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Low Carb Rezepte bis 700 Kilokalorien (kcal)

Hier findest du leckere Low Carb Rezepte bis zu 700 kcal pro Portion.

Bunter Salat mit Avocado, Gurke und Tomate

Bunter Salat mit Avocado, Gurke und Tomate

Kohlenhydrate: 19 g

Gebratener Romanasalat mit roten Linsen

Gebratener Romanasalat mit roten Linsen

Kohlenhydrate: 26 g

Bunter Salat mit Mango, Erdbeeren und Linsen

Bunter Salat mit Mango, Erdbeeren und Linsen

Kohlenhydrate: 39 g

Spargel mit Sprossen, Pistazien und Hollandaise

Spargel mit Sprossen, Pistazien und Hollandaise

Kohlenhydrate: 9 g

Beerenbowl mit Kokos und Chia

Beerenbowl mit Kokos und Chia

Kohlenhydrate: 13 g

Frühstücksbowl mit Apfel, Birne, Cashews und Schokolade

Frühstücksbowl mit Apfel, Birne, Cashews und Schokolade

Kohlenhydrate: 35 g

Burrata mit Serranoschinken und Tomaten

Burrata mit Serranoschinken und Tomaten

Kohlenhydrate: 18 g

Rührei mit Paprika und Dill

Rührei mit Paprika und Dill

Kohlenhydrate: 9 g

Salat mit Linsen, Kichererbsen und Mozzarella

Salat mit Linsen, Kichererbsen und Mozzarella

Kohlenhydrate: 48 g

Frühstücksbowl mit Apfel, Cashews und Schokolade

Frühstücksbowl mit Apfel, Cashews und Schokolade

Kohlenhydrate: 37 g

Salatbowl mit Ei

Salatbowl mit Ei

Kohlenhydrate: 18 g

Hafer-Kekse mit Banane und Schokolade

Hafer-Kekse mit Banane und Schokolade

Kohlenhydrate: 8 g

Joghurt-Früchte-Bowl mit Leinsamen

Joghurt-Früchte-Bowl mit Leinsamen

Kohlenhydrate: 44 g

Kleine Feldsalat-Bowl mit Leinsamen und Balsamico-Dressing

Kleine Feldsalat-Bowl mit Leinsamen und Balsamico-Dressing

Kohlenhydrate: 8 g

Rührei mit Paprika und Frühlingszwiebel

Rührei mit Paprika und Frühlingszwiebel

Kohlenhydrate: 8 g

Porridge mit Heidelbeeren und Granatapfel

Porridge mit Heidelbeeren und Granatapfel

Kohlenhydrate: 37 g

Bunte Bowl mit Gemüse und Garnelen

Bunte Bowl mit Gemüse und Garnelen

Kohlenhydrate: 22 g

Geschnetzeltes mit Paprika und Brokkoli

Geschnetzeltes mit Paprika und Brokkoli

Kohlenhydrate: 16 g

Obstsalat mit Mango, Apfel und Heidelbeeren

Obstsalat mit Mango, Apfel und Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 24 g

Joghurt-Bowl mit Apfel, Mango und Rosinen

Joghurt-Bowl mit Apfel, Mango und Rosinen

Kohlenhydrate: 40 g

Omelett mit Avocado und Rucola

Omelett mit Avocado und Rucola

Kohlenhydrate: 2 g

Frühstücksbowl mit Quark, Mandarine und Pistazien

Frühstücksbowl mit Quark, Mandarine und Pistazien

Kohlenhydrate: 31 g

Bunter Salat mit Garnelen und Mango-Dressing

Bunter Salat mit Garnelen und Mango-Dressing

Kohlenhydrate: 34 g

Schneller Salat mit Lachs

Schneller Salat mit Lachs

Kohlenhydrate: 10 g

Bücher&Programme

Entdecke unsere Bücher mit vielen, leckeren Rezepten und atemberaubender Food-Fotografie, hilfreichen Anleitungen und fertigen Plänen ideal zum Abnehmen

Meal Planner

Der Meal Planner hält fix und fertige Wochenpläne, viele Rezepte und viele weitere Funktionen für dich und deinen Erfolg bereit!

Falafel mit roten Linsen, Möhrenstreifen und Salat

Falafel mit roten Linsen, Möhrenstreifen und Salat

Kohlenhydrate: 49 g

Panierter Halloumikäse mit buntem Salat und Kräutern

Panierter Halloumikäse mit buntem Salat und Kräutern

Kohlenhydrate: 12 g

Salat mit Kichererbsen, Radieschen, Tomate und Balsamico-Dressing

Salat mit Kichererbsen, Radieschen, Tomate und Balsamico-Dressing

Kohlenhydrate: 34 g

Linsensalat mit Rucola, Tomate, Mozzarella

Linsensalat mit Rucola, Tomate, Mozzarella

Kohlenhydrate: 51 g

Salat mit Kürbis, Orange und Walnüssen

Salat mit Kürbis, Orange und Walnüssen

Kohlenhydrate: 31 g

Frühstücksbowl mit Kaki, Leinsamen und Mandeln

Frühstücksbowl mit Kaki, Leinsamen und Mandeln

Kohlenhydrate: 34 g

Rührei mit Avocado und Tomaten

Rührei mit Avocado und Tomaten

Kohlenhydrate: 4 g

Low Carb Vanillekipferl

Low Carb Vanillekipferl

Kohlenhydrate: 0 g

Schoko-Mandel-Kekse

Schoko-Mandel-Kekse

Kohlenhydrate: 3 g

Salatbowl mit Feldsalat, Orange und Walnüssen

Salatbowl mit Feldsalat, Orange und Walnüssen

Kohlenhydrate: 11 g

Aubergine mit Tomaten und Ziegenkäse aus dem Ofen

Aubergine mit Tomaten und Ziegenkäse aus dem Ofen

Kohlenhydrate: 11 g

Gebratenes Zanderfilet mit Pfannengemüse

Gebratenes Zanderfilet mit Pfannengemüse

Kohlenhydrate: 20 g

Entenbrust mit Süßkartoffelpüree

Entenbrust mit Süßkartoffelpüree

Kohlenhydrate: 27 g

Heidelbeer-Apfel-Frühstück

Heidelbeer-Apfel-Frühstück

Kohlenhydrate: 30 g

Blumenkohlnuggets mit Salat und Linsen

Blumenkohlnuggets mit Salat und Linsen

Kohlenhydrate: 45 g

Hähnchenbrustfilet mit Salat, Paprika und Bulgur

Hähnchenbrustfilet mit Salat, Paprika und Bulgur

Kohlenhydrate: 36 g

Linsensalat mit Apfel, Heidelbeeren und Mozzarella

Linsensalat mit Apfel, Heidelbeeren und Mozzarella

Kohlenhydrate: 39 g

Buntes Ofengemüse mit Salat und Dip

Buntes Ofengemüse mit Salat und Dip

Kohlenhydrate: 36 g

Tomate Mozzarella mit Avocado und roten Zwiebeln

Tomate Mozzarella mit Avocado und roten Zwiebeln

Kohlenhydrate: 9 g

Frühstücksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen

Frühstücksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 39 g

Rosenkohlpfanne mit Walnüssen

Rosenkohlpfanne mit Walnüssen

Kohlenhydrate: 10 g

Bunte Gemüse Bowl mit Walnüssen und Ziegenfrischkäse

Bunte Gemüse Bowl mit Walnüssen und Ziegenfrischkäse

Kohlenhydrate: 25 g

Kürbissuppe mit Möhre, Süßkartoffel und Petersilie

Kürbissuppe mit Möhre, Süßkartoffel und Petersilie

Kohlenhydrate: 35 g

Pfifferlinge mit frittierten Kapern und Petersilie

Pfifferlinge mit frittierten Kapern und Petersilie

Kohlenhydrate: 2 g

Frühstücksbowl mit Feige, Birne und Cashewkernen

Frühstücksbowl mit Feige, Birne und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 27 g

Spinatsalat mit Hähnchen, Avocado und Tomaten

Spinatsalat mit Hähnchen, Avocado und Tomaten

Kohlenhydrate: 3 g

Kürbis-Hackfleisch-Pfanne

Kürbis-Hackfleisch-Pfanne

Kohlenhydrate: 39 g

Low Carb Pflaumenkompott

Low Carb Pflaumenkompott

Kohlenhydrate: 13 g

Salat mit Himbeeren, Avocado und Feta

Salat mit Himbeeren, Avocado und Feta

Kohlenhydrate: 10 g

Salat mit Pfirsich, Rucola und Gurke

Salat mit Pfirsich, Rucola und Gurke

Kohlenhydrate: 15 g

Pflaumenbowl

Pflaumenbowl

Kohlenhydrate: 25 g

Frühstücksbowl mit Feige, Apfel und Banane

Frühstücksbowl mit Feige, Apfel und Banane

Kohlenhydrate: 40 g

Linsen-Curry mit Garnelen

Linsen-Curry mit Garnelen

Kohlenhydrate: 48 g

Salat mit gegrillter Nektarine und Serrano Schinken

Salat mit gegrillter Nektarine und Serrano Schinken

Kohlenhydrate: 22 g

Vollkornbrot mit Frischkäse und Kräutern

Vollkornbrot mit Frischkäse und Kräutern

Kohlenhydrate: 41 g

Linsen-Salat mit Avocado

Linsen-Salat mit Avocado

Kohlenhydrate: 35 g

Mango-Nektarinen-Frühstück

Mango-Nektarinen-Frühstück

Kohlenhydrate: 44 g

Gefüllte Paprika mit Kichererbsen

Gefüllte Paprika mit Kichererbsen

Kohlenhydrate: 48 g

Gebratener Blumenkohl mit Tomate und Pesto

Gebratener Blumenkohl mit Tomate und Pesto

Kohlenhydrate: 22 g

Hummus mit Granatapfel und Koriander

Hummus mit Granatapfel und Koriander

Kohlenhydrate: 27 g

Tomate-Mozzarella mit Pfirsich und Brombeeren

Tomate-Mozzarella mit Pfirsich und Brombeeren

Kohlenhydrate: 15 g

Hähnchenspieße mit Zucchini und Zwiebel

Hähnchenspieße mit Zucchini und Zwiebel

Kohlenhydrate: 6 g

Frühstücksbowl mit Melone und Heidelbeeren

Frühstücksbowl mit Melone und Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 19 g

Omelette mit Gewürzgurke und Frühlingszwiebel

Omelette mit Gewürzgurke und Frühlingszwiebel

Kohlenhydrate: 3 g

Melonenfrühstück mit Joghurt und Leinsamen

Melonenfrühstück mit Joghurt und Leinsamen

Kohlenhydrate: 14 g

Vitalsalat mit Himbeeren und roten Linsen

Vitalsalat mit Himbeeren und roten Linsen

Kohlenhydrate: 26 g

Erdbeer-Brause

Erdbeer-Brause

Kohlenhydrate: 10 g

Kirsch-Joghurt

Kirsch-Joghurt

Kohlenhydrate: 36 g

Tomate-Mozzarella mit Erdbeeren

Tomate-Mozzarella mit Erdbeeren

Kohlenhydrate: 8 g

Gartensalat mit Tomate, Radieschen und Bratwurst

Gartensalat mit Tomate, Radieschen und Bratwurst

Kohlenhydrate: 14 g

Frühstücksbowl mit Erdbeeren, Mango und Leinsamen

Frühstücksbowl mit Erdbeeren, Mango und Leinsamen

Kohlenhydrate: 25 g

Schneller Linsensalat mit roten Linsen

Schneller Linsensalat mit roten Linsen

Kohlenhydrate: 36 g

Pfirsich-Bowl mit Beeren

Pfirsich-Bowl mit Beeren

Kohlenhydrate: 16 g

Hummus mit bunten Salattellern

Hummus mit bunten Salattellern

Kohlenhydrate: 26 g

Linsensalat mit roten Zwiebeln und Cashewkernen

Linsensalat mit roten Zwiebeln und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 41 g

Spitzkohl mit vegetarischer Bratwurst und Tomaten

Spitzkohl mit vegetarischer Bratwurst und Tomaten

Kohlenhydrate: 23 g

Chia-Pudding mit Beeren-Püree

Chia-Pudding mit Beeren-Püree

Kohlenhydrate: 14 g

Joghurt mit Erdbeeren und Müsli

Joghurt mit Erdbeeren und Müsli

Kohlenhydrate: 32 g

Salat mit grünem Spargel und Linsen

Salat mit grünem Spargel und Linsen

Kohlenhydrate: 38 g

Linsensalat mit Tomate und Mozzarella und Spargel

Linsensalat mit Tomate und Mozzarella und Spargel

Kohlenhydrate: 23 g

Gebratener Heilbutt mit Pesto und Gemüse

Gebratener Heilbutt mit Pesto und Gemüse

Kohlenhydrate: 16 g

Pfannengericht mit Spitzkohl, Hähnchen und Spargel

Pfannengericht mit Spitzkohl, Hähnchen und Spargel

Kohlenhydrate: 11 g

Frühstücksbowl mit Erdbeeren und Apfel

Frühstücksbowl mit Erdbeeren und Apfel

Kohlenhydrate: 33 g

Hähnchen mit Spargel und Tomaten

Hähnchen mit Spargel und Tomaten

Kohlenhydrate: 8 g

Griechische Salat-Bowl

Griechische Salat-Bowl

Kohlenhydrate: 25 g

Hähnchenspieße mit Teriyaki-Sauce

Hähnchenspieße mit Teriyaki-Sauce

Kohlenhydrate: 16 g

Mango-Frühstücks-Bowl mit Joghurt

Mango-Frühstücks-Bowl mit Joghurt

Kohlenhydrate: 36 g

Lunchbowl mit Avocado, Tomaten und Bulgur

Lunchbowl mit Avocado, Tomaten und Bulgur

Kohlenhydrate: 37 g

Salatbowl mit Tomate, Mozzarella und Rucola

Salatbowl mit Tomate, Mozzarella und Rucola

Kohlenhydrate: 26 g

Matjeshering mit Dill-Sahne-Sauce

Matjeshering mit Dill-Sahne-Sauce

Kohlenhydrate: 6 g

Lunchbowl mit Avocado, Süßkartoffel und Kichererbsen

Lunchbowl mit Avocado, Süßkartoffel und Kichererbsen

Kohlenhydrate: 61 g

Spiegelei mit Hähnchen und Gemüse

Spiegelei mit Hähnchen und Gemüse

Kohlenhydrate: 8 g

Salatbowl mit gebratenem Brokkoli und roten Linsen

Salatbowl mit gebratenem Brokkoli und roten Linsen

Kohlenhydrate: 44 g

Gegrillter Halloumi auf Salat mit Kidneybohnen

Gegrillter Halloumi auf Salat mit Kidneybohnen

Kohlenhydrate: 7 g

Schnitzel mit Käse überbacken - vegetarisch

Schnitzel mit Käse überbacken - vegetarisch

Kohlenhydrate: 26 g

Low Carb Burger mit Avocado und Lachs

Low Carb Burger mit Avocado und Lachs

Kohlenhydrate: 10 g

Salat mit Tomaten und Birne

Salat mit Tomaten und Birne

Kohlenhydrate: 10 g

Roter Linsensalat mit Cherrytomaten und Parmesan

Roter Linsensalat mit Cherrytomaten und Parmesan

Kohlenhydrate: 33 g

Brokkoli-Creme-Suppe

Brokkoli-Creme-Suppe

Kohlenhydrate: 12 g

Omelett mit Paprika und Gurke

Omelett mit Paprika und Gurke

Kohlenhydrate: 7 g

Bunte Spieße mit Fleisch und Gemüse

Bunte Spieße mit Fleisch und Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Tomate-Mozzarella-Salat

Tomate-Mozzarella-Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Frühstücksbowl mit Apfel, Leinsamen und Rosinen

Frühstücksbowl mit Apfel, Leinsamen und Rosinen

Kohlenhydrate: 32 g

Bunter Teller mit Rucola, Paprika, Tomaten, Süßkartoffel und Quark

Bunter Teller mit Rucola, Paprika, Tomaten, Süßkartoffel und Quark

Kohlenhydrate: 35 g

Grüner Salat mit Erbsen und Cashewkernen

Grüner Salat mit Erbsen und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 24 g

Tomaten-Paprika-Bohnen-Topf

Tomaten-Paprika-Bohnen-Topf

Kohlenhydrate: 18 g

Lachsspieße mit Spinat-Pesto

Lachsspieße mit Spinat-Pesto

Kohlenhydrate: 3 g

Bowl mit Blumenkohl, Salat, Paprika und Möhre

Bowl mit Blumenkohl, Salat, Paprika und Möhre

Kohlenhydrate: 38 g

Bunter Salat mit Käse und Nüssen

Bunter Salat mit Käse und Nüssen

Kohlenhydrate: 12 g

Linsensuppe mit Süßkartoffel und Schnittlauch

Linsensuppe mit Süßkartoffel und Schnittlauch

Kohlenhydrate: 46 g

Herzhafte Gemüsesuppe

Herzhafte Gemüsesuppe

Kohlenhydrate: 11 g

Gefüllte Paprika mit Pilzen, Quinoa und Linsen

Gefüllte Paprika mit Pilzen, Quinoa und Linsen

Kohlenhydrate: 32 g

Spiegelei mit Avocado, Bacon und Käse

Spiegelei mit Avocado, Bacon und Käse

Kohlenhydrate: 2 g

Grüne Bowl mit Salat, Pimientos und Gurke

Grüne Bowl mit Salat, Pimientos und Gurke

Kohlenhydrate: 35 g

Lammlachse mit Spitzkohl

Lammlachse mit Spitzkohl

Kohlenhydrate: 12 g

Avocado mit Linsen-Blumenkohl-Salat

Avocado mit Linsen-Blumenkohl-Salat

Kohlenhydrate: 28 g

Erdbeer-Bananen-Shake mit Nüssen

Erdbeer-Bananen-Shake mit Nüssen

Kohlenhydrate: 17 g

Salat mit Linsen, Champignons, roten Zwiebeln und Paprika

Salat mit Linsen, Champignons, roten Zwiebeln und Paprika

Kohlenhydrate: 34 g

Lunchbowl mit Gemüse, Halloumi und Quinoa

Lunchbowl mit Gemüse, Halloumi und Quinoa

Kohlenhydrate: 36 g

Salatbowl mit roten Linsen und Paprika

Salatbowl mit roten Linsen und Paprika

Kohlenhydrate: 30 g

Low Carb Plätzchen

Low Carb Plätzchen

Kohlenhydrate: 1 g

Gebratener Zander mit Rosenkohl

Gebratener Zander mit Rosenkohl

Kohlenhydrate: 5 g

Salat mit Apfel, Kirschtomaten und Parmesan

Salat mit Apfel, Kirschtomaten und Parmesan

Kohlenhydrate: 9 g

Low Carb Pasta mit Kirschtomaten und Feta

Low Carb Pasta mit Kirschtomaten und Feta

Kohlenhydrate: 29 g

Gemüse Bowl mit Tofu und Quinoa

Gemüse Bowl mit Tofu und Quinoa

Kohlenhydrate: 36 g

Gegrilltes Lachssteak mit Gemüse und Feta

Gegrilltes Lachssteak mit Gemüse und Feta

Kohlenhydrate: 13 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa

Gefüllte Paprika mit Quinoa

Kohlenhydrate: 38 g

Avocado-Thunfisch-Salat mit roten Zwiebeln

Avocado-Thunfisch-Salat mit roten Zwiebeln

Kohlenhydrate: 5 g

Halloumisticks mit Paprika Gemüse

Halloumisticks mit Paprika Gemüse

Kohlenhydrate: 18 g

Rucola-Salat mit Parmaschinken, Kaki und Feta

Rucola-Salat mit Parmaschinken, Kaki und Feta

Kohlenhydrate: 35 g

Veganes Gulasch mit Möhren und Kohl

Veganes Gulasch mit Möhren und Kohl

Kohlenhydrate: 23 g

Salat mit Garnelen, Tomaten und Ei

Salat mit Garnelen, Tomaten und Ei

Kohlenhydrate: 6 g

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 24 g

Putenspieße mit Erdnusssoße und Gurke

Putenspieße mit Erdnusssoße und Gurke

Kohlenhydrate: 9 g

Bunte Bowl mit Süßkartoffel und Halloumi

Bunte Bowl mit Süßkartoffel und Halloumi

Kohlenhydrate: 36 g

Bunter Salat mit Hähnchen

Bunter Salat mit Hähnchen

Kohlenhydrate: 13 g

Omelette mit Brokkoli und Tomaten

Omelette mit Brokkoli und Tomaten

Kohlenhydrate: 9 g

Kürbis Pfanne mit roten Linsen, Paprika und Spinat

Kürbis Pfanne mit roten Linsen, Paprika und Spinat

Kohlenhydrate: 40 g

Rohkostsalat mit Möhre und roter Beete

Rohkostsalat mit Möhre und roter Beete

Kohlenhydrate: 20 g

Wurstsalat mit Gurke und Zwiebeln - traditionell mit Fleischwurst

Wurstsalat mit Gurke und Zwiebeln - traditionell mit Fleischwurst

Kohlenhydrate: 4 g

Bunte Salat Bowl mit Avocado

Bunte Salat Bowl mit Avocado

Kohlenhydrate: 9 g

Grüne Bohnen Suppe mit Spitzkohl und Sellerie

Grüne Bohnen Suppe mit Spitzkohl und Sellerie

Kohlenhydrate: 17 g

Bunter Salat mit Feige

Bunter Salat mit Feige

Kohlenhydrate: 26 g

Gulasch mit Putenfleisch, Möhren und Pfifferlingen

Gulasch mit Putenfleisch, Möhren und Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 10 g

Frühstücksbowl mit Mango, Pfirsich und Apfel

Frühstücksbowl mit Mango, Pfirsich und Apfel

Kohlenhydrate: 38 g

Putenschnitzel mit Pfifferlingen

Putenschnitzel mit Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 2 g

Melone mit Apfel, Joghurt und Orange

Melone mit Apfel, Joghurt und Orange

Kohlenhydrate: 32 g

Lachsspieße mit Paprika und Zwiebel

Lachsspieße mit Paprika und Zwiebel

Kohlenhydrate: 14 g

Salat mit Rotkohl, Radieschen und gebratenen Pimientos de Padrón

Salat mit Rotkohl, Radieschen und gebratenen Pimientos de Padrón

Kohlenhydrate: 40 g

Gefüllte Spitzpaprika mit roten Linsen

Gefüllte Spitzpaprika mit roten Linsen

Kohlenhydrate: 40 g

Blumenkohl-Curry mit Paprika und Chili

Blumenkohl-Curry mit Paprika und Chili

Kohlenhydrate: 28 g

Obstsalat mit Cashewkernen und Joghurt

Obstsalat mit Cashewkernen und Joghurt

Kohlenhydrate: 18 g

Wokgemüse mit Tofu und Konjak Nudeln

Wokgemüse mit Tofu und Konjak Nudeln

Kohlenhydrate: 15 g

Blumenkohl Nuggets mit Salat

Blumenkohl Nuggets mit Salat

Kohlenhydrate: 8 g

Salat mit gebratenem Pfirsich und Zucchini

Salat mit gebratenem Pfirsich und Zucchini

Kohlenhydrate: 17 g

Tomate-Mozzarella mit Rucola

Tomate-Mozzarella mit Rucola

Kohlenhydrate: 7 g

Spinat-Omelett mit Tomaten und Schnittlauch

Spinat-Omelett mit Tomaten und Schnittlauch

Kohlenhydrate: 5 g

Frühstücksbowl mit Beeren und Leinsamen

Frühstücksbowl mit Beeren und Leinsamen

Kohlenhydrate: 35 g

Kirsch-Beeren-Bowl

Kirsch-Beeren-Bowl

Kohlenhydrate: 25 g

Beeren-Eis am Stiel

Beeren-Eis am Stiel

Kohlenhydrate: 3 g

Gebratene Melone mit Rucola und Feta

Gebratene Melone mit Rucola und Feta

Kohlenhydrate: 23 g

Gurken-Tomaten-Salat mit Mozzarella und Lauchzwiebel

Gurken-Tomaten-Salat mit Mozzarella und Lauchzwiebel

Kohlenhydrate: 12 g

Bunter Salat mit Oliven

Bunter Salat mit Oliven

Kohlenhydrate: 7 g

Frühstücksbowl mit Passionsfrucht, Apfel und Gojibeeren

Frühstücksbowl mit Passionsfrucht, Apfel und Gojibeeren

Kohlenhydrate: 27 g

Wrap mit Salat, Blumenkohl und Feta

Wrap mit Salat, Blumenkohl und Feta

Kohlenhydrate: 34 g

Gartensalat mit Tomaten, Mozzarella und Gurke

Gartensalat mit Tomaten, Mozzarella und Gurke

Kohlenhydrate: 10 g

Panierter Halloumi Käse mit Salat und Tomaten

Panierter Halloumi Käse mit Salat und Tomaten

Kohlenhydrate: 9 g

Melonen-Eis am Stiel

Melonen-Eis am Stiel

Kohlenhydrate: 10 g

Erdbeer-Radieschen-Salat mit Dressing

Erdbeer-Radieschen-Salat mit Dressing

Kohlenhydrate: 7 g

Lunchbowl mit Hähnchen und Quinoa

Lunchbowl mit Hähnchen und Quinoa

Kohlenhydrate: 30 g

Frühstücksbowl mit Joghurt und Erdbeeren

Frühstücksbowl mit Joghurt und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 29 g

Grüner Salat mit Spargel und Feta

Grüner Salat mit Spargel und Feta

Kohlenhydrate: 15 g

Erdbeer-Rhabarber-Schorle

Erdbeer-Rhabarber-Schorle

Kohlenhydrate: 5 g

Grüner Salat mit Spargel und Avocado

Grüner Salat mit Spargel und Avocado

Kohlenhydrate: 22 g

Tropische Bowl mit Ananas und Mango

Tropische Bowl mit Ananas und Mango

Kohlenhydrate: 41 g

Bunter Salat mit Avocado und gekochtem Ei

Bunter Salat mit Avocado und gekochtem Ei

Kohlenhydrate: 9 g

Mango-Trauben-Frühstück mit Joghurt und Maulbeeren

Mango-Trauben-Frühstück mit Joghurt und Maulbeeren

Kohlenhydrate: 30 g

Blumenkohl Schnitzel mit Tomaten-Kichererbsen-Sauce und Quark Dip

Blumenkohl Schnitzel mit Tomaten-Kichererbsen-Sauce und Quark Dip

Kohlenhydrate: 19 g

Avocado Bowl mit Pimientos und Salat

Avocado Bowl mit Pimientos und Salat

Kohlenhydrate: 18 g

Bowl mit gekochtem Ei und frischem Gemüse

Bowl mit gekochtem Ei und frischem Gemüse

Kohlenhydrate: 12 g

Hummus mit gebratenem Gemüse und Kräutern

Hummus mit gebratenem Gemüse und Kräutern

Kohlenhydrate: 33 g

Gemüsepfanne mit Blumenkohl und grünem Spargel

Gemüsepfanne mit Blumenkohl und grünem Spargel

Kohlenhydrate: 11 g

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren, Mango und Banane

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren, Mango und Banane

Kohlenhydrate: 39 g

Low Carb Muffins mit frischer Sahne und Erdbeeren

Low Carb Muffins mit frischer Sahne und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 6 g

