Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 44 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Ein cremiges Kokos-Curry mit Süßkartoffel, Kichererbsen und knackigem Pak Choi – verfeinert mit aromatischen Gewürzen und einem goldgelben Spiegelei on top. Schnell gemacht, voller Geschmack und einfach zum Genießen!
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Kohlenhydrate: 30 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Starte deinen Tag mit einer cremigen Frühstücksbowl aus Quark, süßer Mango und knackigen Cashews – ein Genuss, der dich erfrischt und lange satt hält!
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Kohlenhydrate: 21 g
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Zeit: 35 min
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Schwierigkeit: normal
Paprikahälften, gefüllt mit würzigem Hackfleisch und überbacken mit goldbraunem, geschmolzenem Käse – ein herzhaftes Ofengericht, das einfach unwiderstehlich ist!
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Kohlenhydrate: 23 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: leicht
Diese mediterrane Gemüsepfanne mit weißen Bohnen und Kräutern ist nicht nur lecker, sondern auch ein gesundes, aromatisches Gericht voller frischer Zutaten - ein einfaches Pfannengericht!
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 45 min
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Schwierigkeit: normal
Lust auf einen echten Klassiker – aber in der Low Carb Variante? Unsere Bolognese mit Konjaknudeln ist die perfekte Lösung!
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Kohlenhydrate: 22 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Zarte Hähnchenstreifen treffen auf buntes Pfannengemüse – perfekt gewürzt und dazu ein frischer, knackiger Salat. Ein leckeres Gericht, das dich garantiert begeistern wird!
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Kohlenhydrate: 28 g
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Zeit: 40 min
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Schwierigkeit: normal
Shakshuka - eine leckere Köstlichkeit, wo versunkene Eier und Gemüse in Tomatensoße gekocht werden.
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Kohlenhydrate: 3 g
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Zeit: 35 min
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Schwierigkeit: normal
Diese leckeren Low Carb Muffins mit fruchtigen Himbeeren kannst du dir ohne Reue schmecken lassen! Kinderleicht und fix in der Zubereitung.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Zartes Kabeljaufilet mit einer knusprigen Nusskruste und aromatischem Fenchel – ein himmlisches Geschmackserlebnis, das dir das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt!
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Kohlenhydrate: 34 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Erlebe einen köstlichen Salat aus braunen Linsen, fruchtigen Orangenstücken und knackigem Chicorée, perfekt ergänzt durch würzige Putenspieße. Dieser harmonische Genuss wird deine Geschmacksnerven begeistern!
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Kohlenhydrate: 18 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: leicht
Das leckere orientalische Gericht besteht aus Kichererbsen, Sesam und ein paar Gewürzen und bekommt als Topping eine fruchtige Note mit gerösteten Tomaten und Granatapfelkernen.
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Kohlenhydrate: 18 g
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Zeit: 25 min
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Schwierigkeit: normal
Ob gebraten oder gegrillt, leckere Putenspieße mit Kräutermarinade passen zu jeder Jahreszeit. Dazu gibt's einen bunten Salat und einen Joghurt-Dip.
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Kohlenhydrate: 6 g
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Zeit: 25 min
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Schwierigkeit: leicht
Eine cremige Suppe mit Blumenkohl und einer frischen Basilikumnote ist richtig lecker und wärmt schön auf.
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Kohlenhydrate: 21 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Pflaumen sind gut gegen die Verkalkung der Arterien und haben einen niedrigen glykämischen Index, wodurch sie nur eine geringe Wirkung auf den Blutzucker haben.
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Kohlenhydrate: 31 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Einfach und schnell zubereitet ist das Gemüse im AirFryer. Ein Dip mit Kräutern und Joghurt passt prima dazu.
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Kohlenhydrate: 42 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: leicht
Besser als fertige Müsli's sind unsere fix selbst gerösteten Flocken aus der Pfanne mit Joghurt und Beeren.
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Kohlenhydrate: 36 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Ein leckeres Gericht, das prima zum Mittag oder auch zum Abendessen passt. Gebratener Fenchel hat einen angenehmen Biss und schmeckt köstlich.
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Kohlenhydrate: 22 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein kleiner Salat mit Avocado, Gurke, Radieschen und Kichererbsen im Asia Style passt prima auch zum Mitnehmen.
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Kohlenhydrate: 34 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Selbstgemachte Wraps sind unglaublich lecker und einfach in der Zubereitung. Dazu gibt's Hähnchenbruststreifen und Salat als Füllung. Lecker!
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Kohlenhydrate: 30 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: fortgeschritten
Ein leckerer Salatteller mit warmen Hähnchenstreifen, der fix gemacht ist und richtig gut sättigt. Die gehobelten Parmesanstücke geben dem Gericht eine besondere Note.
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