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Rezepte
Gemüse
Zwiebel
Low Carb Rezepte mit Zwiebel
Kohlenhydrate:
19 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
leicht
Bunte Bowl mit Hähnchen und Avocado
Iss in den Farben des Regenbogens! Eine einfache Gedankenstütze, womit du automatisch viele gesunde Nährstoffe zu dir nimmst.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
10 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Champignon-Spinat-Pfanne mit veganem Schnitzel
Es muss nicht immer Fleisch sein. Wir probieren gern auch vegane Alternativen. Dieses vegane Schnitzel mit Pilzpfanne schmeckt auf jeden Fall.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
27 g
Zeit:
60 min
Schwierigkeit:
normal
Gebackenes Hähnchen mit buntem Gemüse
Im Ofen gebackene Hähnchenschenkel mit buntem Gemüse sind einfach zuzubereiten und sehr lecker.
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Kohlenhydrate:
12 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht
Putenbrust mit Tomaten und Chilischoten
Gebratene Putenbrust mit Zwiebeln und Tomaten schmeckt mit einer leichten Chilinote und etwas frischer Petersilie besonders lecker.
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Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Bunte Gemüsespieße mit Halloumi
Gemüse auf Spießen gebraten sieht gleich noch viel leckerer aus. Hier sind der Kreativität in der Zusammensetzung deiner Spieße keine Grenzen gesetzt.
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Kohlenhydrate:
43 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gemüse Bowl mit Quinoa und Kofu
Ein schönes Veggie-Gericht - lecker und gesund - mit knackigen Salatblättern, Tomaten, Gurke, Basilikum und knusprig gebratenes Kichererbsen-Tofu - Kofu.
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Kohlenhydrate:
15 g
Zeit:
60 min
Schwierigkeit:
normal
Putengulasch mit Kürbis
Eine wärmende Schüssel mit unserem fantastischen Putengulasch ist uns in diesen Tagen sehr willkommen! Lecker mit Gartengemüse.
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Kohlenhydrate:
41 g
Zeit:
105 min
Schwierigkeit:
leicht
Ofenhähnchen mit Süßkartoffel und Zwiebeln
Ein köstliches Ofengericht mit Hähnchen und Süßkartoffel. Die Marinade lässt das Fleisch schön saftig bleiben.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
41 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Frischer Salat mit roten Linsen
Ein tolles Gericht zum Low Carb Mittagessen! Frische Salatblätter, Linsen und ein köstliches Dressing. Gesund und lecker - Auch toll zum Mitnehmen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
12 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Hähnchenspieße mit Gemüse-Salat und Joghurt Dip
Leckere Spieße mit Hähnchenfleisch, Salat und einem frischen Dip sind eine tolle Mahlzeit zum Abendessen, aber auch zum Mittag empfehlenswert.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
7 g
Zeit:
25 min
Schwierigkeit:
leicht
Bunter Salat mit Lachs und Feta
Auch wenn Salate eigentlich immer gehen, so passen sie doch besonders gut zum Sommer so wie der bunte Salat mit Lachsfilet und Feta.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
26 g
Zeit:
90 min
Schwierigkeit:
leicht
Linsensuppe mit Kichererbsen, Joghurt und gerösteten Nüssen
Linsen sind gute pflanzliche Eiweißlieferanten und schmecken als Suppe verarbeitet sehr lecker, eine tolle Kombination dazu sind Kichererbsen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
16 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Bunter Tomaten-Salat mit Melone, Feta und Basilikum
Ein knackiger bunter Salat mit frischen Tomaten und leckerer Melone, verfeinert mit Feta und frischem Basilikum.
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Kohlenhydrate:
30 g
Zeit:
40 min
Schwierigkeit:
normal
Bunte Gemüsepfanne mit Winteräpfeln
Man muss nicht alles immer nur klein schneiden. Diese rustikale Gemüsepfanne ist das beste Beispiel dafür.
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Kohlenhydrate:
13 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Meal Prep - Gemischter Salat mit Gemüse und Avocado
Salat geht doch irgendwie immer, oder? In dieser Variante als Meal Prep mit frischem Gemüse und Avocado.
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Kohlenhydrate:
41 g
Zeit:
90 min
Schwierigkeit:
normal
Lammkotelett mit Süßkartoffel und Kürbis Ratatouille
Fleischliebhaber werden dieses Rezept lieben. Zartes Lammkotelett auf einem köstlichen Ratatouille aus Kürbis und Paprika.
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Kohlenhydrate:
27 g
Zeit:
40 min
Schwierigkeit:
normal
Gebackener Kürbis in Ingwer-Kräuter-Knoblauch Marinade
Kürbis ist in der Low Carb Ernährung sehr beliebt. Lecker mariniert und im Ofen gebacken ist die Zubereitung ein Kinderspiel.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
37 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
normal
Meal Prep - Quinoasalat mit Thunfisch, Rucola und Granatapfel
Quinoa ist perfekt als Meal Prep geeignet, er schmeckt kalt genau so lecker wie warm und bietet eine sehr gute Nährstoffversorgung.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
19 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Meal Prep - Rindersteak mit Kichererbsen, Avocado und Tomatensalat
Diese Meal Prep Variante ist schnell und einfach zubereitet. Wichtige Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette versorgen deinen Körper.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Falscher Bulgursalat mit Paprika und frischer Minze
Ein leckerer Salat im "Bulgur-Style" für alle Low Carb'ler. Mit frischen Zutaten wie bunter Paprika und Minze einfach köstlich.
Zum Rezept
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