Grüne Bowl mit Lachs und Grapefruit

Grüne Bowl mit Lachs und Grapefruit

Kohlenhydrate: 9 g

Tofu Bowl mit Champignons und Gemüse

Tofu Bowl mit Champignons und Gemüse

Kohlenhydrate: 14 g

Gebratene Hähnchenbrust mit Salat

Gebratene Hähnchenbrust mit Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Salat mit Halloumischeiben

Bunter Salat mit Halloumischeiben

Kohlenhydrate: 28 g

Lunchbowl mit Gemüse und Ei

Lunchbowl mit Gemüse und Ei

Kohlenhydrate: 30 g

Salat mit Blumenkohl, Rucola und Feta

Salat mit Blumenkohl, Rucola und Feta

Kohlenhydrate: 31 g

Gebackener Feta mit weißen Riesenbohnen

Gebackener Feta mit weißen Riesenbohnen

Kohlenhydrate: 25 g

Omelett mit Salami und Frühlingszwiebel

Omelett mit Salami und Frühlingszwiebel

Kohlenhydrate: 4 g

Heidelbeer-Joghurt-Smoothie

Heidelbeer-Joghurt-Smoothie

Kohlenhydrate: 6 g

Gyros Blumenkohl Bowl mit frischem Gemüse

Gyros Blumenkohl Bowl mit frischem Gemüse

Kohlenhydrate: 22 g

Quinoa Salat mit Halloumi und Pfefferonen

Quinoa Salat mit Halloumi und Pfefferonen

Kohlenhydrate: 30 g

Grüner Salat mit Wachteleiern

Grüner Salat mit Wachteleiern

Kohlenhydrate: 8 g

Knusprige Chicken Nuggets selbstgemacht

Knusprige Chicken Nuggets selbstgemacht

Kohlenhydrate: 3 g

Salat mit Grapefruit und Hähnchen

Salat mit Grapefruit und Hähnchen

Kohlenhydrate: 19 g

Mediterrane Fenchelpfanne mit Feta

Mediterrane Fenchelpfanne mit Feta

Kohlenhydrate: 9 g

Frühstücksbowl mit Quinoa, Mango und Apfel

Frühstücksbowl mit Quinoa, Mango und Apfel

Kohlenhydrate: 32 g

Halloumi Bowl mit Rucola

Halloumi Bowl mit Rucola

Kohlenhydrate: 26 g

Schoko-Müsli mit Cashewkernen

Schoko-Müsli mit Cashewkernen

Kohlenhydrate: 19 g

Zucchini-Nudeln mit Pesto und Tomaten

Zucchini-Nudeln mit Pesto und Tomaten

Kohlenhydrate: 10 g

Low Carb Halloumi Sticks

Low Carb Halloumi Sticks

Kohlenhydrate: 2 g

Spinat-Salat mit Tomaten und Möhre

Spinat-Salat mit Tomaten und Möhre

Kohlenhydrate: 14 g

Bunte Bowl mit Hähnchen und Avocado

Bunte Bowl mit Hähnchen und Avocado

Kohlenhydrate: 19 g

Champignon-Spinat-Pfanne mit veganem Schnitzel

Champignon-Spinat-Pfanne mit veganem Schnitzel

Kohlenhydrate: 10 g

Beeren-Bowl mit Kiwi und Banane

Beeren-Bowl mit Kiwi und Banane

Kohlenhydrate: 39 g

Gemüse-Bowl mit Brokkoli, Champignons und Tomaten

Gemüse-Bowl mit Brokkoli, Champignons und Tomaten

Kohlenhydrate: 25 g

Salat mit Brokkoli, Blumenkohl und Feta

Salat mit Brokkoli, Blumenkohl und Feta

Kohlenhydrate: 14 g

Shakshuka mit Mozzarella

Shakshuka mit Mozzarella

Kohlenhydrate: 25 g

Gemüse-Curry mit Champignons und Blumenkohl

Gemüse-Curry mit Champignons und Blumenkohl

Kohlenhydrate: 13 g

Kürbisschnitzel mit Kohlgemüse und Bratensauce

Kürbisschnitzel mit Kohlgemüse und Bratensauce

Kohlenhydrate: 45 g

Rosenkohlpfanne mit Petersilie

Rosenkohlpfanne mit Petersilie

Kohlenhydrate: 9 g

Hummus mit Brokkoli und Blumenkohl

Hummus mit Brokkoli und Blumenkohl

Kohlenhydrate: 29 g

Low Carb Zimtsterne ohne Ei

Low Carb Zimtsterne ohne Ei

Kohlenhydrate: 1 g

Kleiner Salat mit Tomaten und Gurke

Kleiner Salat mit Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 6 g

Kürbis Bowl mit Quinoa, Salat und Gurke

Kürbis Bowl mit Quinoa, Salat und Gurke

Kohlenhydrate: 35 g

Bunter Gemüsesteller mit Linsen

Bunter Gemüsesteller mit Linsen

Kohlenhydrate: 36 g

Veganes Rührei mit Frühlingszwiebeln

Veganes Rührei mit Frühlingszwiebeln

Kohlenhydrate: 5 g

Gebratener Blumenkohl mit Petersilie

Gebratener Blumenkohl mit Petersilie

Kohlenhydrate: 6 g

Quinoa Salat mit Spinat, Rote Bete und Ei

Quinoa Salat mit Spinat, Rote Bete und Ei

Kohlenhydrate: 29 g

Putenbrust mit Tomaten und Chilischoten

Putenbrust mit Tomaten und Chilischoten

Kohlenhydrate: 12 g

Gegrillter Halloumi mit Avocado und Gemüse

Gegrillter Halloumi mit Avocado und Gemüse

Kohlenhydrate: 9 g

Schneller Rohkost-Salat mit Kernen

Schneller Rohkost-Salat mit Kernen

Kohlenhydrate: 7 g

Hähnchenbrust mit Harissa, Gemüse und Tzatziki

Hähnchenbrust mit Harissa, Gemüse und Tzatziki

Kohlenhydrate: 10 g

Bunte Gemüsespieße mit Halloumi

Bunte Gemüsespieße mit Halloumi

Kohlenhydrate: 8 g

Quinoa Salat mit Blumenkohl, Tomaten und Avocado

Quinoa Salat mit Blumenkohl, Tomaten und Avocado

Kohlenhydrate: 33 g

Forellenfilet an Spinat und Ei

Forellenfilet an Spinat und Ei

Kohlenhydrate: 1 g

Gemüse Bowl mit Quinoa und Kofu

Gemüse Bowl mit Quinoa und Kofu

Kohlenhydrate: 43 g

Putengulasch mit Kürbis

Putengulasch mit Kürbis

Kohlenhydrate: 15 g

Kürbis-Linsen-Salat mit Spiegelei

Kürbis-Linsen-Salat mit Spiegelei

Kohlenhydrate: 33 g

Chia-Bowl mit Kiwi und Banane

Chia-Bowl mit Kiwi und Banane

Kohlenhydrate: 30 g

Wokpfanne mit Kofu

Wokpfanne mit Kofu

Kohlenhydrate: 29 g

Frühstücksbowl mit Pflaume und Zimt

Frühstücksbowl mit Pflaume und Zimt

Kohlenhydrate: 33 g

Frischer Salat mit roten Linsen

Frischer Salat mit roten Linsen

Kohlenhydrate: 41 g

Riegel mit Goji Beeren

Riegel mit Goji Beeren

Kohlenhydrate: 13 g

Omelette mit Tomaten und Feta

Omelette mit Tomaten und Feta

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Spaghetti mit selbstgemachtem Basilikum-Pesto

Low Carb Spaghetti mit selbstgemachtem Basilikum-Pesto

Kohlenhydrate: 23 g

Overnight-Oats mit Pfirsich

Overnight-Oats mit Pfirsich

Kohlenhydrate: 39 g

Kleiner bunter Salat mit Kichererbsen

Kleiner bunter Salat mit Kichererbsen

Kohlenhydrate: 16 g

Rührei mit Bohnen

Rührei mit Bohnen

Kohlenhydrate: 8 g

Hummus mit Gemüse und Salat

Hummus mit Gemüse und Salat

Kohlenhydrate: 28 g

Vital Salat mit Quinoa, Avocado und Walnüssen

Vital Salat mit Quinoa, Avocado und Walnüssen

Kohlenhydrate: 37 g

Erdbeer-Wasser mit Früchten und Zitronen

Erdbeer-Wasser mit Früchten und Zitronen

Kohlenhydrate: 4 g

Hähnchenspieße mit Gemüse-Salat und Joghurt Dip

Hähnchenspieße mit Gemüse-Salat und Joghurt Dip

Kohlenhydrate: 12 g

Salat mit Hähnchen und Bohnen

Salat mit Hähnchen und Bohnen

Kohlenhydrate: 25 g

Vital Müsli mit Nüssen und Trockenfrüchten

Vital Müsli mit Nüssen und Trockenfrüchten

Kohlenhydrate: 31 g

Beeren-Smoothie mit Limette und Minze

Beeren-Smoothie mit Limette und Minze

Kohlenhydrate: 10 g

Wraps mit Gemüse und Hähnchenbrust

Wraps mit Gemüse und Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 37 g

Gebratene Kichererbsen mit Kurkuma, Tomaten und Brokkoli

Gebratene Kichererbsen mit Kurkuma, Tomaten und Brokkoli

Kohlenhydrate: 25 g

Gebratener Blumenkohl mit roten Zwiebeln im Asia-Style

Gebratener Blumenkohl mit roten Zwiebeln im Asia-Style

Kohlenhydrate: 11 g

Joghurt mit Pfirsich und Nuss-Müsli

Joghurt mit Pfirsich und Nuss-Müsli

Kohlenhydrate: 35 g

Bunter Salat mit Lachs und Feta

Bunter Salat mit Lachs und Feta

Kohlenhydrate: 7 g

Linsensuppe mit Kichererbsen, Joghurt und gerösteten Nüssen

Linsensuppe mit Kichererbsen, Joghurt und gerösteten Nüssen

Kohlenhydrate: 26 g

Avocado Salat mit Garnelen und Limette

Avocado Salat mit Garnelen und Limette

Kohlenhydrate: 11 g

Gebratener Spinat mit Pinienkernen und Spiegeleiern

Gebratener Spinat mit Pinienkernen und Spiegeleiern

Kohlenhydrate: 9 g

Überbackene Paprika mit Quinoa, Kichererbsen und Mozzarella

Überbackene Paprika mit Quinoa, Kichererbsen und Mozzarella

Kohlenhydrate: 28 g

Detox Wasser mit Gurke, Zitrone und Minze

Detox Wasser mit Gurke, Zitrone und Minze

Kohlenhydrate: 2 g

Vital Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Granatapfel

Vital Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Granatapfel

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Salat mit gegrilltem Kürbis und Kichererbsen

