Joghurt mit Low Carb Pfannen-Müsli und Kaki
Ein köstliches Frühstück mit Joghurt, Getreideflocken und fruchtiger Kaki passt besonders gut in die Low Carb Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten.
Küchengeräte
1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Stabmixer, 1 Küchenwaage, 1 Bratpfanne, 1 Pfannenwender (Holz)Zutaten
- 150 g Joghurt, nach griechischer Art
- 20 g Haferflocken
- 60 g Kaki, frisch
- 30 ml Leitungswasser
Zubereitung
- Haferflocken ohne Fett in der Pfanne unter Rühren goldbraun anrösten, dann auf einen Teller geben und kurz abkühlen lassen • Kaki schälen und mit Wasser in einen Mixbbecher geben • Kaki mit dem Stabmixer fein pürieren.
- Joghurt, geröstete Haferflocken und Kakipüree abwechselnd in ein Glas schichten • Joghurt mit Low Carb Pfannen-Müsli und Kaki servieren.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
