fbpx

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao

Für einen guten Start in den Tag. Köstlicher Heidelbeer-Shake mit einem echten Geschmackserlebnis.

3.9/5 Bewertung (22 Stimmen)
Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao
Logo zu meinem Ernährungsplan hinzufügen

in mein Rezeptbuchin mein Kochbuch

  • Port: 2
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 189
  • KH: 9 g
  • E: 9 g
  • F: 12 g

Küchengeräte

1 Standmixer, 1 Arbeitsbrett, 1 Küchenwaage, 1 Reibe, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

  • 80 g Heidelbeeren
  • 30 g Himbeeren
  • 200 ml Sojamilch
  • 200 g Sojajoghurt
  • 4 Stiele frische Minze
  • 20 g Kakaonibs
  • 1 TL frischer Limettensaft
  • 1 TL Kokosöl

Zubereitung

  1. Heidelbeeren waschen • Kakaonibs mit dem Messer fein hacken • Von 2 Minzstielen die Blätter entfernen und fein hacken.

  2. Sojamilch, den Sojajoghurt, Limettensaft, Kakaonibs, die gehackten Minzblätter und das Kokosöl in einen Shaker geben und alles durchmixen.

  3. In Zwei Gläser anrichten, etwas Kakaonibs darüber streuen und mit Minze anrichten.

    Wir wünschen einen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Kategorien

Shakes | Vegan | 2 Personen | bis 10 Minuten | Frühstück | Kokosöl | Sojajoghurt | bis 19 g | Mahlzeiten | Mittag | Vegetarisch | bis-200 kcal | bis 18 g | bis-300 kcal | Minze | bis 17 g | To Go | Laktosefrei | Abendessen | bis-400 kcal | Alkohlfrei | bis 16 g | Soja Drink | Vorspeisen | bis-500 kcal | bis 15 g | Clean Eating | Desserts | Glutenfrei | Rezepte von A-Z | Eiweissreich | Getränke | Wenig Zucker | bis-600 kcal | bis 14 g | Fitness | bis-700 kcal | bis 13 g | bis-800 kcal | bis 12 g | bis 11 g | bis-900 kcal | Paleo | bis 10 g | Leichte Küche | bis 9 g | Powerfood | Heidelbeeren | Superfood | Himbeeren | Joghurt | Kräuter | Milch | Vitaminreich | Wellfood | Obst | Brunch | Limette | Kalorienarm | Leichte Zubereitung | Öle | Roher Kakao | Ostern | Valentinstag | Weihnachten | Frühling | Sommer | Herbst | Winter

Schreiben Sie einen Kommentar

Sie kommentieren als Gast.

Weitere Low Carb Rezepte

Neuesten Beiträge

Über Low Carb

Low Carb Kategorien

Newsletter


Jetzt unsere Low Carb Tipps abonnieren

Ernährungplan für 2 Wochen Low Carb downloaden

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhälst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie den Ernährungsplan für 2 Wochen als Download.