Protein Riegel mit Soja Flakes und Datteln
Für ein gesundes, schnelles Low Carb Frühstück oder auch als Snack sind die Riegel mit Soja Flocken und Datteln prima geeignet.
Zutaten
- 100 g Socas Protein Flakes (Sojaflocken entölt)
- 50 g Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)
- 20 g Whey Protein Pulver Vanille
- 3 Datteln
- 50 ml Sojadrink, Bio
- 1 EL Erdnussmus
Zubereitung
- Datteln falls notwendig entsteinen, dann hacken und mit Socas Flakes, Protein Pulver, Sojadrink und Erdnussmus in einer Schüssel vermengen • Mit den Händen die Mischung verkneten und dann auf ein mit Backpapier ausgelegtes Bachblech geben.
- Die Riegelmasse auf etwa ein Viertel des Bleches gleichmäßig verstreichen und im vorgeheizten Backofen bei 175°C Umluft 8 - 10 Minuten backen • Dann das Blech herausnehmen und die warme Masse in die gewünschte Riegelform schneiden • Riegel dann abkühlen lassen und luftdicht verpackt lagern.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kategorien
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