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Mahlzeiten
Low Carb Rezepte für alle Mahlzeiten
Kohlenhydrate:
11 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Avocado Salat mit Garnelen und Limette
Ein wahrer Augen- und Gaumenschmaus! Avocado Salat mit kurz gebratenen Garnelen und leckerem Gemüse.
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Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
normal
Gebratener Spinat mit Pinienkernen und Spiegeleiern
Ein simples Rezept, aber soo lecker. Gebratene Spinatblätter mit gerösteten Pinienkernen und Spiegeleiern.
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Kohlenhydrate:
28 g
Zeit:
40 min
Schwierigkeit:
leicht
Überbackene Paprika mit Quinoa, Kichererbsen und Mozzarella
Ein leckeres Low Carb Rezept mit einer großen Portion Gemüse ist die überbackene Paprika mit Kichererbsen.
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Kohlenhydrate:
2 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Detox Wasser mit Gurke, Zitrone und Minze
Detox Wasser ist ideal für eine Entgiftungskur • Aber es schmeckt auch wunderbar erfrischend, gerade an warmen Tagen.
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Kohlenhydrate:
5 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Vital Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Granatapfel
Knackiges Gemüse mit einer ordentlichen Portion Proteine, abgerundet mit ein paar fruchtigen Granatapfelkernen.
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Kohlenhydrate:
18 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Bunter Salat mit gegrilltem Kürbis und Kichererbsen
Hokkaido Kürbis ist der perfekte Ersatz für Kartoffel- oder Fleischprodukte und eignet sich bestens für die Low Carb Ernährung.
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Kohlenhydrate:
19 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Meal Prep - Salat mit Kichererbsen, Rotkohl, Tomate, Gurke und Bunter Bete
Gemüse mit einem leckeren Dressing passt prima für Mittagessen. Fertig vorbereitet muss es nur noch genossen werden.
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Kohlenhydrate:
6 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Grüner Spargel mit Hähnchenbrust und Avocado
Eine Schüssel voller Genuss. Gebratene Hähnchenbrust mit Avocado und grünem Spargel ist sehr lecker.
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Kohlenhydrate:
13 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Vital Salat mit Thunfisch, Avocado, Spinat und Goji Beeren
Dieser köstliche Vital Salat ist schnell zubereitet, gibt dem Körper einen kräftigen Energieschub und liefert wertvolles Eiweiß.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
13 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Vital Salat mit Joghurt, Gemüse und Leinsamen
Es muss nicht immer etwas Süßes sein. Dieser herzhafte Snack passt zwischendurch oder auch zu einem guten Stück Fleisch.
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Kohlenhydrate:
16 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Bunter Tomaten-Salat mit Melone, Feta und Basilikum
Ein knackiger bunter Salat mit frischen Tomaten und leckerer Melone, verfeinert mit Feta und frischem Basilikum.
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Kohlenhydrate:
4 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Grüner Spargel mit Bacon ummantelt
Diese leckeren Spargel-Bacon Rollen sind ein echter Gaumenschmaus für alle, die grünen Spargel lieben. Die Kombination ist fantastisch.
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Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
normal
Gerösteter Brokkoli mit Parmesan und Mandeln
Passt prima zu Low Carb Pasta, als warmes Topping auf einem knackigen Salat oder auch als Beilage zu Fleischgerichten.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
37 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Overnight Oats mit Granatapfel und Leinsamen
Ein richtiges Powerfrühstück, das lange satt macht und dich mit Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten versorgt.
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Kohlenhydrate:
17 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
leicht
Hähnchen-Teriyaki-Spieße mit Salat im Asia-Style
Spieße gehen immer! Besonders lecker sind diese Hähnchenspieße im Teriyaki-Style mit Salat.
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Kohlenhydrate:
38 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Good Life Bowl mit Quinoa, Rote Bete, Kürbis, Broccoli und Walnüssen
Mit einem guten Essen ist das Leben gleich viel besser. Bunte Vielfalt und viel Pflanzenpower.
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Kohlenhydrate:
22 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Hummus aus Kichererbsen
Hummus erfreut sich nicht nur in den arabischen Ländern an einer großen Beliebtheit, auch hierzulande wird er immer mehr gegessen.
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Kohlenhydrate:
23 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Good Life Salat mit Kürbis, Avocado, Granatapfel und Avocado-Dressing
Eine bunte Mischung aus frischen Zutaten..so entsteht ein leckerer Salat, der dich fit und gesund hält.
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Kohlenhydrate:
22 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Spinat mit Kichererbsen und gekochtem Ei
Spinat mal anders...hier haben wir den idealen Fitness Spiant Salat gezaubert. Die Proteine versorgen deinen Körper essenziell.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
30 g
Zeit:
40 min
Schwierigkeit:
normal
Bunte Gemüsepfanne mit Winteräpfeln
Man muss nicht alles immer nur klein schneiden. Diese rustikale Gemüsepfanne ist das beste Beispiel dafür.
Zum Rezept
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