• Home
  • Rezepte
  • Grüner Spargel mit Hähnchenbrust und Avocado

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust und Avocado

Eine Schüssel voller Genuss. Gebratene Hähnchenbrust mit Avocado und grünem Spargel ist sehr lecker.
3.8/5 Bewertung (27 Stimmen)
744 Bewertungen - 4.3
Grüner Spargel mit Hähnchenbrust und Avocado
  • Port: 2
  • Zeit: 30 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 473
  • KH: 6 g
  • E: 42 g
  • F: 30 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Schüssel (edelstahl), 1 Küchenwaage, 1 Grillpfanne, 1 Grillzange, 1 Zitronenpresse, 1 Teelöffel, 1 Esslöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Hähnchenbrust waschen und trocken tupfen • In einer Schüssel Olivenöl, Sojasauce, Limettensaft, Thymian, Meersalz und Pfeffer verrühren • Das Fleisch damit marinieren und 15 Minuten darin ziehen lassen.
  2. Spargel waschen und nach Bedarf im unteren Drittel schälen • Avocado halbieren und den Kern entfernen • Avocadohälften in Scheiben schneiden und die Schale entfernen.
  3. Grillpfanne erhitzen und die Hähnchenbrust braten • Fleisch nach 5 Minuten wenden, nun auch die Spargelstangen und die Avocadoscheiben mit in die Pfanne geben.
  4. Alles grillen, bis Röststreifen erkennbar sind (Spargel und Avocado dann wenden) und das Fleisch durchgegart ist • Hähnchenbrust in Schreifen schneiden und mit der Avocado und den Spargelstangen zusammen anrichten.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Cover vom Abnehm-Guide auf Tablet

In 14 Tagen leichter & fitter mit Low Carb!

Hol dir jetzt das kostenlose Guide: Mit Ernährungsplan, Rezepten & Einkaufslisten

👉 Jetzt gratis herunterladen! (nur für kurze Zeit)

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhältst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehm-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz