fbpx

Buttermilchshake mit Leinsamen und Himbeeren

Mit Power in den Tag starten. Dieser Shake enthält gesunde Kohlenhydrate, diese geben ausreichend Energie bis zum Mittag.

3.5/5 Bewertung (82 Stimmen)
Buttermilchshake mit Leinsamen und Himbeeren
Logo zu meinem Ernährungsplan hinzufügen

in mein Rezeptbuchin mein Kochbuch

  • Port: 2
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 293
  • KH: 12 g
  • E: 10 g
  • F: 12 g

Zutaten

  • 300 ml Buttermilch
  • 40 g Himbeeren
  • 50 g Leinsamen, geschrotet
  • 4 Datteln
  • 2-3 Stängel Minze

Zubereitung

  1. In einen Standmixer die Buttermilch, Himbeeren, Datteln und die Leinsamen geben und alles durchmixen bis der Shake trinkfertig ist.

    Auf zwei Gläser verteilen, mit Minze garnieren und genießen.


    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Kategorien

Shakes | Buttermilch | bis 10 Minuten | 2 Personen | Frühstück | bis 19 g | Vegan | Leinsamen | Mahlzeiten | Sommerdrinks | Vegetarisch | bis 18 g | Minze | bis-300 kcal | bis 17 g | bis-400 kcal | Alkohlfrei | Backen & Süßspeisen | bis 16 g | Glutenfrei | bis 15 g | Rezepte von A-Z | bis-500 kcal | Desserts | Europäisch | bis 14 g | Eiweissreich | Snacks | Getränke | Wenig Zucker | bis-600 kcal | Ohne Gelatine | bis 13 g | bis-700 kcal | Fitness | bis-800 kcal | Dattel | bis 12 g | Hefefrei | bis-900 kcal | Leichte Küche | Powerfood | Getreide | Superfood | Himbeeren | Kräuter | Milch | Wellfood | Obst | Leichte Zubereitung | Frühling | Sommer | Herbst | Winter

Schreiben Sie einen Kommentar

Sie kommentieren als Gast.

Weitere Low Carb Rezepte

Neuesten Beiträge

Über Low Carb

Low Carb Kategorien

Newsletter


Jetzt unsere Low Carb Tipps abonnieren

Ernährungplan für 2 Wochen Low Carb downloaden

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhälst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie den Ernährungsplan für 2 Wochen als Download.