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Rezepte
Beerenbowl mit Kokos und Chia
Ernährung
Hefefrei
Hefefreie Low Carb Rezepte
Kohlenhydrate:
18 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Low Carb Pizza Margherita
Eine leckere
Low Carb Pizza
kann man ganz schnell und einfach zubereiten. Wer möchte, belegt die Margherita noch mit anderen Lieblingszutaten.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
6 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gratinierte Paprika
Paprika ist roh, in der Pfanne gebraten oder so, wie unser heutiges Rezept, im Ofen gratiniert immer ein echter Genuss. Mit
Käse überbacken
wirklich lecker.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
18 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Salat mit Feigen und Gorgonzola
Frische Feigen und aromatischer Gorgonzola Käse verleihen dem Salat einen wundervollen Geschmack mit
mediterraner Note
.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
4 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Spiegeleier und Speck
Spiegeleier sind ein Gericht, das zu
jeder Tageszeit
passt. Abends sollte es nicht zu spät gegessen werden, damit der Speck gut verdaut werden kann.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
7 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Omelett mit Parmesan, Paprika und Oliven
Omelett geht immer und schmeckt fantastisch. Diese
mediterrane Variante
ist besonders köstlich.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
11 g
Zeit:
50 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gebackene Hackbällchen mit Tomaten und Mozzarella
Hackbällchen
in fruchtiger Tomatensauce mit zerlaufendem
Mozzarella
sind unwiderstehlich lecker.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
5 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Überbackene Champignons
Champignons lassen sich prima befüllen und im
Ofen gratinieren
. Gemüse eignet sich hervorragend als Füllung der leckeren Pilze.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
1 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Geräucherte Forelle mit Spinat und Dressing
Geräucherter Fisch schmeckt toll auf knackigen Blättern. Mit einem Knoblauch Dressing wird dies ein leckeres Low Carb Gericht.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gemüsesalat mit Gurken und Ei
Gemüse roh zu verzehren ist wohl die
gesündeste Art
um an viele wichtige Nährstoffe zu kommen. Das Ei dazu sorgt für eine gute Proteinzufuhr.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
7 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Brokkoli-Suppe mit Sesam
Brokkoli hat einen fein herben Geschmack und ist eine prima Zutat für eine
wohlschmeckende Suppe
. Brokkoli ist schnell gar und servierfertig.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Paprika gefüllt mit Hüttenkäse
Originell gefüllte Paprikaschoten mit würzigem Hüttenkäse sind eine köstliche Variante für ein leckeres
vegetarisches Low Carb Essen
.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
6 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Zucchinicremesuppe
Gemütliche Mahlzeiten mit köstlichen Suppen sind jetzt wieder voll im Trend. Zucchini eignet sich prima für eine
cremige Suppe
.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
12 g
Zeit:
60 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Kürbis Gratin
Kürbis ist so ein vielfältiges Gemüse.
Köstlicher Hokkaido- und Muskat-Kürbis
im Gratin zusammen verarbeitet schmecken umwerfend lecker.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
15 g
Zeit:
50 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gebackener Kürbis mit Hähnchen und Sahne
Es ist Kürbiszeit. Diese orangen Früchte sind ein Highlight in der kalten Jahreszeit und so vielseitig verwendbar.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
10 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Omelett mit Tomaten, Paprika und Schinken
Am liebsten zum Frühstück erst mal ein
schönes Omelett
. Zusammen mit Gemüse und Schinken einfach
lecker
.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
12 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Rinderfilet mit Tomaten
Rindfleischfilets medium gebraten sind so schon ein
echter Genuss
, mit geröstetem Gemüse direkt
aus der Pfanne
auf den Tisch.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
16 g
Zeit:
60 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gemüsesuppe mit Hähnchen Klöße
Gemüse und Suppe sind eine sehr
gesunde Kombination
. Zusammen mit Hähnchen ist es eine ausgewogene Mahlzeit.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
13 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Rucola Salat mit bunten Tomaten
Buntfarbige Tomaten und
knackig herbe Rucolablätter
gehen einfach immer. Ein schnell zubereiteter köstlicher Salat mit vielen Vitaminen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Grillspieße mit Huhn, Pimientos und Pilzen
Aufgespießte Pimientos, Hähnchen und Champignons schmecken klasse und eignen sich für
Pfanne und Grill
.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
6 g
Zeit:
25 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Forelle mit überbackenen Tomaten und Basilikum
Was für ein Genuss...rote, leuchtende Tomaten auf köstlichem frischen Fisch. Ein raffiniertes und köstliches Rezept.
Zum Rezept
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