Bunter Salat mit gegrilltem Kürbis und Kichererbsen

Kohlenhydrate: 18 g

Meal Prep - Salat mit Kichererbsen, Rotkohl, Tomate, Gurke und Bunter Bete

Meal Prep - Salat mit Kichererbsen, Rotkohl, Tomate, Gurke und Bunter Bete

Kohlenhydrate: 19 g

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust und Avocado

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust und Avocado

Kohlenhydrate: 6 g

Vital Salat mit Thunfisch, Avocado, Spinat und Goji Beeren

Vital Salat mit Thunfisch, Avocado, Spinat und Goji Beeren

Kohlenhydrate: 13 g

Vital Salat mit Joghurt, Gemüse und Leinsamen

Vital Salat mit Joghurt, Gemüse und Leinsamen

Kohlenhydrate: 13 g

Bunter Tomaten-Salat mit Melone, Feta und Basilikum

Bunter Tomaten-Salat mit Melone, Feta und Basilikum

Kohlenhydrate: 16 g

Grüner Spargel mit Bacon ummantelt

Grüner Spargel mit Bacon ummantelt

Kohlenhydrate: 4 g

Gerösteter Brokkoli mit Parmesan und Mandeln

Gerösteter Brokkoli mit Parmesan und Mandeln

Kohlenhydrate: 8 g

Overnight Oats mit Granatapfel und Leinsamen

Overnight Oats mit Granatapfel und Leinsamen

Kohlenhydrate: 37 g

Hähnchen-Teriyaki-Spieße mit Salat im Asia-Style

Hähnchen-Teriyaki-Spieße mit Salat im Asia-Style

Kohlenhydrate: 17 g

Good Life Bowl mit Quinoa, Rote Bete, Kürbis, Broccoli und Walnüssen

Good Life Bowl mit Quinoa, Rote Bete, Kürbis, Broccoli und Walnüssen

Kohlenhydrate: 38 g

Hummus aus Kichererbsen

Hummus aus Kichererbsen

Kohlenhydrate: 22 g

Good Life Salat mit Kürbis, Avocado, Granatapfel und Avocado-Dressing

Good Life Salat mit Kürbis, Avocado, Granatapfel und Avocado-Dressing

Kohlenhydrate: 23 g

Spinat mit Kichererbsen und gekochtem Ei

Spinat mit Kichererbsen und gekochtem Ei

Kohlenhydrate: 22 g

Bunte Gemüsepfanne mit Winteräpfeln

Bunte Gemüsepfanne mit Winteräpfeln

Kohlenhydrate: 30 g

Rührei im Low Carb Brot

Rührei im Low Carb Brot

Kohlenhydrate: 11 g

Vital Bowl mit Quinoa, Avocado, Salat, Mandeln und Chia Samen

Vital Bowl mit Quinoa, Avocado, Salat, Mandeln und Chia Samen

Kohlenhydrate: 29 g

Low Carb Pasta mit Tomaten, Zucchini und Broccoli

Low Carb Pasta mit Tomaten, Zucchini und Broccoli

Kohlenhydrate: 11 g

Vital Bowl mit Salat, Apfel, Granatapfel und Walnüsse

Vital Bowl mit Salat, Apfel, Granatapfel und Walnüsse

Kohlenhydrate: 22 g

Vitales Müsli mit Chia, Beeren, Joghurt und Schokodrops

Vitales Müsli mit Chia, Beeren, Joghurt und Schokodrops

Kohlenhydrate: 24 g

Meal Prep - Gemischter Salat mit Gemüse und Avocado

Meal Prep - Gemischter Salat mit Gemüse und Avocado

Kohlenhydrate: 13 g

Gebackerner Kürbis mit Quinoa und Kichererbsen

Gebackerner Kürbis mit Quinoa und Kichererbsen

Kohlenhydrate: 47 g

Good Life Bowl mit Quinoa, Avocado, Broccoli und Sprossen

Good Life Bowl mit Quinoa, Avocado, Broccoli und Sprossen

Kohlenhydrate: 25 g

Hähnchen-Hackfleisch-Bällchen mit Broccoli und Naturreis

Hähnchen-Hackfleisch-Bällchen mit Broccoli und Naturreis

Kohlenhydrate: 20 g

Erdbeer-Quark mit Heidelbeeren, Kokosflocken und Goji Beeren

Erdbeer-Quark mit Heidelbeeren, Kokosflocken und Goji Beeren

Kohlenhydrate: 29 g

Grüner Salat mit Serrano Schinken, Avocado, Granatapfel und Physalis

Grüner Salat mit Serrano Schinken, Avocado, Granatapfel und Physalis

Kohlenhydrate: 8 g

Gebackener Blumenkohl mit Walnuss-Pesto

Gebackener Blumenkohl mit Walnuss-Pesto

Kohlenhydrate: 9 g

Hirschkarree mit Gemüse

Hirschkarree mit Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Meal Prep - Hähnchenbrust mit Quinoa, Rohkostsalat und Kürbiskerne

Meal Prep - Hähnchenbrust mit Quinoa, Rohkostsalat und Kürbiskerne

Kohlenhydrate: 25 g

Pangasius im Asia-Style

Pangasius im Asia-Style

Kohlenhydrate: 21 g

Grünkohlsalat mit gebackener Süßkartoffel und Avocado

Grünkohlsalat mit gebackener Süßkartoffel und Avocado

Kohlenhydrate: 27 g

Avocado-Mayonnaise

Avocado-Mayonnaise

Kohlenhydrate: 0 g

Hähnchenbrust mit Quinoa paniert und gebratenen Gemüse

Hähnchenbrust mit Quinoa paniert und gebratenen Gemüse

Kohlenhydrate: 15 g

Gelbe Linsensuppe mit Chili, Ingwer und Kurkuma

Gelbe Linsensuppe mit Chili, Ingwer und Kurkuma

Kohlenhydrate: 31 g

Gebackene Süßkartoffel mit Feta, Radieschen und Kresse

Gebackene Süßkartoffel mit Feta, Radieschen und Kresse

Kohlenhydrate: 38 g

Low Carb Muffins mit Avocado

Low Carb Muffins mit Avocado

Kohlenhydrate: 3 g

Protein Porridge mit Apfel

Protein Porridge mit Apfel

Kohlenhydrate: 29 g

Kürbisstampf mit Salbeibutter

Kürbisstampf mit Salbeibutter

Kohlenhydrate: 33 g

Salat mit gerösteten Protein Flakes

Salat mit gerösteten Protein Flakes

Kohlenhydrate: 9 g

Gebratene Pfifferlinge mit frischen Kräutern auf Brot

Gebratene Pfifferlinge mit frischen Kräutern auf Brot

Kohlenhydrate: 12 g

Protein Frühstück mit Soja Flakes, Mandeln und Feigen

Protein Frühstück mit Soja Flakes, Mandeln und Feigen

Kohlenhydrate: 33 g

Meal Prep - Low Carb Znudeln aus Zucchini mit Garnelen und Parmesansauce

Meal Prep - Low Carb Znudeln aus Zucchini mit Garnelen und Parmesansauce

Kohlenhydrate: 7 g

Protein Riegel mit Soja Flakes und Datteln

Protein Riegel mit Soja Flakes und Datteln

Kohlenhydrate: 5 g

Gebackener Kürbis in Ingwer-Kräuter-Knoblauch Marinade

Gebackener Kürbis in Ingwer-Kräuter-Knoblauch Marinade

Kohlenhydrate: 27 g

Hähnchenfrikaldellen mit frischen Kräutern

Hähnchenfrikaldellen mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 1 g

Buddha Bowl mit Hähnchenbrust und Honig Senf Vinaigrette

Buddha Bowl mit Hähnchenbrust und Honig Senf Vinaigrette

Kohlenhydrate: 15 g

Himbeer-Bowl mit Aprikosen, Soja Flakes und Leinsamen

Himbeer-Bowl mit Aprikosen, Soja Flakes und Leinsamen

Kohlenhydrate: 28 g

Meal Prep - Quinoasalat mit Thunfisch, Rucola und Granatapfel

Meal Prep - Quinoasalat mit Thunfisch, Rucola und Granatapfel

Kohlenhydrate: 37 g

Low Carb Spaghetti mit Linsen-Tomaten Sauce

Low Carb Spaghetti mit Linsen-Tomaten Sauce

Kohlenhydrate: 30 g

Rote Bete Suppe mit frischen Kräutern

Rote Bete Suppe mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 15 g

Meal Prep - Rindersteak mit Kichererbsen, Avocado und Tomatensalat

Meal Prep - Rindersteak mit Kichererbsen, Avocado und Tomatensalat

Kohlenhydrate: 19 g

Acai Superfoods Bowl mit Heidelbeeren, Müsli und Kokosnussflocken

Acai Superfoods Bowl mit Heidelbeeren, Müsli und Kokosnussflocken

Kohlenhydrate: 19 g

Vitaler Gemüse Salat mit Hähnchen und Nüssen

Vitaler Gemüse Salat mit Hähnchen und Nüssen

Kohlenhydrate: 5 g

Kichererbsensalat mit Feta, Avocado und Gurke

Kichererbsensalat mit Feta, Avocado und Gurke

Kohlenhydrate: 20 g

Gegrillte Kalbsleber am Spieß

Gegrillte Kalbsleber am Spieß

Kohlenhydrate: 15 g

Vegetarische Gemüserollen

Vegetarische Gemüserollen

Kohlenhydrate: 10 g

Joghurt mit Superfoods, Kokos und Nüssen

Joghurt mit Superfoods, Kokos und Nüssen

Kohlenhydrate: 17 g

Ei-Muffins mit Gemüse und Schinken

Ei-Muffins mit Gemüse und Schinken

Kohlenhydrate: 2 g

Falscher Bulgursalat mit Paprika und frischer Minze

Falscher Bulgursalat mit Paprika und frischer Minze

Kohlenhydrate: 9 g

Möhrensalat mit Apfel und Rosinen

Möhrensalat mit Apfel und Rosinen

Kohlenhydrate: 20 g

Mediterraner Salat mit Quinoa und Rucola

Mediterraner Salat mit Quinoa und Rucola

Kohlenhydrate: 23 g

Frucht Smoothie mit Joghurt, Ananas und Orange

Frucht Smoothie mit Joghurt, Ananas und Orange

Kohlenhydrate: 17 g

Müsli mit Mango

Müsli mit Mango

Kohlenhydrate: 29 g

Zucchini-Nudeln mit Pesto

Zucchini-Nudeln mit Pesto

Kohlenhydrate: 12 g

Gemüsesticks mit Joghurt Dip

Gemüsesticks mit Joghurt Dip

Kohlenhydrate: 12 g

Papaya Shake mit Limette und Kurkuma

Papaya Shake mit Limette und Kurkuma

Kohlenhydrate: 16 g

Blaubeer-Bowl mit Feige, Granatapfel, Chia Samen und Banane

Blaubeer-Bowl mit Feige, Granatapfel, Chia Samen und Banane

Kohlenhydrate: 33 g

Gedünstete Gemüsepfanne

Gedünstete Gemüsepfanne

Kohlenhydrate: 27 g

Hähnchenbrust mit Pfannengemüse

Hähnchenbrust mit Pfannengemüse

Kohlenhydrate: 17 g

Frittata mit Spinat und Körnigen Frischkäse

Frittata mit Spinat und Körnigen Frischkäse

Kohlenhydrate: 3 g

Pilzpfanne mit Rahm Sauce und Kräutern

Pilzpfanne mit Rahm Sauce und Kräutern

Kohlenhydrate: 11 g

Joghurt mit Low Carb Pfannen-Müsli und Kaki

Joghurt mit Low Carb Pfannen-Müsli und Kaki

Kohlenhydrate: 27 g

Hähnchenbrust mit Paprika Gemüse Pfanne

Hähnchenbrust mit Paprika Gemüse Pfanne

Kohlenhydrate: 13 g

Frischer Gurkensalat mit Zwiebeln und Kräutern

Frischer Gurkensalat mit Zwiebeln und Kräutern

Kohlenhydrate: 9 g

Rinderschmorbraten

Rinderschmorbraten

Kohlenhydrate: 5 g

Orangen-Karotten Power Drink

Orangen-Karotten Power Drink

Kohlenhydrate: 27 g

Rindersteak mit Rucola und Cherrytomaten

Rindersteak mit Rucola und Cherrytomaten

Kohlenhydrate: 4 g

Gebratene Dorade mit frischer Mango-Salza

Gebratene Dorade mit frischer Mango-Salza

Kohlenhydrate: 17 g

Omelett mit Aubergine und Tomate

Omelett mit Aubergine und Tomate

Kohlenhydrate: 8 g

Kichererbsen Salat mit Halloumi

Kichererbsen Salat mit Halloumi

Kohlenhydrate: 28 g

Salat mit Mangold, Avocado, Nüssen und Feta

Salat mit Mangold, Avocado, Nüssen und Feta

Kohlenhydrate: 10 g

Thunfisch mit Gemüse und Avocado

Thunfisch mit Gemüse und Avocado

Kohlenhydrate: 8 g

Bunter Gemüsesalat

Bunter Gemüsesalat

Kohlenhydrate: 10 g

Smoothie Bowl mit Spinat, Mango und Müsli

Smoothie Bowl mit Spinat, Mango und Müsli

Kohlenhydrate: 28 g

Kichererbsen-Salat mit Tomaten und Gurke

Kichererbsen-Salat mit Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 13 g

Rindersteak mit Brokkoli

Rindersteak mit Brokkoli

Kohlenhydrate: 9 g

Hähnchenschenkel mit Gemüse

Hähnchenschenkel mit Gemüse

Kohlenhydrate: 6 g

Grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane

Grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane

Kohlenhydrate: 28 g

Sweet Meal Prep Salat mit Birne, Granatapfel und Nüssen

Sweet Meal Prep Salat mit Birne, Granatapfel und Nüssen

Kohlenhydrate: 18 g

Salat Bowl mit Avocado und Mozzarella

Salat Bowl mit Avocado und Mozzarella

Kohlenhydrate: 5 g

Hähnchenbrust mit Rucola und Tomaten

Hähnchenbrust mit Rucola und Tomaten

Kohlenhydrate: 3 g

Zucchini-Chips

Zucchini-Chips

Kohlenhydrate: 5 g

Spiegelei mit Bacon

Spiegelei mit Bacon

Kohlenhydrate: 2 g

Schokoladen Shake mit Mandelmilch

Schokoladen Shake mit Mandelmilch

Kohlenhydrate: 10 g

Kebap-Spieße mit Hühnchen und Tsatsiki

Kebap-Spieße mit Hühnchen und Tsatsiki

Kohlenhydrate: 9 g

Apfelmus mit Zimt

Apfelmus mit Zimt

Kohlenhydrate: 25 g

Eton Mess - Traditionelles englisches Dessert

Eton Mess - Traditionelles englisches Dessert

Kohlenhydrate: 10 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Kräuter-Dip

