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Selbstgemachte Tomaten-Suppe mit Hackbällchen

Bei so vielen erntefrischen Tomaten muss es eine köstliche Tomaten-Suppe mit Hackbällchen geben, noch ein paar Low Carb Nudeln dazu und fertig.

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Selbstgemachte Tomaten-Suppe mit Hackbällchen
  • Port: 6
  • Zeit: 60 min
  • Status: leicht
  • kcal: 293
  • KH: 9 g
  • E: 32 g
  • F: 10 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Kochtopf, 1 Kochlöffel, 1 Schüssel, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Frische Tomaten waschen, halbieren und den Stielansatz entfernen, dann in Stücke schneiden • Schalotten schälen und fein würfeln • Selleriestangen putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden • Knoblauch schälen und fein würfeln • Chilischote halbieren, entkernen und hacken.

  2. Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und Schalotten mit Knoblauch anschwitzen • Sellerie und Tomaten dazugeben und unter Rühren erhitzen • Chilischote und Passata hineingeben und alles aufkochen lassen • Tomaten-Suppe bei mittlerer Hitze zugedeckt köcheln lassen.

  3. Für die Hackbällchen Kräuter waschen und trocken schütteln, dann die Blätter abzupfen und fein hacken • Das Ei in einer Schüssel aufschlagen und Hackfleisch, Joghurt und Kräuter dazugeben • Etwas Salz und Pfeffer dazugeben und alles durchmischen.

  4. Mit feuchten Händen kleine Bällchen aus der Hackfleischmischung formen • Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Hackbällchen rundherum goldbraun braten • Hackbällchen dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

  5. Low Carb Nudeln nach Anleitung zubereiten, dann abgießen und im Sieb abtropfen lassen • Tomaten-Suppe noch einmal abschmecken • Wer die Suppe fein mag, püriert sie mit dem Stabmixer durch • Dann die Hackbällchen und die Nudeln zur Suppe geben und heiß servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

 

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