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111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

Omelette mit Gewürzgurke und Frühlingszwiebel

Kohlenhydrate: 3 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Omelette mit Gewürzgurke und Frühlingszwiebel

Ein schnelles Omelette mit Gewürzgurke und Frühlingszwiebel passt prima zu jeder Low Carb Mahlzeit.

Erdbeer-Brause

Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Erdbeer-Brause

Nichts geht über ein erfrischendes Getränk an warmen Tagen. Erdbeer Brause hergestellt aus frischen Erdbeeren, Minze und Zitrone ist sowas von lecker!

Tomate-Mozzarella mit Erdbeeren

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Tomate-Mozzarella mit Erdbeeren

Tomate-Mozzarella mit Salat, Radieschen und einer fruchtig süßen Erdbeernote. Eine Kombination, die ihr unbedingt ausprobieren müsst! Lecker!

Pfannengericht mit Spitzkohl, Hähnchen und Spargel

Kohlenhydrate: 11 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: normal

Pfannengericht mit Spitzkohl, Hähnchen und Spargel

Ein leckeres Pfannengericht fast ganz in der Farbe Grün mit Spitzkohl, Hähnchen und Spargel. Dazu passt ein Pesto richtig gut.

Hähnchen mit Spargel und Tomaten

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: normal

Hähnchen mit Spargel und Tomaten

Wir lieben die Spargelzeit! Die weißen Stangen schmecken auch in der Pfanne zubereitet sehr lecker. Dazu passt ein gebratenes Hähnchenstück prima.

Matjeshering mit Dill-Sahne-Sauce

Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Matjeshering mit Dill-Sahne-Sauce

Lecker eingelegter Hering in einer schnellen Dill-Sahne-Sauce überzeugt auf jeden Fall alle Fischliebhaber. Für Matjes werden nur junge, noch nicht geschlechtsreife Heringe verwendet.

Spiegelei mit Hähnchen und Gemüse

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: normal

Spiegelei mit Hähnchen und Gemüse

Gemüse und Proteine sind eine prima Kombination in der Low Carb Ernährung. Ein vitaminreiches und gut sättigendes Gericht.

Gegrillter Halloumi auf Salat mit Kidneybohnen

Kohlenhydrate: 7 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillter Halloumi auf Salat mit Kidneybohnen

Frischer Salat mit Tomaten, Paprika und Gurke passt prima zu gerillten Halloumischeiben und Kidneybohnen.

Low Carb Burger mit Avocado und Lachs

Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: leicht

Low Carb Burger mit Avocado und Lachs

Ein köstlicher Burger kommt auch ganz ohne Getreidebrötchen aus. Dieser Low Carb Burger mit Avocado und Lachs schmeckt richtig gut.

Salat mit Tomaten und Birne

Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Tomaten und Birne

Frische Salatblätter mit kleinen, fruchtigsüßen Tomaten, etwas Avocado und saftigen Birnenspalten - daraus lässt sich in kürzester Zeit ein köstlicher Salat zaubern.

Omelett mit Paprika und Gurke

Kohlenhydrate: 7 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: leicht

Omelett mit Paprika und Gurke

Das köstliche Omelett passt immer - Ein leckeres Low Carb Gericht zum Frühstück, Mittag oder Abendessen und mit wenigen Zutaten fix zubereitet.

Bunte Spieße mit Fleisch und Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: normal

Bunte Spieße mit Fleisch und Gemüse

Bunt gesteckt und so lecker sind die Spieße mit verschiedenem Gemüse und Hähnchen. Rundum braten und heiß genießen.

Tomate-Mozzarella-Salat

Kohlenhydrate: 7 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Tomate-Mozzarella-Salat

Tomate-Mozzarella geht immer! Zusammen mit frischen Salatblättern und einem guten Olivenöl wird daraus ein schnelles Salatgericht zubereitet.

Lachsspieße mit Spinat-Pesto

Kohlenhydrate: 3 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: normal

Lachsspieße mit Spinat-Pesto

Einfach köstlich sind die gebratenen Lachsspieße mit Zitrone und selbstgemachtem Pesto aus Spinatblättern. Dazu passt ein frischer Salat prima.

Herzhafte Gemüsesuppe

Kohlenhydrate: 11 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: normal

Herzhafte Gemüsesuppe mit Hähnchen

Eine herzhafte Gemüsesuppe mit Hähnchen ist deftig, würzig und richtig gut sättigend. Ein einfaches und kalorienarmes Suppen-Rezept.

Spiegelei mit Avocado, Bacon und Käse

Kohlenhydrate: 2 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: leicht

Spiegelei mit Avocado, Bacon und Käse

Spiegelei mit gebratenem Frühstücksspeck, etwas Käse, Avocado und Rucola wählen viele Low Carb'ler gern als Frühstücksmahlzeit!

Zanderfilet mit Nusskruste und Tomaten

Kohlenhydrate: 4 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: normal

Zanderfilet mit Nusskruste und Tomaten

Zartes Fischfilet mit einer köstlichen Nusskruste und fruchtigen Tomaten ist ein perfektes Low Carb Gericht. Gut dazu passt ein kleiner Salat.

Low Carb Plätzchen

Kohlenhydrate: 1 g
Zeit: 45 min
Schwierigkeit: normal

Low Carb Plätzchen

Leckere Low Carb Plätzchen dürfen bei der gemütlichen Kaffeerunde natürlich nicht fehlen. Mit ein klein wenig Übung gelingen tolle Köstlichkeiten.

Gebratener Zander mit Rosenkohl

Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: normal

Gebratener Zander mit Rosenkohl

Frisches Zanderfilet schmeckt in Butter und Kräutern gebraten einfach köstlich. Prima dazu passen die knackig, kurz gebratenen Rosenkohlröschen.

Salat mit Apfel, Kirschtomaten und Parmesan

Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Apfel, Kirschtomaten und Parmesan

Ein knackiger Salat mit fruchtigen Tomaten- und Apfelstücken und fein gehobeltem Parmesan passt prima zum schnellen Mittagessen.

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