111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

Deutsche Low Carb Rezepte

Kohlenhydrate: 30 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: leicht

Bunte Bowl mit Kaki, Radicchio und Feldsalat

Ein richtiger Vitalsalat mit Radicchio, Feldsalat und einer süßen Note dank Kaki und Granatapfelkernen.

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Kohlenhydrate: 41 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Mango-Bowl mit Heidelbeeren und Granatapfel

Ein Fruchtpüree kann prima am Morgen mit gerösteten Kernen und Flocken gegessen werden. Die Früchte können nach Belieben kombiniert werden.

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Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: leicht

Bunter Salat mit Radicchio und Sprossen

Grüne und rote Salate gelten als richtige Vitaminbomben, gerade richtig für die Gesundheit. Dazu gibt es Tomaten, Mozzarella und knackige Sprossen.

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Kohlenhydrate: 19 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: leicht

Gebackener Kürbis mit Salat

Knackige Salatblätter mit fruchtigen Tomaten, warmen Kürbisspalten und aromatsichem Ziegenkäse machen diesen Salat richtig lecker.

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Kohlenhydrate: 22 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: normal

Ofengemüse mit Ziegenkäse und Kräuteröl

Ein buntes Gemüsegericht mit Kürbis, Blumenkohl, Paprika, Champignons, Ziegenkäse und einem frischen Kräuteröl.

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Kohlenhydrate: 47 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: normal

Wrap mit Blumenkohl und Salat

Selbstgemachte Wraps schmecken richtig gut! Mit frischem Salat und gebratenem Gemüse entsteht eine tolle Füllung.

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Kohlenhydrate: 3 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: leicht

Omelett mit Brokkoli und Parmesan

Schnell gemacht und passend zu jeder Mahlzeit am Tag ist ein leckeres Omelett. Grünes Gemüse passt gut dazu.

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Kohlenhydrate: 32 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Apfel, Heidelbeeren und Nüssen

Ein bunt gemischtes Frühstück mit Nüssen, Kernen, Samen, leckeren Apfelstücken und Heidelbeeren.

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Kohlenhydrate: 18 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: normal

Salat mit Feta, Avocado und Hähnchen

Ein bunter Salatteller mit Avocado, kleinen Tomaten, Radieschen, Feta und warmer Hähnchenbrust. Lecker!

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Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: leicht

Kräuterquark mit Gartengurke und Frühlingszwiebel

Kräuterquark ist ein wahrer Klassiker. Mit unserem Rezept hast du einen leckeren Kräuterquark in weniger als 10 Minuten auf dem Tisch stehen.

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Kohlenhydrate: 32 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Pfirsich-Apfel-Frühstück mit Joghurt

Starte mit frischen Früchten und viel Power in den Tag. Pfirsich- und Apfelstücke bringen eine natürliche Süße in das Frühstück.

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Kohlenhydrate: 27 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Power Porridge mit Zimt, Mandeln und Früchten

Dieses Porridge muss man lieben - Es ist lecker und gesund, angenehm warm und cremig und ein wahrer Genuss - genau so muss ein gutes Porridge sein.

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Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: leicht

Rucola Salat mit gegrilltem Pfirsich, Feta und Walnüssen

Gegrillte Pfirsichspalten sind ein richtiges Geschmackserlebnis im Salat. Toll passen Rucolablätter und Feta dazu.

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Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Wilder Gurkensalat mit frischen Erbsen und Radieschen

Gurke ist toll im Salat. Dieser "wilde" Gurkensalat schmeckt herrlich frisch und lecker - Die Schalerbsen können komplett mit Schale gegessen werden.

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Kohlenhydrate: 16 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Erdbeeren

Erdbeeren geben dem Salat eine süßliche Note. Prima dazu passen kleine Feldsalatblätter und ein fixes Dressing.

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Kohlenhydrate: 30 g
Zeit: 35 min
Schwierigkeit: normal

Berglinsensalat mit Tomaten, Feta und Granatapfel

Linsensalat ist nicht nur bei uns sehr beliebt, sondern auch bei vielen von euch zuhause. Hier findest du eine leckere Variante, die sich auch prima als To-Go oder Meal Prep eignet.

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Kohlenhydrate: 15 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Kirsch-Limo

Passend zum Start der Kirschsaison finden wir diese Limo wunderbar erfrischend und sehr schön anzuschauen.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: leicht

Frozen Yoghurt Bites - der kühle Low Carb Snack

Ein leckerer eiskalter Snack mit nur drei Zutaten. Joghurt mit Früchten und Schokolade..köstlich!

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Kohlenhydrate: 3 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Eistee mit Limette, Zitrone und Minze

Ein erfrischendes Getränk in der Sommerzeit, das außerdem mit seinem Zitrusduft für gute Laune sorgt.

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Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Pfirsich-Limo

Eine super leckere und erfrischende Pfirsich-Limo empfehlen wir für kleine und große Genießer.

Deutsche Low Carb Rezepte

Bunte Bowl mit Kaki, Radicchio und Feldsalat

Mango-Bowl mit Heidelbeeren und Granatapfel

Bunter Salat mit Radicchio und Sprossen

Gebackener Kürbis mit Salat

Ofengemüse mit Ziegenkäse und Kräuteröl

Wrap mit Blumenkohl und Salat

Omelett mit Brokkoli und Parmesan

Frühstücksbowl mit Apfel, Heidelbeeren und Nüssen

Salat mit Feta, Avocado und Hähnchen

Kräuterquark mit Gartengurke und Frühlingszwiebel

Pfirsich-Apfel-Frühstück mit Joghurt

Power Porridge mit Zimt, Mandeln und Früchten

Rucola Salat mit gegrilltem Pfirsich, Feta und Walnüssen

Wilder Gurkensalat mit frischen Erbsen und Radieschen

Salat mit Erdbeeren

Berglinsensalat mit Tomaten, Feta und Granatapfel

Kirsch-Limo

Frozen Yoghurt Bites - der kühle Low Carb Snack

Eistee mit Limette, Zitrone und Minze

Pfirsich-Limo

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