Gegrillte Hähnchenspieße mit Kräuter-Dip

Kohlenhydrate: 9 g

Bulgur mit Granatapfelkernen, Avocado und Auberginen-Kichererbseneintopf

Bulgur mit Granatapfelkernen, Avocado und Auberginen-Kichererbseneintopf

Kohlenhydrate: 58 g

Smoothie Bowl mit Beeren, Mohn, Nüssen und Kernen

Smoothie Bowl mit Beeren, Mohn, Nüssen und Kernen

Kohlenhydrate: 21 g

Rindergulasch mit Karotten und Pastinaken

Rindergulasch mit Karotten und Pastinaken

Kohlenhydrate: 18 g

Quinoa mit gebratenem Kürbis

Quinoa mit gebratenem Kürbis

Kohlenhydrate: 33 g

Kürbissuppe mit Kürbiskernen und Ingwer

Kürbissuppe mit Kürbiskernen und Ingwer

Kohlenhydrate: 12 g

Asiapfanne mit Garnelen und Gemüse

Asiapfanne mit Garnelen und Gemüse

Kohlenhydrate: 23 g

Rote Bete Salat mit Orange und Feta

Rote Bete Salat mit Orange und Feta

Kohlenhydrate: 23 g

Bunter Salat mit Spinat, Mandeln, Mango und Dressing

Bunter Salat mit Spinat, Mandeln, Mango und Dressing

Kohlenhydrate: 25 g

Müsli mit Granatapfelkernen, Mandeln und Joghurt

Müsli mit Granatapfelkernen, Mandeln und Joghurt

Kohlenhydrate: 28 g

Hähnchenbrust mit Mangold, Tomaten und Oliven

Hähnchenbrust mit Mangold, Tomaten und Oliven

Kohlenhydrate: 6 g

Zucchini Auflauf mit Süßkartoffel und Mozzarella

Zucchini Auflauf mit Süßkartoffel und Mozzarella

Kohlenhydrate: 28 g

Low Carb Brot mit Avocado und Forelle

Low Carb Brot mit Avocado und Forelle

Kohlenhydrate: 8 g

Power Frühstück mit Joghurt und Müsli

Power Frühstück mit Joghurt und Müsli

Kohlenhydrate: 48 g

Thunfischsalat mit Kichererbsen und Rucola

Thunfischsalat mit Kichererbsen und Rucola

Kohlenhydrate: 15 g

Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Avocado

Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Avocado

Kohlenhydrate: 42 g

Selbstgemachter Zitronentee mit Basilikum

Selbstgemachter Zitronentee mit Basilikum

Kohlenhydrate: 2 g

Würzige gegrillte Zucchini mit Kräutern

Würzige gegrillte Zucchini mit Kräutern

Kohlenhydrate: 5 g

Beeren Smoothie

Beeren Smoothie

Kohlenhydrate: 10 g

Blumenkohlrösti mit Spiegelei

Blumenkohlrösti mit Spiegelei

Kohlenhydrate: 11 g

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und buntem Rettich

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und buntem Rettich

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Brot mit Lachs und Avocado

Low Carb Brot mit Lachs und Avocado

Kohlenhydrate: 4 g

Low Carb Frühstück mit Müsli und Banane

Low Carb Frühstück mit Müsli und Banane

Kohlenhydrate: 25 g

Selbstgemachte Tomaten-Suppe mit Hackbällchen

Selbstgemachte Tomaten-Suppe mit Hackbällchen

Kohlenhydrate: 15 g

Erdbeer Eis mit Himbeeren

Erdbeer Eis mit Himbeeren

Kohlenhydrate: 5 g

Salat-Wraps mit Hähnchenbrustfilet

Salat-Wraps mit Hähnchenbrustfilet

Kohlenhydrate: 5 g

Vegetarische Gemüse-Steaks und Tomatensalat

Vegetarische Gemüse-Steaks und Tomatensalat

Kohlenhydrate: 9 g

Vegane Gemüsespieße mit Kräutern

Vegane Gemüsespieße mit Kräutern

Kohlenhydrate: 11 g

Bunte Grillspieße mit Gemüse und Hähnchenbrust

Bunte Grillspieße mit Gemüse und Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 11 g

Buttermilcheis mit Erdbeeren

Buttermilcheis mit Erdbeeren

Kohlenhydrate: 2 g

Mediterranes Omelett mit Gemüse

Mediterranes Omelett mit Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Buttermilch-Erdbeereis mit Chiasamen

Buttermilch-Erdbeereis mit Chiasamen

Kohlenhydrate: 4 g

Gegrillte Ananas

Gegrillte Ananas

Kohlenhydrate: 16 g

Selleriepüree mit Schnittlauch

Selleriepüree mit Schnittlauch

Kohlenhydrate: 3 g

Himbeer-Smoothie

Himbeer-Smoothie

Kohlenhydrate: 14 g

Tomatensalat mit Avocado, Gurke und Kräutern

Tomatensalat mit Avocado, Gurke und Kräutern

Kohlenhydrate: 11 g

Selbstgemachter Eistee mit Zitrone und Minze

Selbstgemachter Eistee mit Zitrone und Minze

Kohlenhydrate: 1 g

Vegetarischer Brokkoli Hummus mit Pinienkernen

Vegetarischer Brokkoli Hummus mit Pinienkernen

Kohlenhydrate: 23 g

Geschmorte Gemüsepfanne mit Auberginen, Paprika, Oliven und Kapern

Geschmorte Gemüsepfanne mit Auberginen, Paprika, Oliven und Kapern

Kohlenhydrate: 12 g

Erdbeer-Buttermilch-Eis

Erdbeer-Buttermilch-Eis

Kohlenhydrate: 2 g

Frischer Garten-Salat mit Rinderfleisch

Frischer Garten-Salat mit Rinderfleisch

Kohlenhydrate: 14 g

Zucchinibratlinge mit Kräutern und Joghurtdip

Zucchinibratlinge mit Kräutern und Joghurtdip

Kohlenhydrate: 15 g

Möhren-Orangen-Ingwer Saft

Möhren-Orangen-Ingwer Saft

Kohlenhydrate: 21 g

Frischer Salat mit Lachs, Ei und Parmesan

Frischer Salat mit Lachs, Ei und Parmesan

Kohlenhydrate: 8 g

Spiegeleier mit Bacon, Avocado und Rucola

Spiegeleier mit Bacon, Avocado und Rucola

Kohlenhydrate: 2 g

Hähnchenbrust mit grünen Bohnen

Hähnchenbrust mit grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 13 g

Chia-Pudding mit Früchten und Mandeln

Chia-Pudding mit Früchten und Mandeln

Kohlenhydrate: 10 g

Gegrilltes Lachsfilet mit grünen Bohnen

Gegrilltes Lachsfilet mit grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 15 g

Hähnchensalat nach asiatischer Art

Hähnchensalat nach asiatischer Art

Kohlenhydrate: 32 g

Gemüsenudeln mit Garnelen und Cherrytomaten

Gemüsenudeln mit Garnelen und Cherrytomaten

Kohlenhydrate: 12 g

Salat mit Avocado und Hähnchenfleisch

Salat mit Avocado und Hähnchenfleisch

Kohlenhydrate: 5 g

Gefüllte Champignons mit Käse überbacken

Gefüllte Champignons mit Käse überbacken

Kohlenhydrate: 9 g

Schnelle Erbsensuppe mit geröstetem Spargel und Feta

Schnelle Erbsensuppe mit geröstetem Spargel und Feta

Kohlenhydrate: 23 g

Mangold Salat mit Feta und getrockneten Tomaten

Mangold Salat mit Feta und getrockneten Tomaten

Kohlenhydrate: 8 g

Salat mit Brokkoli und Quinoa

Salat mit Brokkoli und Quinoa

Kohlenhydrate: 40 g

Leichter Salat mit Thunfisch und Oliven

Leichter Salat mit Thunfisch und Oliven

Kohlenhydrate: 4 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit frischen Kräutern

Gegrillte Hähnchenbrust mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 1 g

Obstsalat mit Aprikosen und Melone

Obstsalat mit Aprikosen und Melone

Kohlenhydrate: 38 g

Paleo-Apfel-Muffins

Paleo-Apfel-Muffins

Kohlenhydrate: 13 g

Frischer Salat mit Rucola, Radieschen und Couscous

Frischer Salat mit Rucola, Radieschen und Couscous

Kohlenhydrate: 23 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Zwiebeln und Paprika

Gegrillte Hähnchenspieße mit Zwiebeln und Paprika

Kohlenhydrate: 11 g

Kirsch-Joghurt Bowl mit Kokos und Kakao Nibs

Kirsch-Joghurt Bowl mit Kokos und Kakao Nibs

Kohlenhydrate: 27 g

Gemüsepfanne mit Ei und Petersilie

Gemüsepfanne mit Ei und Petersilie

Kohlenhydrate: 15 g

Grüner Smoothie mit Sellerie

Grüner Smoothie mit Sellerie

Kohlenhydrate: 20 g

Spiegelei mit grünen Bohnen und Paprika

Spiegelei mit grünen Bohnen und Paprika

Kohlenhydrate: 18 g

Frischkäse-Bowl mit Erdbeeren und Banane

Frischkäse-Bowl mit Erdbeeren und Banane

Kohlenhydrate: 24 g

Kirsch-Smoothie

Kirsch-Smoothie

Kohlenhydrate: 20 g

Gegrillter Lachs mit Kürbis und gedämpften Bohnen

Gegrillter Lachs mit Kürbis und gedämpften Bohnen

Kohlenhydrate: 12 g

Tropical Smoothie

Tropical Smoothie

Kohlenhydrate: 21 g

Brokkoli-Salat nach asiatischer Art

Brokkoli-Salat nach asiatischer Art

Kohlenhydrate: 18 g

Rührei mit Baconstreifen und Schnittlauch

Rührei mit Baconstreifen und Schnittlauch

Kohlenhydrate: 1 g

Japanischer Salat mit Garnelen

Japanischer Salat mit Garnelen

Kohlenhydrate: 24 g

Kalbsspieße mit Gemüse

Kalbsspieße mit Gemüse

Kohlenhydrate: 6 g

Lachssteak an grünem Spargel

Lachssteak an grünem Spargel

Kohlenhydrate: 3 g

Ratatouille mit Kräutern

Ratatouille mit Kräutern

Kohlenhydrate: 11 g

Rotkohl-Apfel-Salat

Rotkohl-Apfel-Salat

Kohlenhydrate: 19 g

Grüner Smoothie mit Kiwi und Apfel

Grüner Smoothie mit Kiwi und Apfel

Kohlenhydrate: 19 g

Low Carb Porridge mit Walnüssen

Low Carb Porridge mit Walnüssen

Kohlenhydrate: 21 g

Frittata mit Aubergine und Tomaten

Frittata mit Aubergine und Tomaten

Kohlenhydrate: 4 g

Low Carb Brot mit Rucola und Forelle

Low Carb Brot mit Rucola und Forelle

Kohlenhydrate: 31 g

Gerösteter Kürbis mit Spinat und Walnusskernen

Gerösteter Kürbis mit Spinat und Walnusskernen

Kohlenhydrate: 17 g

Hühnchencurry mit grünen Bohnen

Hühnchencurry mit grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 13 g

Räucherlachs an Salat

Räucherlachs an Salat

Kohlenhydrate: 4 g

Salat mit Thunfisch und Ei

Salat mit Thunfisch und Ei

Kohlenhydrate: 9 g

Sauerkraut mit Schweinebauch

Sauerkraut mit Schweinebauch

Kohlenhydrate: 16 g

Tomatensalat mit Kräutern und Basilikum

Tomatensalat mit Kräutern und Basilikum

Kohlenhydrate: 10 g

Low Carb Wraps mit Gemüse

Low Carb Wraps mit Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Spiegelei mit Spargel-Bacon-Röllchen

Spiegelei mit Spargel-Bacon-Röllchen

Kohlenhydrate: 11 g

Low Carb Eierkuchen gefüllt mit Beeren

Low Carb Eierkuchen gefüllt mit Beeren

Kohlenhydrate: 26 g

Überbackende Paprika mit Gemüse und Fleisch

Überbackende Paprika mit Gemüse und Fleisch

Kohlenhydrate: 12 g

Hähnchenbrustfilet mit Schalotten und Tomaten in Rotweinsauce

Hähnchenbrustfilet mit Schalotten und Tomaten in Rotweinsauce

Kohlenhydrate: 14 g

Bunte Gemüsepfanne mit Kräutern

Bunte Gemüsepfanne mit Kräutern

Kohlenhydrate: 13 g

Beeren-Bowl mit Banane und Haferflocken

Beeren-Bowl mit Banane und Haferflocken

Kohlenhydrate: 33 g

Schweinefilet im Baconmantel

Schweinefilet im Baconmantel

Kohlenhydrate: 1 g

Salat mit Mozzarella und Zitrusdressing

Salat mit Mozzarella und Zitrusdressing

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Süßkartoffel mit Avocadocreme und Ei

