Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
-
-
Kohlenhydrate: 18 g
-
Zeit: 25 min
-
Schwierigkeit: normal
Ob gebraten oder gegrillt, leckere Putenspieße mit Kräutermarinade passen zu jeder Jahreszeit. Dazu gibt's einen bunten Salat und einen Joghurt-Dip.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 6 g
-
Zeit: 25 min
-
Schwierigkeit: leicht
Eine cremige Suppe mit Blumenkohl und einer frischen Basilikumnote ist richtig lecker und wärmt schön auf.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 21 g
-
Zeit: 5 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Pflaumen sind gut gegen die Verkalkung der Arterien und haben einen niedrigen glykämischen Index, wodurch sie nur eine geringe Wirkung auf den Blutzucker haben.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 31 g
-
Zeit: 30 min
-
Schwierigkeit: normal
Einfach und schnell zubereitet ist das Gemüse im AirFryer. Ein Dip mit Kräutern und Joghurt passt prima dazu.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 42 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: leicht
Besser als fertige Müsli's sind unsere fix selbst gerösteten Flocken aus der Pfanne mit Joghurt und Beeren.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 36 g
-
Zeit: 20 min
-
Schwierigkeit: normal
Ein leckeres Gericht, das prima zum Mittag oder auch zum Abendessen passt. Gebratener Fenchel hat einen angenehmen Biss und schmeckt köstlich.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 22 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: leicht
Ein kleiner Salat mit Avocado, Gurke, Radieschen und Kichererbsen im Asia Style passt prima auch zum Mitnehmen.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 34 g
-
Zeit: 30 min
-
Schwierigkeit: normal
Selbstgemachte Wraps sind unglaublich lecker und einfach in der Zubereitung. Dazu gibt's Hähnchenbruststreifen und Salat als Füllung. Lecker!
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 30 g
-
Zeit: 20 min
-
Schwierigkeit: fortgeschritten
Ein leckerer Salatteller mit warmen Hähnchenstreifen, der fix gemacht ist und richtig gut sättigt. Die gehobelten Parmesanstücke geben dem Gericht eine besondere Note.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 13 g
-
Zeit: 5 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Aus Beeren kannst du dir ganz einfach selbst einen leckeren Fruchtjoghurt herstellen. Als Topping haben wir hier Chia Samen und gepuffte Dinkelkörnchen genommen.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 3 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Es ist Brotzeit. Wie wäre es mit Avocado, etwas Salz, Pfeffer, Hanfsamen und Kernen als Low Carb Brotbelag? Sehr lecker und super schnell zubereitet!
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 7 g
-
Zeit: 45 min
-
Schwierigkeit: normal
Putenspieße mit einer Oregano-Zitronen-Marinade schmecken als Pfannengericht oder auf dem Grill zubereitet einfach köstlich.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 27 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: leicht
Die Wunderwaffe Petersilie liefert viele wertvolle Inhaltsstoffe. In diesem schnell zubereiteten und leckeren Salat genießt du sie mit Feta und Kichererbsen.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 13 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Leckere Pommes aus Melone kannst du definitiv ohne Fritteuse selber machen, ganz einfach in der Zubereitung und mega lecker - ein toller Snack.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 15 g
-
Zeit: 5 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Einfach, fix gemacht und lecker ist so ein Sommerfrühstück mit Joghurt und frischen Früchten.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 39 g
-
Zeit: 25 min
-
Schwierigkeit: normal
Vollwertig, lecker und gut sättigend ist diese bunte Bowl mit Putenstreifen und Gemüse - Ein leckeres Dressing dazu, fertig!
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 11 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Ein Slushi ist eine leckere Erfrischung mit einer schneematschartigen Konsistenz. Unser Melonen-Slushi passt an heißen Tagen einfach richtig gut.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 27 g
-
Zeit: 60 min
-
Schwierigkeit: normal
Knusprige Hähnchenschenkel kannst du ganz einfach im Backofen zubereiten. Dazu gibt's Süßkartoffel und einem leckeren, frischen Gurkensalat.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 34 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: leicht
Eine leckere Bowl mit dem Superfood Chia-Samen. Vitamine, Eiweiße und Mineralstoffe garantieren dir einen gelungenen Start in den Tag!
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 13 g
-
Zeit: 20 min
-
Schwierigkeit: normal
Dieses Gericht versorgt dich mit mit einer guten Portion Proteinen und wenig Kohlenhydraten. Ein köstliches und einfaches Pfannengericht in Salatblättern angerichtet.
Zum Rezept