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Rezepte
Low Carb Riegel mit Mandeln
kcal
bis-300 kcal
Kohlenhydrate:
18 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Obstsalat mit Cashewkernen und Joghurt
Ein kleiner Salat aus frischen Früchten mit Cashewkernen und Joghurt. Natürlich kann man jederzeit mit Früchten der Saison variieren.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
7 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Tomate-Mozzarella mit Rucola
Eine tolle Platte mit frischen Rucolablättern, Tomaten- und Mozzarellascheiben. Dieser italienische Klassiker ist perfekt für Grillabende und mehr.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
3 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Beeren-Eis am Stiel
Eine beerige Erfrischung ist dieses frostige Eis am Stiel. Einfach die Zutaten zusammenmischen, einfrieren und dann ganz entspannt genießen!
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
27 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Frühstücksbowl mit Passionsfrucht, Apfel und Gojibeeren
Ein schnelles, gut sättigendes Frühstück mit fruchtiger Passionsfrucht, Apfelspalten, Gojibeeren und Hanfsamen.
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Kohlenhydrate:
10 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gartensalat mit Tomaten, Mozzarella und Gurke
Frisch und knackig - unser Gartensalat mit Tomaten, Gurke, Möhre, roten Zwiebeln und Mozzarella.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
10 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Melonen-Eis am Stiel
Was gibt es Schöneres als ein fruchtiges Eis an warmen Tagen? Kleine Low Carb Erfrischung ganz einfach selbstgemacht mit süßer Melone.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
7 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Erdbeer-Radieschen-Salat mit Dressing
Ein kleiner Salat mit frischen Erdbeeren, leicht scharfen Radieschen und vielen Salatblättern schmeckt einfach lecker.
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Kohlenhydrate:
5 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Erdbeer-Rhabarber-Schorle
Eine leckere Erfrischung aus süßen Erdbeeren, herbem Rhabarber und fruchtiger Limette. Einfach herzustellen und schnell zum Genießen!
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
19 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht
Blumenkohl Schnitzel mit Tomaten-Kichererbsen-Sauce und Quark Dip
Ein tolles Schnitzel aus Blumenkohl und dazu eine leckere Tomaten-Sauce mit Kichererbsen und Champignons.
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Kohlenhydrate:
11 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
normal
Gemüsepfanne mit Blumenkohl und grünem Spargel
Einfach und schnell ist diese Gemüsepfanne zubereitet. Ob als Hauptgericht oder als Beilage - auf jeden Fall lecker!
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Kohlenhydrate:
6 g
Zeit:
45 min
Schwierigkeit:
leicht
Low Carb Muffins mit frischer Sahne und Erdbeeren
Leckere Low Carb Muffins ohne Mehl und Zucker dafür mit frischen Beeren. Da darf gern mal genascht werden!
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Kohlenhydrate:
6 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Heidelbeer-Joghurt-Smoothie
Fruchtig und lecker ist dieser Smoothie aus Heidelbeeren und Joghurt. Lässt sich prima aus frischen oder auch aus tiefgekühlten Beeren herstellen.
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Kohlenhydrate:
22 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Gyros Blumenkohl Bowl mit frischem Gemüse
Hmm..Gyros ohne Fleisch geht auch! Probiert die leckere Gyros Blumenkohl Bowl mit frischem Gemüse und Kichererbsen.
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Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Mediterrane Fenchelpfanne mit Feta
Gemüse mit mediterranem Style ist bei uns sehr beliebt. Gewürze, Feta und Basilikum lassen Urlaubsfeeling aufkommen.
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Kohlenhydrate:
32 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Frühstücksbowl mit Quinoa, Mango und Apfel
Quinoa kann auch zum Frühstück eine tolle, gut sättigende Zutat sein! Mit frischen Früchten und Joghurt eine leckere Mahlzeit.
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Kohlenhydrate:
14 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Spinat-Salat mit Tomaten und Möhre
Kleine Spinatblätter dazu frisches Gemüse, geschrotete Leinsamen und fruchtiges Olivenöl ergeben einen tollen, bunten Salatteller.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
39 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Beeren-Bowl mit Kiwi und Banane
Obst steht auch bei Low Carb unbedingt auf dem Speiseplan, denn es enthält viele Nährstoffe. Besonders Beeren sind für's Frühstück gut geeignet.
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Kohlenhydrate:
25 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gemüse-Bowl mit Brokkoli, Champignons und Tomaten
Kurz und knackig gebratenes Gemüse mit Salat und Quinoa schmeckt prima zum Mittag- und Abendessen.
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Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Rosenkohlpfanne mit Petersilie
Als leckeres Veggie-Gericht oder als knackig gebratene Gemüsebeilage zu Salat und Fleisch schmeckt diese schnelle und einfache Rosenkohlpfanne.
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Kohlenhydrate:
1 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Low Carb Zimtsterne ohne Ei
Diese Zimtsterne kommen ganz ohne Ei und Mehl aus und sind doch unglaublich lecker! Unbedingt ausprobieren! Aber aufgepasst, es besteht Suchtgefahr :-)
Zum Rezept
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