111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

Low Carb Rezepte mit Pfeffer

Kohlenhydrate: 3 g
Zeit: 25 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Zucchini-Röllchen mit Frischkäse und Lachs

Gut gewickelt: Zucchinin-Röllchen mit einer leckeren Frischkäse-Lachs-Füllung. Veredelt mit frischem Schnittlauch und Zitrone.

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Gegrillte Forelle mit Knoblauch, Zitrone und Kräutern

Kohlenhydrate: 4 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Forelle mit Knoblauch und Kräutern

Forelle mit einem würzigen Raucharoma macht nicht nur optisch etwas her - auch geschmacklich ein absoluter Genuss.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spiegelei an Spargelsalat

Gesunde Zeiten in der Low Carb Küche. Ein vitaler Salat aus grünem Spargel, Erbsen und frischem Ingwer. Als Topping ein köstliches Spiegelei.

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Kohlenhydrate: 2 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Thunfisch in Avocado Boote

Thunfisch Avocado Boote sind sowohl geschmacklich als auch optisch ein echtes Low Carb Highlight. Ein schnelles, einfaches und leckeres Rezept.

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Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 70 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lammkoteletts mit Kräuterkruste an Spargel

Eine Runde Sache: Zartes, rosa gebratenes Lammkotelett mit einer Low Carb Kräuterkruste und grünem Spargel.

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Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Hähnchen-Gemüse-Salat mit frischen Kräutern

Vom Frühling inspiriert ist diese perfekte Low Carb Kombination aus Hähnchenfleisch und leichtem Salat entstanden.

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Kohlenhydrate: 13 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch

Eine gelungene Kombination aus Thunfisch und Tomate. Der Thunfisch harmonisiert perfekt mit dem Fruchtaroma der Tomate.

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Kohlenhydrate: 7 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Cherrytomaten mit Rucola Salat

Rucola und Cherrytomaten, ein Low Carb Gaumenschmaus für alle Salat-Fans. Dazu frisch gegrillter Fisch oder ein Steak.

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Kohlenhydrate: 18 g
Zeit: 180 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gulasch mit Gemüse

Gulasch mit Gemüse ist bestens für Feste und Feierlichkeiten geeignet! Wenn er bereits etwas durchziehen konnte, schmeckt er besonders köstlich.

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Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Mango, Avocado, Rucola und Walnüsse

Aromatische Rucolablätter lassen sich hervorragend mit fruchtigen Mangostücken kombinieren - ein faszinierendes Geschmackserlebnis.

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Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Rindfleischspieße vom Grill

Lecker gegrillte Rindfleischspieße, hergestellt aus frischen Zutaten, begeistern bei der Grillparty alle hungrigen Gäste und sind immer ein voller Erfolg.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spargel an Ei

Ob als Haupgericht, als Vorspeise oder als Snack - Spargel mit Ei und einem leichten Dressing, dass passt perfekt in die leichte Low Carb Ernährung.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 60 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gemüsesuppe mit Chickenballs

"Chickenballs - leckere Hähnchenfleisch-Klöße" in einer köstlichen Gemüsesuppe mit wenig Kohlenhydraten und Kalorien.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spargel mit Rindermedaillons

Weißer Spargel? Grüner Spargel? Wer sich nicht entscheiden kann, kreiert zusammen mit saftigem Rinderfilet dieses fantastische Low Carb Gericht.

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Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 25 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Zander auf frischen Spinat

Zander besticht durch sein festes Fleisch, welches dazu noch sehr schmackhaft ist. Frischer Spinat rundet das schnelle Low Carb Gericht ab.

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Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lecker gebratene Jakobsmuscheln

Die Jakobsmuschel schmeckt einfach fantastisch. Im würzigen Butter-Safran-Sud ergänzen sich alle Geschmackskomponeten.

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Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spargel Gratin

Spargelzeit ist Genießerzeit - selbstgemachte Hollandaise und frischer Spargel schmecken als Gratin zusammen mit etwas Schinken unschlagbar.

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Kohlenhydrate: 2 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spiegelei an grünem Spargel

Grüner Spargel ist sehr schmackhaft und schnell zubereitet. Zusammen mit einem Spiegelei schmeckt er zum Frühstück, Mittag und natürlich auch zum Abendessen.

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Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lachs auf Fruchtsalat

Ein leckeres und leichtes Low Carb Rezept mit Lachs und fruchtigem Salat. Orange passt perfekt zum Lachs und wird mit dem Chicorée zum Geschmackserlebnis.

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