Gegrillte Süßkartoffel mit Avocadocreme und Ei

Kohlenhydrate: 18 g

Chicken-Curry mit Kokosmilch

Chicken-Curry mit Kokosmilch

Kohlenhydrate: 6 g

Bananen-Milchshake

Bananen-Milchshake

Kohlenhydrate: 28 g

Gemüse-Salat mit getrockneten Tomaten

Gemüse-Salat mit getrockneten Tomaten

Kohlenhydrate: 16 g

Low Carb Kastenbrot mit Kürbiskernen

Low Carb Kastenbrot mit Kürbiskernen

Kohlenhydrate: 4 g

Königsberger Klopse nach Low Carb

Königsberger Klopse nach Low Carb

Kohlenhydrate: 11 g

Erdbeer-Spargel-Salat

Erdbeer-Spargel-Salat

Kohlenhydrate: 13 g

Power-Gemüse-Bowl mit Chicken und Quinoa

Power-Gemüse-Bowl mit Chicken und Quinoa

Kohlenhydrate: 33 g

Walnuss-Basilikum-Pesto

Walnuss-Basilikum-Pesto

Kohlenhydrate: 1 g

Gesunder Salat mit Birne, Rucola, Feta und Walnüssen

Gesunder Salat mit Birne, Rucola, Feta und Walnüssen

Kohlenhydrate: 25 g

Gebratenes Zanderfilet mit Gemüse

Gebratenes Zanderfilet mit Gemüse

Kohlenhydrate: 29 g

Antipasti mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

Antipasti mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

Kohlenhydrate: 4 g

Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl

Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl

Kohlenhydrate: 10 g

Quinoa Bowl mit Tofu und Gemüse

Quinoa Bowl mit Tofu und Gemüse

Kohlenhydrate: 29 g

Fischfrikadellen

Fischfrikadellen

Kohlenhydrate: 2 g

Zucchiniröllchen mit Ricotta-Parmesan-Füllung

Zucchiniröllchen mit Ricotta-Parmesan-Füllung

Kohlenhydrate: 7 g

Butternut-Kürbis Pfanne mit Tomaten und Harissa

Butternut-Kürbis Pfanne mit Tomaten und Harissa

Kohlenhydrate: 32 g

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Walnusskernen

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Walnusskernen

Kohlenhydrate: 8 g

Zucchini-Nudeln mit Cherrytomaten und Feta

Zucchini-Nudeln mit Cherrytomaten und Feta

Kohlenhydrate: 9 g

Gebackener Kabeljau mit würziger Kruste

Gebackener Kabeljau mit würziger Kruste

Kohlenhydrate: 9 g

Rucola Salat mit Mangold, Rote Bete und Orangenfilets

Rucola Salat mit Mangold, Rote Bete und Orangenfilets

Kohlenhydrate: 17 g

China-Pfanne mit Huhn, Pilzen, Brokkoli und Paprika

China-Pfanne mit Huhn, Pilzen, Brokkoli und Paprika

Kohlenhydrate: 11 g

Champignon-Fenchel-Pfanne

Champignon-Fenchel-Pfanne

Kohlenhydrate: 6 g

Zucchinisuppe

Zucchinisuppe

Kohlenhydrate: 13 g

Parmaschinken mit Feigen, Rucola und Mozzarella

Parmaschinken mit Feigen, Rucola und Mozzarella

Kohlenhydrate: 18 g

Kalbsschnitzel mit Tomaten und Käse überbacken

Kalbsschnitzel mit Tomaten und Käse überbacken

Kohlenhydrate: 3 g

Omelett mit Spinat und Käse

Omelett mit Spinat und Käse

Kohlenhydrate: 3 g

Rosenkohl Salat mit Mandeln und Parmesan

Rosenkohl Salat mit Mandeln und Parmesan

Kohlenhydrate: 13 g

Sweet Salat mit Wachteleiern

Sweet Salat mit Wachteleiern

Kohlenhydrate: 5 g

Fruchtiger Salat mit Rucola, Avocado und Walnusskerne

Fruchtiger Salat mit Rucola, Avocado und Walnusskerne

Kohlenhydrate: 17 g

Frittata mit Zucchini, Tomaten und Spinat

Frittata mit Zucchini, Tomaten und Spinat

Kohlenhydrate: 6 g

Tomaten Salat mit Gurke und Apfel

Tomaten Salat mit Gurke und Apfel

Kohlenhydrate: 23 g

Quinoa mit Avocado, Mandeln und Ei

Quinoa mit Avocado, Mandeln und Ei

Kohlenhydrate: 33 g

Gegrillter Kabeljau mit Tomatensalat und Kräutern

Gegrillter Kabeljau mit Tomatensalat und Kräutern

Kohlenhydrate: 4 g

Thunfisch mit würziger Kräuterkruste und Zitrone

Thunfisch mit würziger Kräuterkruste und Zitrone

Kohlenhydrate: 2 g

Gebratener Kürbis-Rosenkohlsalat mit Pekannüssen

Gebratener Kürbis-Rosenkohlsalat mit Pekannüssen

Kohlenhydrate: 22 g

Rührei mit Bacon und Mangold

Rührei mit Bacon und Mangold

Kohlenhydrate: 2 g

Blumenkohlreis mit Ei

Blumenkohlreis mit Ei

Kohlenhydrate: 8 g

Lachsfilet auf Gemüse

Lachsfilet auf Gemüse

Kohlenhydrate: 12 g

Rotkohl mit Apfel und Orange

Rotkohl mit Apfel und Orange

Kohlenhydrate: 10 g

Gegrillte Hähnchenschenkel in Kräutermarinade

Gegrillte Hähnchenschenkel in Kräutermarinade

Kohlenhydrate: 5 g

Feiner Rohkostsalat mit Orangen-Dressing

Feiner Rohkostsalat mit Orangen-Dressing

Kohlenhydrate: 24 g

Gegrilltes Lammfilet an Gemüse

Gegrilltes Lammfilet an Gemüse

Kohlenhydrate: 6 g

Thunfischsalat mit Avocado, Tomaten und Mayonnaise

Thunfischsalat mit Avocado, Tomaten und Mayonnaise

Kohlenhydrate: 5 g

Hirschkarree mit Rosenkohl und Preiselbeeren

Hirschkarree mit Rosenkohl und Preiselbeeren

Kohlenhydrate: 13 g

Omelett mit Avocado, Hähnchenbrust und Paprika

Omelett mit Avocado, Hähnchenbrust und Paprika

Kohlenhydrate: 6 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Basilikum

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Basilikum

Kohlenhydrate: 6 g

Rinderrouladen mit Gemüsefüllung

Rinderrouladen mit Gemüsefüllung

Kohlenhydrate: 16 g

Krautsalat mit Minze und Limettensaft

Krautsalat mit Minze und Limettensaft

Kohlenhydrate: 15 g

Zucchini Salat mit Käse und Kräutern

Zucchini Salat mit Käse und Kräutern

Kohlenhydrate: 11 g

Gerösteter Brokkoli mit Knoblauch

Gerösteter Brokkoli mit Knoblauch

Kohlenhydrate: 8 g

Frittata mit Gemüse und Schinken

Frittata mit Gemüse und Schinken

Kohlenhydrate: 7 g

Schweinebraten mit Kräutern

Schweinebraten mit Kräutern

Kohlenhydrate: 3 g

Rote Bete Salat mit Spinat und Feta

Rote Bete Salat mit Spinat und Feta

Kohlenhydrate: 18 g

Asia-Nudeln mit Chinakohl, Karotten und Frühlingszwiebel

Asia-Nudeln mit Chinakohl, Karotten und Frühlingszwiebel

Kohlenhydrate: 52 g

Hausgemachter Hackbraten mit Käsefüllung

Hausgemachter Hackbraten mit Käsefüllung

Kohlenhydrate: 7 g

Tomatensuppe mit Frischkäse und Petersilie

Tomatensuppe mit Frischkäse und Petersilie

Kohlenhydrate: 15 g

Lachsfilet mit Dill-Dip

Lachsfilet mit Dill-Dip

Kohlenhydrate: 7 g

Gebackenes Ofengemüse mit Chili und Knoblauch

Gebackenes Ofengemüse mit Chili und Knoblauch

Kohlenhydrate: 41 g

Gebackener Kürbis mit Hirse und Gemüse

Gebackener Kürbis mit Hirse und Gemüse

Kohlenhydrate: 37 g

Salat mit Dinkel, Lauch und Tomaten

Salat mit Dinkel, Lauch und Tomaten

Kohlenhydrate: 41 g

Low Carb Muffins mit Apfel und Rosinen

Low Carb Muffins mit Apfel und Rosinen

Kohlenhydrate: 6 g

Grüner Salat mit Bohnen, Cheddar und Limetten-Dressing

Grüner Salat mit Bohnen, Cheddar und Limetten-Dressing

Kohlenhydrate: 20 g

Gerösteter Butternut-Kürbis, Cranberries und Walnusskerne

Gerösteter Butternut-Kürbis, Cranberries und Walnusskerne

Kohlenhydrate: 29 g

Fischpfanne in mediterraner Tomatensauce

Fischpfanne in mediterraner Tomatensauce

Kohlenhydrate: 9 g

Tomatensalat mit Zwiebeln und Parmesan

Tomatensalat mit Zwiebeln und Parmesan

Kohlenhydrate: 10 g

Kürbissuppe mit gerösteten Cashewkernen

Kürbissuppe mit gerösteten Cashewkernen

Kohlenhydrate: 17 g

Zucchini-Nudeln mit Feta und Tomaten

Zucchini-Nudeln mit Feta und Tomaten

Kohlenhydrate: 11 g

Chinesische Gemüsepfanne mit Rindfleischstreifen

Chinesische Gemüsepfanne mit Rindfleischstreifen

Kohlenhydrate: 14 g

Salat mit Feigen, Kiwi und Granatapfelkerne

Salat mit Feigen, Kiwi und Granatapfelkerne

Kohlenhydrate: 26 g

Omelett mit Champignons und Kochschinken

Omelett mit Champignons und Kochschinken

Kohlenhydrate: 4 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit Grünkohl und Bohnensalat

Gegrillte Hähnchenbrust mit Grünkohl und Bohnensalat

Kohlenhydrate: 18 g

Thunfischsalat mit Eier und Tomaten

Thunfischsalat mit Eier und Tomaten

Kohlenhydrate: 7 g

Vegetarischer Kürbis Gulasch

Vegetarischer Kürbis Gulasch

Kohlenhydrate: 18 g

Libanesischer-Bohnen-Salat mit Tomaten und Chili

Libanesischer-Bohnen-Salat mit Tomaten und Chili

Kohlenhydrate: 18 g

Gegrillte Lachssteaks mit Soja-Honig-Marinade

Gegrillte Lachssteaks mit Soja-Honig-Marinade

Kohlenhydrate: 3 g

Zucchiniröllchen mit Frischkäsefüllung

Zucchiniröllchen mit Frischkäsefüllung

Kohlenhydrate: 17 g

Avocado-Hummus

Avocado-Hummus

Kohlenhydrate: 22 g

Brokkoli-Salat mit Paprika, Feta und Walnüsse

Brokkoli-Salat mit Paprika, Feta und Walnüsse

Kohlenhydrate: 12 g

Asiatische Hähnchen-Paprika Pfanne

Asiatische Hähnchen-Paprika Pfanne

Kohlenhydrate: 13 g

Gefüllte Zucchini mit Tomaten-Gemüse-Sauce

Gefüllte Zucchini mit Tomaten-Gemüse-Sauce

Kohlenhydrate: 11 g

Aprikosen-Chutney

Aprikosen-Chutney

Kohlenhydrate: 2 g

Bunter Salat mit Avocado und Granatapfelkerne

Bunter Salat mit Avocado und Granatapfelkerne

Kohlenhydrate: 20 g

Erbsencremesuppe

Erbsencremesuppe

Kohlenhydrate: 29 g

Thunfischsalat mit Avocado und Mango

Thunfischsalat mit Avocado und Mango

Kohlenhydrate: 10 g

Gebackene Tomaten mit Schinken-Feta-Füllung

Gebackene Tomaten mit Schinken-Feta-Füllung

Kohlenhydrate: 14 g

Lachsfilet mit Mandelkruste und Salat

Lachsfilet mit Mandelkruste und Salat

Kohlenhydrate: 4 g

Scharfe Gazpacho-Suppe mit Bohnen

Scharfe Gazpacho-Suppe mit Bohnen

Kohlenhydrate: 23 g

Mexikanischer Quinoa Salat

Mexikanischer Quinoa Salat

Kohlenhydrate: 39 g

Limettencreme mit Pfirsich

Limettencreme mit Pfirsich

Kohlenhydrate: 23 g

Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse

Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Tomatensalat mit Spiegelei und Parmaschinken

Bunter Tomatensalat mit Spiegelei und Parmaschinken

Kohlenhydrate: 8 g

Erdbeereis mit Vanille

Erdbeereis mit Vanille

Kohlenhydrate: 6 g

Mediterraner Salat mit Avocado und getrockneten Tomaten

Mediterraner Salat mit Avocado und getrockneten Tomaten

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Salat mit Hering und frischen Kräutern

Bunter Salat mit Hering und frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 15 g

Gemüsepfanne mit Bohnen, Paprika und Möhren

Gemüsepfanne mit Bohnen, Paprika und Möhren

Kohlenhydrate: 15 g

Tomaten mit Ziegenfrischkäse und Zwiebeln

Tomaten mit Ziegenfrischkäse und Zwiebeln

Kohlenhydrate: 9 g

Röstgemüse-Pfanne mit Hähnchenbrust

Röstgemüse-Pfanne mit Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 12 g

Mediterraner Auberginen-Zucchini-Tomaten Auflauf

Mediterraner Auberginen-Zucchini-Tomaten Auflauf

Kohlenhydrate: 16 g

Garnelensuppe mit Chili, Kurkuma und Ingwer

Garnelensuppe mit Chili, Kurkuma und Ingwer

Kohlenhydrate: 13 g

Scharfe Curry Fleischbällchen

Scharfe Curry Fleischbällchen

Kohlenhydrate: 10 g

Fisch in Tomatensauce

Fisch in Tomatensauce

Kohlenhydrate: 16 g

Sommersalat mit Gartengemüse

Sommersalat mit Gartengemüse

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Salsa Verde

Gegrillte Hähnchenspieße mit Salsa Verde

Kohlenhydrate: 4 g

Gebratener Blumenkohl mit frischen Kräutern

Gebratener Blumenkohl mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Gemüsespieße mit Mais

Gegrillte Gemüsespieße mit Mais

Kohlenhydrate: 17 g

Sommersalat mit Tomaten und Feta

Sommersalat mit Tomaten und Feta

Kohlenhydrate: 9 g

Caprese mit griechischen Oliven und Basilikum

Caprese mit griechischen Oliven und Basilikum

Kohlenhydrate: 16 g

Buddha Bowl mit Avocado und Quinoa

Buddha Bowl mit Avocado und Quinoa

Kohlenhydrate: 16 g

Gegrillte Dorade mit Feigen und Zitrone

Gegrillte Dorade mit Feigen und Zitrone

Kohlenhydrate: 25 g

Salat mit gegrillten Hähnchenbrustfilets

Salat mit gegrillten Hähnchenbrustfilets

Kohlenhydrate: 12 g

Thai Suppe mit Kokos und Hähnchenfleisch

Thai Suppe mit Kokos und Hähnchenfleisch

Kohlenhydrate: 14 g

Gebratene Leber mit Zwiebel und Kräutern

Gebratene Leber mit Zwiebel und Kräutern

Kohlenhydrate: 13 g

Kalbsgulasch mit Möhren und Schalotten

Kalbsgulasch mit Möhren und Schalotten

Kohlenhydrate: 7 g

Salat mit Ei und schwarzen Oliven

Salat mit Ei und schwarzen Oliven

Kohlenhydrate: 6 g

Garnelen Spieße mit Kurkuma

Garnelen Spieße mit Kurkuma

Kohlenhydrate: 3 g

Geräucherter Lachs mit Zitrone

Geräucherter Lachs mit Zitrone

Kohlenhydrate: 1 g

Auflauf mit Süßkartoffeln, Zucchini, Tomaten und Käse

Auflauf mit Süßkartoffeln, Zucchini, Tomaten und Käse

Kohlenhydrate: 22 g

Avocado mit Pampelmuse und Grapefruit

Avocado mit Pampelmuse und Grapefruit

Kohlenhydrate: 11 g

Grüner Spargel mit Lachsfilet und Dillbutter

Grüner Spargel mit Lachsfilet und Dillbutter

Kohlenhydrate: 7 g

Salat mit Mangold, Mandeln und Erdbeeren

Salat mit Mangold, Mandeln und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 4 g

