Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 25 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frisch vom Baum gepflückte Pflaumen schmecken prima zum Frühstück und liefern wertvolle Vitamine. Sie unterstützen zuden eine gute Verdauung.
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Kohlenhydrate: 40 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frische Obststücke mit Joghurt und Haferflocken passen gut zum Frühstück. Besonders lecker ist die süße Feige.
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Kohlenhydrate: 48 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Ein köstlickes Currygericht mit roten Linsen, Paprikastücken und etwas Chili-Schärfe - wenn man möchte. Prima passen die kurz gebratenen Garnelenspieße dazu.
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Kohlenhydrate: 22 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein besonderer Leckerbissen sind die gegrillten Nektarinenstücke in diesem Salat, dazu fruchtige Tomaten und Serrano Schinken.
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Kohlenhydrate: 41 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Für ein schnelles Frühstück eignet sich ein Vollkornbrot auch mal ganz gut. Dazu Frischkäse verfeinert mit frischen Kräutern und der Tag kann beginnen.
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Kohlenhydrate: 35 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Schneller Linsen-Salat, den man prima zu einem Picknick mitnehmen kann. Einfach alle Zutaten zusammenfügen und schmecken lassen.
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Kohlenhydrate: 44 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Eine fruchtige erste Mahlzeit mit leckerer Mango und süßer Nektarine. Die Früchte schmecken zu einer Joghurt-Quark-Mischung besonders gut.
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Kohlenhydrate: 48 g
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Zeit: 40 min
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Schwierigkeit: normal
Gefüllte und mit Käse überbackene Paprikaschoten schmecken einfach köstlich. Die Füllung besteht aus Kichererbsen, Möhre, Quinoa und Frischkäse.
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Kohlenhydrate: 22 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Gebratene Blumenkohlröschen mit fruchtiger Tomate und leckerem Pesto aus Petersilie, Chili und Cashewkernen ist ein fixes Low Carb Gericht.
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Kohlenhydrate: 27 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: leicht
Leckeres Kichererbsenmus mit edelsüßer Paprika und fruchtig-herben Granatapfelkernen, dazu gibt's frischen Koriander.
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein bunter Salat mit Tomate-Mozzarella und einer fruchtigen Note aus Pfirsich, Brombeeren und Basilikum.
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Kohlenhydrate: 6 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Leckere Grillspieße mit Hähnchenbrust, gelber Zucchini und roter Zwiebel passen toll zum Low Carb Mittag oder Abendessen.
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Süße Honigmelone darf man sich auch zum Low Carb Frühstück mal gönnen - man sollte es mit der Menge natürlich nicht übertreiben.
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Kohlenhydrate: 3 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schnelles Omelette mit Gewürzgurke und Frühlingszwiebel passt prima zu jeder Low Carb Mahlzeit.
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Kohlenhydrate: 14 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Fruchtige Wassermelone auf Joghurt schmeckt zum Frühstück im Sommer sehr lecker. Leinsamen und Walnüsse enthalten gute Fette.
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Kohlenhydrate: 26 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Süße Früchte machen sich toll als Salattopping. Beeren aus dem eigenen Garten sind natürlich die beste Wahl.
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Kohlenhydrate: 47 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Gegrillter Halloumi - ob draußen am Grill oder in der Grillpfanne in der Küche - dieser Käse schmeckt immer. Ein Salat mit Tomaten, Bohnen und Bulgur passt toll dazu.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Nichts geht über ein erfrischendes Getränk an warmen Tagen. Erdbeer Brause hergestellt aus frischen Erdbeeren, Minze und Zitrone ist sowas von lecker!
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Kohlenhydrate: 36 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frühstücken kann so einfach sein. Frische Kirschen mit Joghurt, Soja- und Haferflocken ergeben ein schnelles und leckeres Low Carb Frühstück.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Tomate-Mozzarella mit Salat, Radieschen und einer fruchtig süßen Erdbeernote. Eine Kombination, die ihr unbedingt ausprobieren müsst! Lecker!
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