird ein leckeres Low Carb Gericht.
Bunter Salat mit Feige
  • Kohlenhydrate: 26 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bunter Salat mit Feige

Knackige, frische Salatbl├Ątter, M├Âhrenscheiben, fruchtige Tomaten und s├╝├če Feigenst├╝cke passen prima mit Mozzarella im Salat zusammen. Bunt und lecker, auch prima zum Mitnehmen.
Gulasch mit Putenfleisch, M├Âhren und Pfifferlingen
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: normal

Gulasch mit Putenfleisch, M├Âhren und Pfifferlingen

Ein leckeres One-Pot-Gericht mit Putengulasch, M├Âhren und Pfifferlingen. Simpel und besonders k├Âstlich.
Gegrillter Halloumi mit Champignons, Gem├╝se und Quinoa
  • Kohlenhydrate: 29 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Gegrillter Halloumi mit Champignons, Gem├╝se und Quinoa

Eine Sch├╝ssel voller Gem├╝se und dazu gibt es gegrillten K├Ąse und Champignons. Als s├Ąttigende Beilage haben wir Quinoa zubereitet.
Gef├╝llte Spitzpaprika mit roten Linsen
  • Kohlenhydrate: 40 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Gef├╝llte Spitzpaprika mit roten Linsen

Ein leckeres, vegetarisches Gericht sind die gef├╝llten Spitzpaprikas, die dann noch im Ofen mit K├Ąse ├╝berbacken werden.
Salat mit gebratenem Pfirsich und Zucchini
  • Kohlenhydrate: 17 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Salat mit gebratenem Pfirsich und Zucchini

Ein leckerer Sommersalat mit gebratenem Pfirsich, Zucchini und Halloumi. Ger├Âstete Cashewkerne geben tollen Biss.
Gurken-Tomaten-Salat mit Mozzarella und Lauchzwiebel
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gurken-Tomaten-Salat mit Mozzarella und Lauchzwiebel

Ein kleiner Salat perfekt f├╝r eine leichte Mahlzeit oder auch als Beilage zu Omelett, Fisch, Fleisch, Low Carb Pasta und vielem mehr.
Bunter Salat mit Oliven
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bunter Salat mit Oliven

Ein leichter, bunt gemischter Salat perfekt f├╝r warme Sommertage oder f├╝r die, an denen man sich etwas von dem sch├Ânen Sommerfeeling w├╝nscht.
Wrap mit Salat, Blumenkohl und Feta
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: leicht

Wrap mit Salat, Blumenkohl und Feta

Lecker und eigentlich gar nicht schwierig sind selbstgemachte Wraps! So k├Âstlich belegt mit Gem├╝se und Feta.
Gartensalat mit Tomaten, Mozzarella und Gurke
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gartensalat mit Tomaten, Mozzarella und Gurke

Frisch und knackig - unser Gartensalat mit Tomaten, Gurke, M├Âhre, roten Zwiebeln und Mozzarella.
Mediterrane Fenchelpfanne mit Feta
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Mediterrane Fenchelpfanne mit Feta

Gem├╝se mit mediterranem Style ist bei uns sehr beliebt. Gew├╝rze, Feta und Basilikum lassen Urlaubsfeeling aufkommen.
Spinat-Salat mit Tomaten und M├Âhre
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Spinat-Salat mit Tomaten und M├Âhre

Kleine Spinatbl├Ątter dazu frisches Gem├╝se, geschrotete Leinsamen und fruchtiges Oliven├Âl ergeben einen tollen, bunten Salatteller.
Bunte Bowl mit H├Ąhnchen und Avocado
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: leicht

Bunte Bowl mit H├Ąhnchen und Avocado

Iss in den Farben des Regenbogens! Eine einfache Gedankenst├╝tze, womit du automatisch viele gesunde N├Ąhrstoffe zu dir nimmst.
Vital Salat mit Quinoa, Avocado und Waln├╝ssen
  • Kohlenhydrate: 37 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Vital Salat mit Quinoa, Avocado und Waln├╝ssen

Die kleinen Quinoa K├Ârnchen stecken voller wichtiger N├Ąhrstoffe, liefern hochwertiges Eiwei├č und sind glutenfrei, was f├╝r eine Powerzutat im Salat!
H├Ąhnchenspie├če mit Gem├╝se-Salat und Joghurt Dip
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

H├Ąhnchenspie├če mit Gem├╝se-Salat und Joghurt Dip

Leckere Spie├če mit H├Ąhnchenfleisch, Salat und einem frischen Dip sind eine tolle Mahlzeit zum Abendessen, aber auch zum Mittag empfehlenswert.
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