Hähnchenbruststreifen mit grünem Spargel asiatischer Art

Hähnchenbruststreifen mit grünem Spargel asiatischer Art

Kohlenhydrate: 13 g

Griechischer Joghurt mit Chia und Heidelbeeren

Griechischer Joghurt mit Chia und Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 12 g

Blumenkohl-Pfanne mit Kokosmilch und Kurkuma

Blumenkohl-Pfanne mit Kokosmilch und Kurkuma

Kohlenhydrate: 21 g

Grüner Spargel mit Feta und Pinienkerne

Grüner Spargel mit Feta und Pinienkerne

Kohlenhydrate: 7 g

Zucchininudeln mit Garnelen

Zucchininudeln mit Garnelen

Kohlenhydrate: 9 g

Fisch mit Kokos-Curry-Sauce

Fisch mit Kokos-Curry-Sauce

Kohlenhydrate: 14 g

Salat mit Thunfisch, Tomaten und Gurke

Salat mit Thunfisch, Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Salat mit Oliven, Kapern und Feta

Bunter Salat mit Oliven, Kapern und Feta

Kohlenhydrate: 11 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit Gemüse

Gegrillte Hähnchenbrust mit Gemüse

Kohlenhydrate: 15 g

Grüner-Smoothie mit Limette und Avocado

Grüner-Smoothie mit Limette und Avocado

Kohlenhydrate: 19 g

Kalbshackbraten

Kalbshackbraten

Kohlenhydrate: 3 g

Sandwich mit Avocado-Creme und pochiertem Ei

Sandwich mit Avocado-Creme und pochiertem Ei

Kohlenhydrate: 7 g

Scharfe Kichererbsen-Hähnchen-Pfanne

Scharfe Kichererbsen-Hähnchen-Pfanne

Kohlenhydrate: 12 g

Bunter Salat mit Avocado und Kichererbsen

Bunter Salat mit Avocado und Kichererbsen

Kohlenhydrate: 22 g

Gebratene Forelle mit Butter und Zitrone

Gebratene Forelle mit Butter und Zitrone

Kohlenhydrate: 5 g

Omelett alá Margherita

Omelett alá Margherita

Kohlenhydrate: 5 g

Tomatensuppe mit Ingwer und Muskat

Tomatensuppe mit Ingwer und Muskat

Kohlenhydrate: 8 g

Salat mit Ei und Sellerie

Salat mit Ei und Sellerie

Kohlenhydrate: 9 g

Gebratener Lachs mit Thymian und Zitrone

Gebratener Lachs mit Thymian und Zitrone

Kohlenhydrate: 11 g

Tomaten Salat mit Frühlingszwiebeln und Avocadoöl

Tomaten Salat mit Frühlingszwiebeln und Avocadoöl

Kohlenhydrate: 13 g

Spinat-Ingwer-Smoothie

Spinat-Ingwer-Smoothie

Kohlenhydrate: 9 g

Gefüllte Mini-Paprika mit Couscous

Gefüllte Mini-Paprika mit Couscous

Kohlenhydrate: 14 g

Chicken Fajitas mit Gemüse

Chicken Fajitas mit Gemüse

Kohlenhydrate: 13 g

Low Carb Pasta mit scharfer Tomatensoße

Low Carb Pasta mit scharfer Tomatensoße

Kohlenhydrate: 32 g

Käsebällchen

Käsebällchen

Kohlenhydrate: 1 g

Salat mit getrockneten Tomaten und Nüssen

Salat mit getrockneten Tomaten und Nüssen

Kohlenhydrate: 9 g

Würzige Curry Suppe mit Garnelen und Gemüse

Würzige Curry Suppe mit Garnelen und Gemüse

Kohlenhydrate: 12 g

Rollmops

Rollmops

Kohlenhydrate: 1 g

Steak auf Frühlingszwiebeln mit Kirschsauce

Steak auf Frühlingszwiebeln mit Kirschsauce

Kohlenhydrate: 31 g

Caprese Salat mit Parmaschinken

Caprese Salat mit Parmaschinken

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Pizza Margherita

Low Carb Pizza Margherita

Kohlenhydrate: 18 g

Avocado-Melonen-Kokos-Smoothie

Avocado-Melonen-Kokos-Smoothie

Kohlenhydrate: 4 g

Geschmorte Champignons mit Paprika

Geschmorte Champignons mit Paprika

Kohlenhydrate: 8 g

Überbackene Hähnchenbrust mit Tomaten

Überbackene Hähnchenbrust mit Tomaten

Kohlenhydrate: 7 g

Asia Rindfleischstreifen mit Salat

Asia Rindfleischstreifen mit Salat

Kohlenhydrate: 4 g

Capresesalat mit Rucola und Basilikumpesto

Capresesalat mit Rucola und Basilikumpesto

Kohlenhydrate: 8 g

Krautsalat mit Tomaten und Gurke

Krautsalat mit Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 8 g

Gratinierte Paprika

Gratinierte Paprika

Kohlenhydrate: 6 g

Salat mit Feigen und Gorgonzola

Salat mit Feigen und Gorgonzola

Kohlenhydrate: 18 g

Garnelen auf Salat

Garnelen auf Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Gegrillter Halloumi

Gegrillter Halloumi

Kohlenhydrate: 13 g

Überbackener Blumenkohl mit Kräuter

Überbackener Blumenkohl mit Kräuter

Kohlenhydrate: 3 g

Fleischbällchen und Kohlsalat

Fleischbällchen und Kohlsalat

Kohlenhydrate: 8 g

Low Carb Riegel mit Mandeln

Low Carb Riegel mit Mandeln

Kohlenhydrate: 4 g

Möhren-Nudelsalat mit Feta und Koriander

Möhren-Nudelsalat mit Feta und Koriander

Kohlenhydrate: 14 g

Rote Bete Salat mit Fetakäse und Rucola

Rote Bete Salat mit Fetakäse und Rucola

Kohlenhydrate: 19 g

Mangoldsalat mit Hähnchen und Mango

Mangoldsalat mit Hähnchen und Mango

Kohlenhydrate: 7 g

Gemüsesuppe mit Rosenkohl

Gemüsesuppe mit Rosenkohl

Kohlenhydrate: 11 g

Spiegeleier und Speck

Spiegeleier und Speck

Kohlenhydrate: 4 g

Bunter Salat mit Thunfisch und Oliven

Bunter Salat mit Thunfisch und Oliven

Kohlenhydrate: 11 g

Green-Smoothie - mit Kiwi und Ingwer

Green-Smoothie - mit Kiwi und Ingwer

Kohlenhydrate: 15 g

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebeln

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebeln

Kohlenhydrate: 7 g

Dorschfilet mit mediterranem Gemüse

Dorschfilet mit mediterranem Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Paprikasuppe mit Schnittlauch

Paprikasuppe mit Schnittlauch

Kohlenhydrate: 20 g

Griechischer Bauernsalat

Griechischer Bauernsalat

Kohlenhydrate: 9 g

Kokos-Chia-Pudding mit Beeren

Kokos-Chia-Pudding mit Beeren

Kohlenhydrate: 17 g

Gefüllte Tomaten mit Ricotta

Gefüllte Tomaten mit Ricotta

Kohlenhydrate: 8 g

Hähnchenbrustfilet mit Orangenfilets und Salat

Hähnchenbrustfilet mit Orangenfilets und Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Salat mit gebratenen Champignons

Bunter Salat mit gebratenen Champignons

Kohlenhydrate: 5 g

Omelett mit Parmesan, Paprika und Oliven

Omelett mit Parmesan, Paprika und Oliven

Kohlenhydrate: 7 g

Hähnchenspieße mit Lauchgemüse und Tomaten

Hähnchenspieße mit Lauchgemüse und Tomaten

Kohlenhydrate: 12 g

Gebackene Hackbällchen mit Tomaten und Mozzarella

Gebackene Hackbällchen mit Tomaten und Mozzarella

Kohlenhydrate: 11 g

Entrecôte Steak

Entrecôte Steak

Kohlenhydrate: 9 g

Hähnchenschenkel in Tomatensauce mit Oliven

Hähnchenschenkel in Tomatensauce mit Oliven

Kohlenhydrate: 6 g

Entenbrust auf Rotkohl

Entenbrust auf Rotkohl

Kohlenhydrate: 11 g

Tomaten-Avocado-Salat

Tomaten-Avocado-Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Überbackene Champignons

Überbackene Champignons

Kohlenhydrate: 5 g

Geräucherte Forelle mit Spinat und Dressing

Geräucherte Forelle mit Spinat und Dressing

Kohlenhydrate: 1 g

Hähnchenbrust mit Julienne-Gemüse-Salat

Hähnchenbrust mit Julienne-Gemüse-Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Gemüsesalat mit Gurken und Ei

Gemüsesalat mit Gurken und Ei

Kohlenhydrate: 9 g

Rucola-Gorgonzola-Salat

Rucola-Gorgonzola-Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Gedämpfter würziger Blumenkohl

Gedämpfter würziger Blumenkohl

Kohlenhydrate: 9 g

Süßes Lachsfilet auf Spinat

Süßes Lachsfilet auf Spinat

Kohlenhydrate: 7 g

Brokkoli-Suppe mit Sesam

Brokkoli-Suppe mit Sesam

Kohlenhydrate: 7 g

Garnelen mit Avocado-Mango-Salat

Garnelen mit Avocado-Mango-Salat

Kohlenhydrate: 193 g

Puten-Kebab-Spieße mit Salat

Puten-Kebab-Spieße mit Salat

Kohlenhydrate: 2 g

Süßkartoffel-Pommes

Süßkartoffel-Pommes

Kohlenhydrate: 26 g

Gratinierter Rosenkohl

Gratinierter Rosenkohl

Kohlenhydrate: 10 g

Paprika gefüllt mit Hüttenkäse

Paprika gefüllt mit Hüttenkäse

Kohlenhydrate: 8 g

Zucchinicremesuppe

Zucchinicremesuppe

Kohlenhydrate: 6 g

Spiegelei mit Brokkoli und Paprika

Spiegelei mit Brokkoli und Paprika

Kohlenhydrate: 6 g

Grünkohlpfanne

Grünkohlpfanne

Kohlenhydrate: 8 g

Gegrillte Auberginen mit Feta-Käse und Kirschtomaten

Gegrillte Auberginen mit Feta-Käse und Kirschtomaten

Kohlenhydrate: 9 g

Kürbis Gratin

Kürbis Gratin

Kohlenhydrate: 12 g

Gemischter Salat mit Avocado

Gemischter Salat mit Avocado

Kohlenhydrate: 11 g

Gebackener Kürbis mit Hähnchen und Sahne

Gebackener Kürbis mit Hähnchen und Sahne

Kohlenhydrate: 15 g

Chia-Kokos-Pudding mit Himbeeren

Chia-Kokos-Pudding mit Himbeeren

Kohlenhydrate: 19 g

Feldsalat mit Kürbis und Orangen

Feldsalat mit Kürbis und Orangen

Kohlenhydrate: 14 g

Gefüllter Kürbis mit Blumenkohlreis und Pilzen

Gefüllter Kürbis mit Blumenkohlreis und Pilzen

Kohlenhydrate: 21 g

Rindfleischspieße mit Brokkoli

Rindfleischspieße mit Brokkoli

Kohlenhydrate: 5 g

Omelett mit Tomaten, Paprika und Schinken

Omelett mit Tomaten, Paprika und Schinken

Kohlenhydrate: 10 g

Antipasti Spieße

Antipasti Spieße

Kohlenhydrate: 5 g

Rinderfilet mit Tomaten

Rinderfilet mit Tomaten

Kohlenhydrate: 12 g

Curry-Kokos-Fischsuppe

Curry-Kokos-Fischsuppe

Kohlenhydrate: 7 g

Entenbrust mit Gemüse aus dem Wok

Entenbrust mit Gemüse aus dem Wok

Kohlenhydrate: 9 g

Geräuchertes Forellenfilet mit Kresse

Geräuchertes Forellenfilet mit Kresse

Kohlenhydrate: 1 g

Champignonpfanne

Champignonpfanne

Kohlenhydrate: 7 g

Gemüsesuppe mit Hähnchen Klöße

Gemüsesuppe mit Hähnchen Klöße

Kohlenhydrate: 16 g

Lachsfilet an Salat

Lachsfilet an Salat

Kohlenhydrate: 2 g

Melonensalat mit Schinken und Kräutern

Melonensalat mit Schinken und Kräutern

Kohlenhydrate: 13 g

Chicken Wings aus dem Wok

Chicken Wings aus dem Wok

Kohlenhydrate: 19 g

Gulasch mit Rote Bete

Gulasch mit Rote Bete

Kohlenhydrate: 14 g

Rucola Salat mit bunten Tomaten

Rucola Salat mit bunten Tomaten

Kohlenhydrate: 13 g

Seeteufel mit Gemüse

Seeteufel mit Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Himbeere-Banane-Kokos Smoothie

