Joghurt mit Low Carb Pfannen-Müsli und Kaki

Ein köstliches Frühstück mit Joghurt, Getreideflocken und fruchtiger Kaki passt besonders gut in die Low Carb Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten.
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Joghurt mit Low Carb Pfannen-Müsli und Kaki
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  • Port: 1
  • Zeit: 10 min
  • Status: leicht
  • kcal: 287
  • KH: 27 g
  • E: 8 g
  • F: 16 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Stabmixer, 1 Küchenwaage, 1 Bratpfanne, 1 Pfannenwender (Holz)

Zutaten

  • 150 g Joghurt, nach griechischer Art
  • 20 g Haferflocken
  • 60 g Kaki, frisch
  • 30 ml Leitungswasser

Zubereitung

  1. Haferflocken ohne Fett in der Pfanne unter Rühren goldbraun anrösten, dann auf einen Teller geben und kurz abkühlen lassen • Kaki schälen und mit Wasser in einen Mixbbecher geben • Kaki mit dem Stabmixer fein pürieren.
  2. Joghurt, geröstete Haferflocken und Kakipüree abwechselnd in ein Glas schichten • Joghurt mit Low Carb Pfannen-Müsli und Kaki servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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