111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

Low Carb Rezepte mit Öl

Kohlenhydrate: 19 g
Zeit: 45 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Chicken Wings aus dem Wok

Knusprige Hühnerflügel mit einer Honig-Soja-Note sind köstlich und können einfach so oder zusammen mit einem bunten Salat verzehrt werden.

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Kohlenhydrate: 14 g
Zeit: 120 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gulasch mit Rote Bete

Geschmortes Rindfleisch und süßsäuerlich schmeckende Rote Bete Knollen ergeben ein leckeres Gericht. Das Fleisch ist köstlich und butterzart.

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Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Seeteufel mit Gemüse

Der Seeteufel sieht im Ganzen zwar etwas gruselig aus, schmeckt aber hervorragend. Das Fleisch schmeckt kaum fischig und hat keine Gräten.

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Kohlenhydrate: 15 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Himbeere-Banane-Kokos Smoothie

Sonnengereifte Himbeeren, Bananen und Kokosnüsse fein gemixt, ergeben einen großartigen fruchtig süßen Smoothie mit exotischer Note.

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Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gebratene Hähnchenbrust mit Tomatensalsa

Fruchtige Tomatensalsa auf gebratener Hähnchenbrust ist eine tolle mediterrane Geschmacksvariante.

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Kohlenhydrate: 16 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lauchsuppe mit Blumenkohl

Lauchsuppe mit frischem Blumenkohl schmeckt gut und sättigt auch prima. Eine köstliche vegetarische Mahlzeit oder als kleine Portion eine leckere Vorspeise.

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Kohlenhydrate: 11 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Spinat, Erdbeeren und Avocado

Cremige Avocadostreifen und süß-saftige Erdbeeren schmecken fantastisch zu grünem Spinat. Ein Genusserlebnis für den Gaumen.

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Kohlenhydrate: 1 g
Zeit: 45 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Hähnchenschenkel mit Pfifferlinge

Lecker gebratene Hähnchenbrust und frisch gesammelte Pfifferlinge schmecken einfach wunderbar zusammen aus der Pfanne.

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Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 35 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spinat Salat mit Ei und rote Bete

Rote Bete Knollen enthalten viele gesunde Vitalstoffe und schmecken als Rohkostscheiben zu jungen Spinatblättern wirklich ausgezeichnet.

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Kohlenhydrate: 4 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Hähnchenspieße mit Blattsalat

Knackig grüner Salat mit gegrilltem Hähnchen am Spieß schmeckt köstlich und passt perfekt zur Low Carb Diät.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lammhackbällchen mit Salsa

Gebratenes Lammhackfleisch mit Salsa ist eine leckere und originell anders schmeckende Variante zu Bouletten mit Senf.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gebratene Hähnchenschenkel mit Orangen und Rosmarin

Was für ein Feeling auf dem Teller. Die köstlichen Hähnchenschenkel schmecken aromatisch nach Kokos und Orangen.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Rote-Bete-Carpaccio

Ein erfrischend leichtes und zugleich sehr originelles Gericht ist das Rote-Bete-Carpaccio. Dünne Vitaminscheibchen mit leckerer Würze.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Knackige Kaiserschoten, Paprikastücke und aromatisch duftender Thymian passen ideal zu leicht gebratenen Hähnchenbrustfilets.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gebratener Lachs an Salat

Lachsfilets schmecken zart und sind butterweich auf der Zunge. Frischer Dill und Zitrone runden das Gericht wunderbar ab.

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Kohlenhydrate: 3 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Pfifferlinge in Thymian-Zitronen-Butter gebraten

Was für ein Rezept...eine wahre Aromenvielfalt für den Gaumen. Diese leckeren Pilze sind garantiert schnell weg.

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Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 35 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Moqueca de Camarao - Brasilianische Garnelen Suppe

Moqueca ist eine typische brasilianische Suppe, die langsam mit Kokosmilch und Annatto Pulver gekocht wird.

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Kohlenhydrate: 4 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gebratene Pfifferlinge mit Frühlingszwiebeln

Frisch gesammelte Pfifferlinge genießen wir heute nur mit Gewürzen und etwas Sahne verfeinert, lecker!

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Kohlenhydrate: 16 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Traditionelles Thai Curry mit Huhn

Köstliches Thai Curry nach traditioneller Art zuzubereiten ist ganz einfach und es lässt sich mit verschiedenen Extras prima individuell aufpeppen.

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Kohlenhydrate: 22 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Wokgemüse mit Seitan

Dieses vegetarische Wokgemüse ist ein schneller japanischer Leckerbissen und super, wenn man vorhandenes Gemüse in kurzer Zeit verarbeiten möchte.

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Low Carb Rezepte mit Öl

Chicken Wings aus dem Wok

Gulasch mit Rote Bete

Seeteufel mit Gemüse

Himbeere-Banane-Kokos Smoothie

Gebratene Hähnchenbrust mit Tomatensalsa

Lauchsuppe mit Blumenkohl

Salat mit Spinat, Erdbeeren und Avocado

Hähnchenschenkel mit Pfifferlinge

Spinat Salat mit Ei und rote Bete

Gegrillte Hähnchenspieße mit Blattsalat

Lammhackbällchen mit Salsa

Gebratene Hähnchenschenkel mit Orangen und Rosmarin

Rote-Bete-Carpaccio

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Gebratener Lachs an Salat

Pfifferlinge in Thymian-Zitronen-Butter gebraten

Moqueca de Camarao - Brasilianische Garnelen Suppe

Gebratene Pfifferlinge mit Frühlingszwiebeln

Traditionelles Thai Curry mit Huhn

Wokgemüse mit Seitan

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