Himbeere-Banane-Kokos Smoothie

Kohlenhydrate: 15 g

Gebratene Hähnchenbrust mit Tomatensalsa

Gebratene Hähnchenbrust mit Tomatensalsa

Kohlenhydrate: 8 g

Grillspieße mit Huhn, Pimientos und Pilzen

Grillspieße mit Huhn, Pimientos und Pilzen

Kohlenhydrate: 8 g

Gefüllte Thunfisch-Tomaten

Gefüllte Thunfisch-Tomaten

Kohlenhydrate: 13 g

Tom Yam Gung Suppe

Tom Yam Gung Suppe

Kohlenhydrate: 5 g

Lachsröllchen in Avocado

Lachsröllchen in Avocado

Kohlenhydrate: 5 g

Lauchsuppe mit Blumenkohl

Lauchsuppe mit Blumenkohl

Kohlenhydrate: 16 g

Forelle mit überbackenen Tomaten und Basilikum

Forelle mit überbackenen Tomaten und Basilikum

Kohlenhydrate: 6 g

Scharfe gegrillte Hähnchenbrust

Scharfe gegrillte Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 2 g

Salat mit Spinat, Erdbeeren und Avocado

Salat mit Spinat, Erdbeeren und Avocado

Kohlenhydrate: 11 g

Hähnchenschenkel mit Pfifferlinge

Hähnchenschenkel mit Pfifferlinge

Kohlenhydrate: 1 g

Rucola Salat mit Feigen, Käse und Pekannüsse

Rucola Salat mit Feigen, Käse und Pekannüsse

Kohlenhydrate: 10 g

Spinat Salat mit Ei und rote Bete

Spinat Salat mit Ei und rote Bete

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Blattsalat

Gegrillte Hähnchenspieße mit Blattsalat

Kohlenhydrate: 4 g

Caprese Salat mit Mozzarella und Erdbeeren

Caprese Salat mit Mozzarella und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 5 g

Scharfe Lachshäppchen mit Frischkäse und Gurke

Scharfe Lachshäppchen mit Frischkäse und Gurke

Kohlenhydrate: 2 g

Rote Bete Suppe

Rote Bete Suppe

Kohlenhydrate: 12 g

Schaschlik

Schaschlik

Kohlenhydrate: 8 g

Mexikanische Salsa - Pico de Gallo Salsa

Mexikanische Salsa - Pico de Gallo Salsa

Kohlenhydrate: 7 g

Lammhackbällchen mit Salsa

Lammhackbällchen mit Salsa

Kohlenhydrate: 6 g

Heidelbeeren-Joghurt-Creme

Heidelbeeren-Joghurt-Creme

Kohlenhydrate: 4 g

Leichter Sommersalat mit essbaren Blüten

Leichter Sommersalat mit essbaren Blüten

Kohlenhydrate: 4 g

Gebratene Hähnchenschenkel mit Orangen und Rosmarin

Gebratene Hähnchenschenkel mit Orangen und Rosmarin

Kohlenhydrate: 6 g

Rote-Bete-Carpaccio

Rote-Bete-Carpaccio

Kohlenhydrate: 6 g

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kohlenhydrate: 6 g

Gebratener Lachs an Salat

Gebratener Lachs an Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Pfifferlinge in Thymian-Zitronen-Butter gebraten

Pfifferlinge in Thymian-Zitronen-Butter gebraten

Kohlenhydrate: 3 g

Low Carb Erdbeereis

Low Carb Erdbeereis

Kohlenhydrate: 7 g

Moqueca de Camarao - Brasilianische Garnelen Suppe

Moqueca de Camarao - Brasilianische Garnelen Suppe

Kohlenhydrate: 12 g

Gebratene Pfifferlinge mit Frühlingszwiebeln

Gebratene Pfifferlinge mit Frühlingszwiebeln

Kohlenhydrate: 4 g

Traditionelles Thai Curry mit Huhn

Traditionelles Thai Curry mit Huhn

Kohlenhydrate: 16 g

Erdbeer Vanille Shake

Erdbeer Vanille Shake

Kohlenhydrate: 7 g

Melone Schinken Mozzarella Platte

Melone Schinken Mozzarella Platte

Kohlenhydrate: 12 g

Wokgemüse mit Seitan

Wokgemüse mit Seitan

Kohlenhydrate: 22 g

Schweinefilet in Pilzsauce

Schweinefilet in Pilzsauce

Kohlenhydrate: 3 g

Lachscremesuppe

Lachscremesuppe

Kohlenhydrate: 5 g

Obstsalat

Obstsalat

Kohlenhydrate: 19 g

Omelett mit frischen Pfifferlingen

Omelett mit frischen Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 4 g

Gegrilltes Steak mit grünen Bohnen

Gegrilltes Steak mit grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 3 g

Low Carb Brot mit Zucchini

Low Carb Brot mit Zucchini

Kohlenhydrate: 5 g

Blattsalat mit Erdbeeren und Walnüssen

Blattsalat mit Erdbeeren und Walnüssen

Kohlenhydrate: 20 g

Haselnuss Muffins

Haselnuss Muffins

Kohlenhydrate: 10 g

Gemüsesticks mit Dip

Gemüsesticks mit Dip

Kohlenhydrate: 7 g

Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake

Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake

Kohlenhydrate: 5 g

Scharfe Hähnchenbruststreifen auf Sommersalat

Scharfe Hähnchenbruststreifen auf Sommersalat

Kohlenhydrate: 12 g

Spargelsalat mit Ei und Garnelen

Spargelsalat mit Ei und Garnelen

Kohlenhydrate: 6 g

Fischbällchen mit Kokospanade

Fischbällchen mit Kokospanade

Kohlenhydrate: 5 g

Gegrilltes Putenfilet mit Tomaten und Paprika Salsa

Gegrilltes Putenfilet mit Tomaten und Paprika Salsa

Kohlenhydrate: 16 g

Rotkohl, Radieschen und Frühlingszwiebelsalat

Rotkohl, Radieschen und Frühlingszwiebelsalat

Kohlenhydrate: 9 g

Avocado-Thunfisch-Salat

Avocado-Thunfisch-Salat

Kohlenhydrate: 1 g

Melonensalat mit Gurke

Melonensalat mit Gurke

Kohlenhydrate: 12 g

Grüner Spargelsalat mit Rucola

Grüner Spargelsalat mit Rucola

Kohlenhydrate: 10 g

Grillspieße mit Fleisch und Gemüse

Grillspieße mit Fleisch und Gemüse

Kohlenhydrate: 5 g

Carpaccio-Röllchen mit Frischkäsefüllung

Carpaccio-Röllchen mit Frischkäsefüllung

Kohlenhydrate: 7 g

Gegrillter Lachs mit Salat

Gegrillter Lachs mit Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Brokkolisalat mit Feta und Mandeln

Brokkolisalat mit Feta und Mandeln

Kohlenhydrate: 8 g

Thunfischsteak

Thunfischsteak

Kohlenhydrate: 10 g

Vanillecreme mit Heidelbeeren und Johannisbeeren

Vanillecreme mit Heidelbeeren und Johannisbeeren

Kohlenhydrate: 6 g

Gemischter Salat mit Orangen und Walnüssen

Gemischter Salat mit Orangen und Walnüssen

Kohlenhydrate: 8 g

Rührei mit Bacon und Schnittlauch

Rührei mit Bacon und Schnittlauch

Kohlenhydrate: 3 g

Zucchini-Omelett-Kuchen

Zucchini-Omelett-Kuchen

Kohlenhydrate: 4 g

Kokos-Limetten-Fischsuppe

Kokos-Limetten-Fischsuppe

Kohlenhydrate: 23 g

Hühnerleber in der Pfanne

Hühnerleber in der Pfanne

Kohlenhydrate: 12 g

Gebratene Forelle an Feldsalat

Gebratene Forelle an Feldsalat

Kohlenhydrate: 6 g

Salat mit Mango und Granatapfel

Salat mit Mango und Granatapfel

Kohlenhydrate: 14 g

Lammbuletten mit Kurkuma

Lammbuletten mit Kurkuma

Kohlenhydrate: 2 g

Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse und Radieschen

Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse und Radieschen

Kohlenhydrate: 9 g

Rinderfilet mit Salat

Rinderfilet mit Salat

Kohlenhydrate: 16 g

Mediterraner Sommersalat mit Feta

Mediterraner Sommersalat mit Feta

Kohlenhydrate: 11 g

Avocado-Hähnchen-Salat mit Avocado-Dip

Avocado-Hähnchen-Salat mit Avocado-Dip

Kohlenhydrate: 8 g

Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat

Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat

Kohlenhydrate: 13 g

Fleischbällchen mit Tomatensauce

Fleischbällchen mit Tomatensauce

Kohlenhydrate: 17 g

Bayrischer Wurstsalat

Bayrischer Wurstsalat

Kohlenhydrate: 2 g

Spargelsuppe

Spargelsuppe

Kohlenhydrate: 5 g

Grüner Salat mit Tomaten und Honig-Senf-Vinaigrette

Grüner Salat mit Tomaten und Honig-Senf-Vinaigrette

Kohlenhydrate: 6 g

Rinderrouladen mit gedünstetem Gemüse

Rinderrouladen mit gedünstetem Gemüse

Kohlenhydrate: 14 g

Hähnchen-Gemüse-Spieße

Hähnchen-Gemüse-Spieße

Kohlenhydrate: 7 g

Gegrillte Lachstseaks

Gegrillte Lachstseaks

Kohlenhydrate: 4 g

Schinkenröllchen mit Spargel

Schinkenröllchen mit Spargel

Kohlenhydrate: 11 g

Salat mit Feta und Oliven

Salat mit Feta und Oliven

Kohlenhydrate: 4 g

Omelett mit Schinken und Zucchini

Omelett mit Schinken und Zucchini

Kohlenhydrate: 6 g

Gebackene Entenkeulen mit Feigen und Rosmarin

Gebackene Entenkeulen mit Feigen und Rosmarin

Kohlenhydrate: 26 g

Cherrytomaten-Mozzarella-Salat

Cherrytomaten-Mozzarella-Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Gebratene Champignons

Gebratene Champignons

Kohlenhydrate: 4 g

Hähnchenbrust mit bunten Salat

Hähnchenbrust mit bunten Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Indisches Curry

Indisches Curry

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Dorade mit Gemüse

Gegrillte Dorade mit Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Vegetarisches Omelett

Vegetarisches Omelett

Kohlenhydrate: 5 g

Pad Thai mit Garnelen und Kajnok Fettuccine

Pad Thai mit Garnelen und Kajnok Fettuccine

Kohlenhydrate: 8 g

Tofu-Curry mit Gemüse

Tofu-Curry mit Gemüse

Kohlenhydrate: 13 g

Lachsfilet auf Spinat

Lachsfilet auf Spinat

Kohlenhydrate: 4 g

Gegrillte Hähnchenschenkel mit Gurkensalat

Gegrillte Hähnchenschenkel mit Gurkensalat

Kohlenhydrate: 3 g

Mediterrane Hackfleischbällchen

Mediterrane Hackfleischbällchen

Kohlenhydrate: 18 g

Chia-Samen-Gel mit Granatapfel und Nüssen

Chia-Samen-Gel mit Granatapfel und Nüssen

Kohlenhydrate: 8 g

Gebratene Fleischspieße mit Gemüse

Gebratene Fleischspieße mit Gemüse

Kohlenhydrate: 5 g

Zarte Lammlachse mit Salat

Zarte Lammlachse mit Salat

Kohlenhydrate: 8 g

Überbackener Blumenkohl

Überbackener Blumenkohl

Kohlenhydrate: 9 g

Gefüllte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat

Gefüllte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Tomaten Ei Salat

Tomaten Ei Salat

Kohlenhydrate: 6,8 g

Chicken Tikka Curry

Chicken Tikka Curry

Kohlenhydrate: 9 g

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao

Kohlenhydrate: 8 g

Cajun Chicken mit Avocado-Bohnen Salat

Cajun Chicken mit Avocado-Bohnen Salat

Kohlenhydrate: 8 g

Köstlicher Heringssalat

Köstlicher Heringssalat

Kohlenhydrate: 14 g

Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat

Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat

Kohlenhydrate: 10 g

Warmer Tomaten-Champignons Salat

Warmer Tomaten-Champignons Salat

Kohlenhydrate: 10 g

Mediterranes Tomaten-Feta Omelett

Mediterranes Tomaten-Feta Omelett

Kohlenhydrate: 6 g

Lachssteak mit Gemüse

Lachssteak mit Gemüse

Kohlenhydrate: 17 g

Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei

Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei

Kohlenhydrate: 5 g

Avocado Lachs Salat

Avocado Lachs Salat

Kohlenhydrate: 8 g

Würzige Putenspieße mit Dipp

Würzige Putenspieße mit Dipp

Kohlenhydrate: 2 g

Chia Power Joghurt mit frischen Früchten

Chia Power Joghurt mit frischen Früchten

Kohlenhydrate: 12 g

Schweinemedaillons im Speckmantel

Schweinemedaillons im Speckmantel

Kohlenhydrate: 15 g

Asia-Wok-Gemüse mit Konjak Nudeln

Asia-Wok-Gemüse mit Konjak Nudeln

Kohlenhydrate: 8 g

Beerenfrüchte Drink

Beerenfrüchte Drink

Kohlenhydrate: 6 g

Rucola Tomaten Salat mit Putenbrustfilet

Rucola Tomaten Salat mit Putenbrustfilet

Kohlenhydrate: 8 g

Rührei mit Tomaten und Schinken

Rührei mit Tomaten und Schinken

Kohlenhydrate: 4 g

Lavendel-Blaubeer Chia Samen Pudding

Lavendel-Blaubeer Chia Samen Pudding

Kohlenhydrate: 12 g