Grüne Bohnensuppe

Perfekt um sich in der kalten Jahreszeit aufzuwärmen. Grüne Bohnensuppe schmeckt einfach köstlich und ist auch schnell zubereitet.
3.5/5 Bewertung (193 Stimmen)
908 Bewertungen - 4.2
Grüne Bohnensuppe
  • Port: 4
  • Zeit: 60 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 200
  • KH: 19 g
  • E: 7 g
  • F: 10 g

Zutaten

  • 400 g Bohnen grün
  • 100 g Kartoffeln geschält roh
  • 100 g Knollensellerie, roh
  • 0,5 Stange Porree roh
  • 1 Karotte (Mohrrübe, Möhre) roh
  • 1 Kohlrabi roh
  • 1 Bund Petersilie
  • 230 g Gemüsezwiebel roh
  • 1 EL Olivenöl
  • 1,5 L Gemüsebrühe
  • Meersalz
  • Pfeffer schwarz

Zubereitung

  1. Grüne Bohnen waschen, die Enden abschneiden und die Bohnen in ca. 3 cm lange Stücke schneiden • Karotte schälen und in dünne Streifen schneiden • Sellerie und Kohlrabi schälen und klein würfeln • Zwiebel schälen, halbieren und in dünne Streifen schneiden • Lauch halbieren, waschen und dann in Streifen schneiden.
  2. Bohnen in einem Topf 10 Minuten kochen, abgießen und beiseite stellen • Olivenöl mit der Zwiebel in einen großen Suppentopf geben und leicht andünsten • Lauch, Sellerie, Karotte und Kohlrabi dazugeben und alles unter Rühren leicht anbraten • Kartoffeln dazugeben, mit etwas Brühe ablöschen und durchrühren, die restliche Brühe auffüllen und leicht köcheln lassen.
  3. Petersilie fein hacken und beiseite stellen • Die Stiele der Petersilie können mit in die Suppe gegeben werden • Bohnen zur Suppe geben und alles 45 Minuten köcheln lassen • Die Hälfte der Suppe in einen großen Messbecher füllen, mit einem Stabmixer fein pürieren und anschließend zurück in den Topf gießen • Suppe gut umrühren und die Hälfte der Petersilie dazugeben, durchrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Zum Servieren die Suppe mit der restlichen Petersilie bestreuen.

    Wir wünschen einen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Cover vom Abnehm-Guide auf Tablet

In 14 Tagen leichter & fitter mit Low Carb!

Hol dir jetzt das kostenlose Guide: Mit Ernährungsplan, Rezepten & Einkaufslisten

👉 Jetzt gratis herunterladen! (nur für kurze Zeit)

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhältst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehm-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz