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111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Tomate-Mozzarella mit Erdbeeren

Tomate-Mozzarella mit Salat, Radieschen und einer fruchtig süßen Erdbeernote. Eine Kombination, die ihr unbedingt ausprobieren müsst! Lecker!

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Kohlenhydrate: 25 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: leicht

Hummus mit bunten Salattellern

Das unvergleichliche Kichererbsenmus macht sich prima für bunte Salate und Essen in Gesellschaft. Schnell selbstgemacht und auch toll für unterwegs.

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Kohlenhydrate: 23 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: leicht

Linsensalat mit Tomate und Mozzarella und Spargel

Ein schneller Salat mit roten Linsen, Tomate, Mozzarella, Rucola und roten Zwiebeln. Balsamico und Basilikum geben eine feine Note.

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Kohlenhydrate: 26 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Salatbowl mit Tomate, Mozzarella und Rucola

Tomate Mozzarella ist besonders beliebt - in einer Bowl mit frischem Gemüse mit schmeckt diese Kombination genauso lecker!

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Kohlenhydrate: 7 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Tomate-Mozzarella-Salat

Tomate-Mozzarella geht immer! Zusammen mit frischen Salatblättern und einem guten Olivenöl wird daraus ein schnelles Salatgericht zubereitet.

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Kohlenhydrate: 35 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Bunter Teller mit Rucola, Paprika, Tomaten, Süßkartoffel und Quark

Ein bunter Gemüseteller mit gebackenen Süßkartoffelsticks und Quark-Dip, frischem Rucola, Tomaten und Paprika.

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Kohlenhydrate: 24 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Grüner Salat mit Erbsen und Cashewkernen

Grünes Gemüse enthält viele gute Nährstoffe. Eine geballte Ladung davon steckt in diesem frischen Salat mit Kernen!

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Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Bunter Salat mit Käse und Nüssen

Ein köstlicher Salatteller mit aromatischem Käse und knackigen Walnüssen macht sich bestens zum Low Carb Mittag und auch Abendessen.

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Kohlenhydrate: 7 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Tomate-Mozzarella mit Rucola

Eine tolle Platte mit frischen Rucolablättern, Tomaten- und Mozzarellascheiben. Dieser italienische Klassiker ist perfekt für Grillabende und mehr.

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Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gurken-Tomaten-Salat mit Mozzarella und Lauchzwiebel

Ein kleiner Salat perfekt für eine leichte Mahlzeit oder auch als Beilage zu Omelett, Fisch, Fleisch, Low Carb Pasta und vielem mehr.

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Kohlenhydrate: 7 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Bunter Salat mit Oliven

Ein leichter, bunt gemischter Salat perfekt für warme Sommertage oder für die, an denen man sich etwas von dem schönen Sommerfeeling wünscht.

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Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gartensalat mit Tomaten, Mozzarella und Gurke

Frisch und knackig - unser Gartensalat mit Tomaten, Gurke, Möhre, roten Zwiebeln und Mozzarella.

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Kohlenhydrate: 15 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Grüner Salat mit Spargel und Feta

Frische, knackige Salatblätter schmecken mit einem leckeren Dressing, warmen Spargelstücken und einer großen Portion Feta besonders gut.

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Kohlenhydrate: 22 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Grüner Salat mit Spargel und Avocado

Frische Salatblätter, am besten noch selbst gepflückt, mit gegrilltem Gemüse ergeben ein tolles Salatgericht.

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Kohlenhydrate: 18 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Avocado Bowl mit Pimientos und Salat

Gebratene Avocado mit kleinen grünen Pimientos schmecken mit frischem Gemüse einfach köstlich zusammen. Ein leckeres Low Carb Gericht.

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Kohlenhydrate: 28 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: leicht

Bunter Salat mit Halloumischeiben

Zu einem frischen, bunten Salatteller mit Avocado, Quinoa und Rotkohl passt Halloumi richtig gut. Am besten schmeckt der Käse gegrillt on top auf dem Salat!

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Kohlenhydrate: 14 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spinat-Salat mit Tomaten und Möhre

Kleine Spinatblätter dazu frisches Gemüse, geschrotete Leinsamen und fruchtiges Olivenöl ergeben einen tollen, bunten Salatteller.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Kleiner Salat mit Tomaten und Gurke

Ein kleiner Salat passt gut zu deftigen Gerichten oder einfach als kleine Mahlzeit, um den Vitaminhaushalt aufzufüllen.

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Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: leicht

Gegrillter Halloumi mit Avocado und Gemüse

Gegrilltes schmeckt nicht nur im Sommer! Mit der Grillpfanne kann man sich immer leckeres Essen zubereiten.

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Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: normal

Bunte Gemüsespieße mit Halloumi

Gemüse auf Spießen gebraten sieht gleich noch viel leckerer aus. Hier sind der Kreativität in der Zusammensetzung deiner Spieße keine Grenzen gesetzt.

Tomate-Mozzarella mit Erdbeeren

Hummus mit bunten Salattellern

Linsensalat mit Tomate und Mozzarella und Spargel

Salatbowl mit Tomate, Mozzarella und Rucola

Tomate-Mozzarella-Salat

Bunter Teller mit Rucola, Paprika, Tomaten, Süßkartoffel und Quark

Grüner Salat mit Erbsen und Cashewkernen

Bunter Salat mit Käse und Nüssen

Tomate-Mozzarella mit Rucola

Gurken-Tomaten-Salat mit Mozzarella und Lauchzwiebel

Bunter Salat mit Oliven

Gartensalat mit Tomaten, Mozzarella und Gurke

Grüner Salat mit Spargel und Feta

Grüner Salat mit Spargel und Avocado

Avocado Bowl mit Pimientos und Salat

Bunter Salat mit Halloumischeiben

Spinat-Salat mit Tomaten und Möhre

Kleiner Salat mit Tomaten und Gurke

Gegrillter Halloumi mit Avocado und Gemüse

Bunte Gemüsespieße mit Halloumi

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