Salat mit KrÀuterdressing und Cashewkernen
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit KrÀuterdressing und Cashewkernen

Frisch, knackig und voller Geschmack ist dieser Salat mit Cashewkernen und selbstgemachtem KrĂ€uterdressing. Die Cashewkerne sorgen nicht nur fĂŒr einen feinen Crunch, sondern liefern auch wertvolle gesunde Fette und pflanzliches Eiweiß. Zusammen mit den knackigen SalatblĂ€ttern und dem KrĂ€uterdressing entsteht ein leichtes, nĂ€hrstoffreiches Gericht, das ideal als schnelles Mittagessen, Beilage oder leichter Abendgenuss ist!

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Low Carb Omelett mit Pilzen und KrÀutern
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: normal

Low Carb Omelett mit Pilzen und KrÀutern

Ein herzhaftes Low Carb Omelett mit aromatischen Champignons und frischen KrĂ€utern – proteinreich, einfach und in wenigen Minuten zubereitet. Perfekt als leichtes FrĂŒhstĂŒck, schnelles Mittagessen oder warme Mahlzeit am Abend.

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Gebratener Zander mit Fenchel und Dill
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Gebratener Zander mit Fenchel und Dill

Leicht, aromatisch und voller Geschmack. Der zarte Zander harmoniert perfekt mit der dezent sĂŒĂŸlichen Note des Fenchels und dem frischen Aroma des Dills. Ein einfaches, aber raffiniertes Gericht, das sich ideal fĂŒr ein leichtes Mittag- oder Abendessen eignet.

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HĂ€hnchen im Ofen mit Zitrone und Oliven
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 55 min
  • Schwierigkeit: normal

HĂ€hnchen im Ofen mit Zitrone und Oliven

Knusprige HĂ€hnchenteile, sanft im Ofen gegart, treffen auf den Duft von Zitrone, Oliven und frischen KrĂ€utern. Dieses mediterrane Ofengericht bringt Sonne auf den Teller – mit wenig Aufwand, viel Geschmack und perfekt fĂŒr ein gemĂŒtliches Abendessen.

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Gebratene Putenbrust mit Salat und Radieschen
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gebratene Putenbrust mit Salat und Radieschen

Gebratene Putenbrust mit Salat und Radieschen ist leicht, frisch und voller Geschmack. Dieses einfache Low Carb Rezept fĂŒr gebratene Putenbrust mit knackigem Salat und frischen Radieschen ist perfekt fĂŒr eine gesunde Mahlzeit, die schnell zubereitet ist. Mageres Putenfleisch trifft auf vitaminreiches GemĂŒse, ideal fĂŒr alle, die bewusst essen und dabei nicht auf Genuss verzichten möchten. Ob als leichtes Mittagessen oder Abendessen: Dieses Gericht ĂŒberzeugt durch Frische, Aroma und eine ausgewogene Balance aus Eiweiß und Vitaminen.

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Zucchini-Pasta mit Pesto, Kapern und Sesam
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Zucchini-Pasta mit Pesto, Kapern und Sesam

Low Carb Zucchinipasta mit Pesto ist die perfekte Alternative zur klassischen Nudelvariante – leicht, gesund und voller Geschmack. Die frischen Zoodles werden mit aromatischem Pesto, wĂŒrzigen Kapern, sĂŒĂŸen Kirschtomaten und geröstetem Sesam verfeinert. Ein einfaches Rezept, das in nur 20 Minuten zubereitet ist und sich ideal fĂŒr eine schnelle Low Carb Mahlzeit eignet.

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Gegrillte HĂ€hnchenbrust mit knackigem Salat und Feta
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte HĂ€hnchenbrust mit knackigem Salat und Feta

Dieses einfache Low Carb Rezept fĂŒr gegrillte HĂ€hnchenbrust mit frischem Salat ist perfekt fĂŒr alle, die leicht und gesund genießen möchten. Die Kombination aus saftigem HĂ€hnchenfilet und knackigem GemĂŒse liefert viel Eiweiß, Vitamine und Ballaststoffe – ganz ohne unnötige Kohlenhydrate. Ideal als schnelles Mittag- oder Abendessen fĂŒr eine ausgewogene ErnĂ€hrung.

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Blitzeis mit Erdbeeren und Joghurt
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 1 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Blitzeis mit Erdbeeren und Joghurt

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Burrata mit grĂŒnem Spargel
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Burrata mit grĂŒnem Spargel

Gebratener, grĂŒner Spargel mit Burrata ist ein leckeres und schnell zubereitetes Gericht. Der Burrata hat innen einen weichen Kern und verschmilzt toll mit dem warmen Spargel.

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Griechischer Salat mit gebratenem Halloumi
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Griechischer Salat mit gebratenem Halloumi

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Kohlpfanne mit Rindfleisch
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: normal

Kohlpfanne mit Rindfleisch

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Himbeer-Muffins
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 35 min
  • Schwierigkeit: normal

Himbeer-Muffins

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Kabeljau mit Nusskruste und Fenchel
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Kabeljau mit Nusskruste und Fenchel

Zartes Kabeljaufilet mit einer knusprigen Nusskruste und aromatischem Fenchel – ein himmlisches Geschmackserlebnis, das dir das Wasser im Mund zusammenlaufen lĂ€sst!

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Blumenkohlsuppe mit Basilikum
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: leicht

Blumenkohlsuppe mit Basilikum

Eine cremige Suppe mit Blumenkohl und einer frischen Basilikumnote ist richtig lecker und wÀrmt schön auf.

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Beeren-Bowl mit Chia Samen und Dinkel Puffies
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Beeren-Bowl mit Chia Samen und Dinkel Puffies

Aus Beeren kannst du dir ganz einfach selbst einen leckeren Fruchtjoghurt herstellen. Als Topping haben wir hier Chia Samen und gepuffte Dinkelkörnchen genommen.

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Low Carb Brot mit Avocado und Hanfsamen
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Brot mit Avocado und Hanfsamen

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Putenspieße mit Zitronen-Marinade
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: normal

Putenspieße mit Zitronen-Marinade

Putenspieße mit einer Oregano-Zitronen-Marinade schmecken als Pfannengericht oder auf dem Grill zubereitet einfach köstlich.

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Melonen-Pommes
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Melonen-Pommes

Leckere Pommes aus Melone kannst du definitiv ohne Fritteuse selber machen, ganz einfach in der Zubereitung und mega lecker - ein toller Snack.

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Melonen-Slushi
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Melonen-Slushi

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Salat-Wraps mit Möhren-Nudeln und HÀhnchen
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Salat-Wraps mit Möhren-Nudeln und HÀhnchen

Dieses Gericht versorgt dich mit mit einer guten Portion Proteinen und wenig Kohlenhydraten. Ein köstliches und einfaches Pfannengericht in SalatblÀttern angerichtet.

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