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Deutsche Low Carb Rezepte
Kohlenhydrate:
3 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Eistee mit Limette, Zitrone und Minze
Ein erfrischendes Getränk in der Sommerzeit, das außerdem mit seinem Zitrusduft für gute Laune sorgt.
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Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Pfirsich-Limo
Eine super leckere und erfrischende Pfirsich-Limo empfehlen wir für kleine und große Genießer.
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Kohlenhydrate:
10 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Grüner Spargel mit Garnelen
Die grünen Spargelstangen schmecken toll mit Sauce Hollandaise und gebratenen Garnelen. Ein kleiner, frischer Salat passt gut dazu.
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Kohlenhydrate:
43 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Bircher Müsli mit Erdbeeren
Starte gut in den Tag mit einem Power Frühstück. Frische Früchte liefern Vitamine, Haferflocken wichtige Ballatstoffe für eine gesunde Verdauung.
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Kohlenhydrate:
27 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Bunter Obstsalat mit frischen Früchten und Joghurt
Ein frischer Obstsalat passt prima zum Frühstück. Kombiniere ihn gern mit etwas Joghurt oder Skyr.
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Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Spargel mit Sprossen, Pistazien und Hollandaise
Spargelstangen mit gerösteten Pistazienkernen, Sprossen und selbst gemachter Hollandaise, die schnell geht und prima schmeckt!
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Kohlenhydrate:
13 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Beerenbowl mit Kokos und Chia
Beerenquark schnell und einfach selbstgemacht schmeckt richtig gut. Dazu gibt's noch ein paar Chia Samen und etwas Kokosraspeln.
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Kohlenhydrate:
10 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Salat mit gebratenem Hähnchenspieß, Tomate und Avocado
Ein leckerer Salat mit Tomate, Mozzarella, Avocado und einem warmen Hähnchenspieß.
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Kohlenhydrate:
35 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Frühstücksbowl mit Apfel, Birne, Cashews und Schokolade
Bowls sind so beliebt beim Frühstück. Du kannst immer wieder neu mit Früchten, Samen und Kernen kombinieren.
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Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Rührei mit Paprika und Dill
Rührei wird gern zum Low Carb Frühstück gewählt, denn dieses Gericht hat wenig Kohlenhydrate und macht gut satt. Es passt aber auch zu jeder anderen Mahlzeit prima.
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Kohlenhydrate:
48 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht
Salat mit Linsen, Kichererbsen und Mozzarella
Knackige Salatblätter, rote Linsen, gebratenes Gemüse, Mozzarella und ein Balsamicodresing ergeben einen leckeren Salat.
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Kohlenhydrate:
37 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Frühstücksbowl mit Apfel, Cashews und Schokolade
Leckere Frühstücksbowl mit Apfel, Cashewkernen, Chia-Samen und einer kleinen Schoko-Genuss-Note.
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Kohlenhydrate:
18 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
leicht
Salatbowl mit Ei
Frische Zutaten als bunten Salat zusammengestellt, mit gekochtem Ei und einem leckeren Dressing - ein tolles Low Carb Gericht!
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Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
25 min
Schwierigkeit:
leicht
Hafer-Kekse mit Banane und Schokolade
Leckere Hafer-Kekse mit Schokostückchen - das tolle, es können immer wieder andere Komponenten hinzugefügt werden.
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Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Kleine Feldsalat-Bowl mit Leinsamen und Balsamico-Dressing
Kleine Feldsalat-Bowl mit Leinsamen und Balsamico-Dressing. Passt toll als frische, grüne "Beilage" zu vielen Gerichten.
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Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Rührei mit Paprika und Frühlingszwiebel
Rührei ist eine Mahlzeit, die geht ja eigentlich immer. Besonders lecker auch zum Frühstück mit Paprika und Frühlingszwiebel.
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Kohlenhydrate:
37 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Porridge mit Heidelbeeren und Granatapfel
Porridge ist ein prima Gericht zum Abnehmen, denn es bringt deinen Stoffwechsel in Schwung, regt die Verdauung an und macht lange satt.
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Kohlenhydrate:
22 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
leicht
Bunte Bowl mit Gemüse und Garnelen
Eine tolle Bowl mit Konjak Reis, viel frischem Gemüse und gebratenen Garnelen. Dazu gibt's ein schnelles Mangodressing.
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Kohlenhydrate:
16 g
Zeit:
25 min
Schwierigkeit:
normal
Geschnetzeltes mit Paprika und Brokkoli
Geschnetzeltes in der Pfanne gebraten mit Paprika und roter Zwiebel ist einfach lecker. Dazu gibt's Brokkoli und einen Joghurt-Dip.
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Kohlenhydrate:
24 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Obstsalat mit Mango, Apfel und Heidelbeeren
Frische Früchte versorgen dich mit vielen Vitaminen und Nährstoffen. Ein kleiner Obstsalat ist da genau richtig.
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