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Frühstücksbowl mit Passionsfrucht, Apfel und Gojibeeren

Ein schnelles, gut sättigendes Frühstück mit fruchtiger Passionsfrucht, Apfelspalten, Gojibeeren und Hanfsamen.
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Frühstücksbowl mit Passionsfrucht, Apfel und Gojibeeren
  • Port: 1
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 281
  • KH: 27 g
  • E: 20 g
  • F: 10 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. In einer Schüssel die Hafer- und Sojaflocken mit dem Joghurt verrühren • Passionsfrucht halbieren und mit einem Löffel die Kerne mit dem Fruchtsaft herauskratzen und über die Joghurt-Mischung geben.
  2. Apfel in Stücke schneiden, von Kernen und Trennwänden befreien und auf der Bowl anrichten • Hanfsamen und Goji Beeren dazugeben und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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