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Himbeer-Bowl mit Aprikosen, Soja Flakes und Leinsamen

Ein klasse Low Carb Frühstück ist die Bowl mit HImbeeren und Aprikosen. Proteinreiche Soja Flakes und Leinsamen geben dir Power für den Tag.
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Himbeer-Bowl mit Aprikosen, Soja Flakes und Leinsamen
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  • Port: 1
  • Zeit: 5 min
  • Status: normal
  • kcal: 374
  • KH: 28 g
  • E: 26 g
  • F: 15 g

Küchengeräte

1 Stabmixer, 1 Messer, 1 Messbecher, 1 Arbeitsbrett

Zutaten

  • 50 g Himbeeren
  • 200 g Joghurt 3,5% Fett
  • 3 Aprikose/n roh
  • 25 g Socas Protein Flakes (Sojaflocken entölt)
  • 15 g Leinsamen geschrotet

Zubereitung

  1. Himbeeren und Joghurt in einen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren • Aprikosen waschen und halbieren, dann den Kern entfernen • Himbeer-Joghurt in eine Schüssel geben und die Aprikosenhäflten, Soja Flakes und Lelnsamen hinzufügen.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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Kategorien

1 Person | über 20 g | Frühstück | bis 10 Minuten | Leinsamen | Bowl | Vegetarisch | Meal Prep | To Go | bis-400 kcal | Bio | Aprikosen | Alkohlfrei | Soja | Glutenfrei | Clean Eating | bis-500 kcal | Europäisch | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Eiweissreich | Fitness | bis-700 kcal | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | bis-900 kcal | Leichte Küche | Powerfood | Himbeeren | Joghurt | Vitaminreich | Brunch | Leichte Zubereitung | Frühling | Sommer | Herbst | Winter

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