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Rezepte
Gemüse
Zwiebel
Low Carb Rezepte mit Zwiebel
Kohlenhydrate:
15 g
Zeit:
60 min
Schwierigkeit:
normal
Putengulasch mit Kürbis
Eine wärmende Schüssel mit unserem fantastischen Putengulasch ist uns in diesen Tagen sehr willkommen! Lecker mit Gartengemüse.
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Kohlenhydrate:
41 g
Zeit:
105 min
Schwierigkeit:
leicht
Ofenhähnchen mit Süßkartoffel und Zwiebeln
Ein köstliches Ofengericht mit Hähnchen und Süßkartoffel. Die Marinade lässt das Fleisch schön saftig bleiben.
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Kohlenhydrate:
41 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Frischer Salat mit roten Linsen
Ein tolles Gericht zum Low Carb Mittagessen! Frische Salatblätter, Linsen und ein köstliches Dressing. Gesund und lecker - Auch toll zum Mitnehmen.
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Kohlenhydrate:
12 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Hähnchenspieße mit Gemüse-Salat und Joghurt Dip
Leckere Spieße mit Hähnchenfleisch, Salat und einem frischen Dip sind eine tolle Mahlzeit zum Abendessen, aber auch zum Mittag empfehlenswert.
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Kohlenhydrate:
7 g
Zeit:
25 min
Schwierigkeit:
leicht
Bunter Salat mit Lachs und Feta
Auch wenn Salate eigentlich immer gehen, so passen sie doch besonders gut zum Sommer so wie der bunte Salat mit Lachsfilet und Feta.
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Kohlenhydrate:
26 g
Zeit:
90 min
Schwierigkeit:
leicht
Linsensuppe mit Kichererbsen, Joghurt und gerösteten Nüssen
Linsen sind gute pflanzliche Eiweißlieferanten und schmecken als Suppe verarbeitet sehr lecker, eine tolle Kombination dazu sind Kichererbsen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
16 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Bunter Tomaten-Salat mit Melone, Feta und Basilikum
Ein knackiger bunter Salat mit frischen Tomaten und leckerer Melone, verfeinert mit Feta und frischem Basilikum.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
30 g
Zeit:
40 min
Schwierigkeit:
normal
Bunte Gemüsepfanne mit Winteräpfeln
Man muss nicht alles immer nur klein schneiden. Diese rustikale Gemüsepfanne ist das beste Beispiel dafür.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
13 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Meal Prep - Gemischter Salat mit Gemüse und Avocado
Salat geht doch irgendwie immer, oder? In dieser Variante als Meal Prep mit frischem Gemüse und Avocado.
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Kohlenhydrate:
41 g
Zeit:
90 min
Schwierigkeit:
normal
Lammkotelett mit Süßkartoffel und Kürbis Ratatouille
Fleischliebhaber werden dieses Rezept lieben. Zartes Lammkotelett auf einem köstlichen Ratatouille aus Kürbis und Paprika.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
27 g
Zeit:
40 min
Schwierigkeit:
normal
Gebackener Kürbis in Ingwer-Kräuter-Knoblauch Marinade
Kürbis ist in der Low Carb Ernährung sehr beliebt. Lecker mariniert und im Ofen gebacken ist die Zubereitung ein Kinderspiel.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
37 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
normal
Meal Prep - Quinoasalat mit Thunfisch, Rucola und Granatapfel
Quinoa ist perfekt als Meal Prep geeignet, er schmeckt kalt genau so lecker wie warm und bietet eine sehr gute Nährstoffversorgung.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
19 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Meal Prep - Rindersteak mit Kichererbsen, Avocado und Tomatensalat
Diese Meal Prep Variante ist schnell und einfach zubereitet. Wichtige Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette versorgen deinen Körper.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Falscher Bulgursalat mit Paprika und frischer Minze
Ein leckerer Salat im "Bulgur-Style" für alle Low Carb'ler. Mit frischen Zutaten wie bunter Paprika und Minze einfach köstlich.
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Kohlenhydrate:
23 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Mediterraner Salat mit Quinoa und Rucola
Frische Zutaten ergeben einen leckeren Salat mit mediterraner Note. Quinoa sorgt für eine gute Sättigung und liefert hochwertige Proteine.
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Kohlenhydrate:
27 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
normal
Gedünstete Gemüsepfanne
Wird frisches Gemüse in der Pfanne zubereitet, schmeckt knackig und lecker. Dünn geschnitten ist es schnell gegart, behält Biss und gesunde Vitamine.
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Kohlenhydrate:
17 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Hähnchenbrust mit Pfannengemüse
Eine saftige Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse passt zum Mittag oder zum Low Carb Abendessen richtig gut.
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Kohlenhydrate:
13 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Hähnchenbrust mit Paprika Gemüse Pfanne
Zarte Hähnchenbrust mit kurz gebratenem, knackigem Gemüse ist ein prima Low Carb Gericht. Frische Korianderblätter geben ein feines Aroma.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
10 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Salat mit Mangold, Avocado, Nüssen und Feta
Ein knackiges Salatgericht mit Mangold und Walnüssen. Die in den
Walnüssen
enthaltenen
Antioxidantien
schützen vor einer Vielzahl von Krankheiten.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
10 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Bunter Gemüsesalat
Leckeres
Gemüse
als Salat angerichtet, ist ein gesundes Low Carb Essen. Mit gegarter Aubergine, fruchtigen Tomaten, Paprika und Salat ein gelungenes Gericht.
Zum Rezept
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