Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: leicht
Grüne und rote Salate gelten als richtige Vitaminbomben, gerade richtig für die Gesundheit. Dazu gibt es Tomaten, Mozzarella und knackige Sprossen.
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Knackige Salatblätter mit fruchtigen Tomaten, warmen Kürbisspalten und aromatsichem Ziegenkäse machen diesen Salat richtig lecker.
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Kohlenhydrate: 38 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Fruchtig süße Apfel- und Feigenstücke passen prima auf eine Haferflocken-Joghurt-Mischung zum Frühstück.
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Kohlenhydrate: 22 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Ein buntes Gemüsegericht mit Kürbis, Blumenkohl, Paprika, Champignons, Ziegenkäse und einem frischen Kräuteröl.
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Kohlenhydrate: 37 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
So kann der Tag gut starten. Mini Pancakes sind das richtige für ein gemütliches Frühstück am Wochenende.
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Kohlenhydrate: 37 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Eine bunte Gemüsepfanne mit Spitzkohl, Champignons, Zucchini, Möhre, Aubergine, Kräutern und roten Linsen schmeckt köstlich.
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Kohlenhydrate: 23 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frische Früchte passen prima zur ersten Mahlzeit am Tag. Haferflocken versorgen dich mit komplexen Kohlenhydraten und sorgen für Sättigung.
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Kohlenhydrate: 47 g
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Zeit: 40 min
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Schwierigkeit: normal
Selbstgemachte Wraps schmecken richtig gut! Mit frischem Salat und gebratenem Gemüse entsteht eine tolle Füllung.
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Kohlenhydrate: 23 g
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Zeit: 60 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein leckerers, orientalisches Gericht mit wenig Zutaten und wenig Aufwand. Aubergine einfach im Ofen backen und genießen.
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Kohlenhydrate: 24 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Mit einem bunten Salat bekommst du eine bunte Vielfalt an Gemüse und somit auch eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen.
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Kohlenhydrate: 3 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Schnell gemacht und passend zu jeder Mahlzeit am Tag ist ein leckeres Omelett. Grünes Gemüse passt gut dazu.
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Kohlenhydrate: 32 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein bunt gemischtes Frühstück mit Nüssen, Kernen, Samen, leckeren Apfelstücken und Heidelbeeren.
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Kohlenhydrate: 18 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Ein bunter Salatteller mit Avocado, kleinen Tomaten, Radieschen, Feta und warmer Hähnchenbrust. Lecker!
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: leicht
Kräuterquark ist ein wahrer Klassiker. Mit unserem Rezept hast du einen leckeren Kräuterquark in weniger als 10 Minuten auf dem Tisch stehen.
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Kohlenhydrate: 18 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Diese gerösteten Kichererbsen schmecken einfach genial, je nachdem wie scharf du dein Essen magst, kannst du sie entsprechend würzen und genießen.
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Kohlenhydrate: 32 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Starte mit frischen Früchten und viel Power in den Tag. Pfirsich- und Apfelstücke bringen eine natürliche Süße in das Frühstück.
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Kohlenhydrate: 14 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Edamame - sprich Sojabohnen werden auch hier zu lande immer bekannter. Vorteile, die für Edamame sprechen, sind der geringe Kohlenhydrat-Anteil und die vielen Aminosäuren, Vital- und Nährstoffe, die in den grünen Bohnen stecken.
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Kohlenhydrate: 27 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Dieses Porridge muss man lieben - Es ist lecker und gesund, angenehm warm und cremig und ein wahrer Genuss - genau so muss ein gutes Porridge sein.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Gegrillte Pfirsichspalten sind ein richtiges Geschmackserlebnis im Salat. Toll passen Rucolablätter und Feta dazu.
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Kohlenhydrate: 30 g
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Zeit: 50 min
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Schwierigkeit: leicht
Tumbet Mallorquin ist ein wirklich vielseitiges Gericht. Wir haben es ein wenig mit Süßkartoffel abgewandelt und so Low Carb freundlicher gekocht.
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